estreñimiento en el embarazo

La sección temprana de la gestación refiere típicamente como el trimestre primaria puede ser una cantidad que está marcada por cambios rápidos durante un cuerpo adulto. Estos cambios físicos y emocionales comenzarán incluso antes del bioensayo en confirmarse. Un tal inconveniente entre las mujeres embarazadas es el estreñimiento. tocando alrededor de cuarenta pc de mujeres embarazadas dentro de los trimestres iniciales y el último de la gestación, el estreñimiento en la gestación temprana es causada por los cambios en su dieta y mucho menos los cambios de secreción en el cuerpo, y por lo tanto la presión de la creciente órgano reproductor interno femenina en el cuerpo parte.

Se termina en el paso de pequeñas y arduos movimientos de órganos internos junto a dolor abdominal, fatiga y una sensación de plenitud. La mayor parte del tiempo, este es el estreñimiento, además, entre pirosis. esto es a menudo como resultado de la eliminación más lenta del abdomen, que causa la descarga de ácido abdomen aumentada para ayudar a la digestión. Antes echamos un vistazo a las formas en que molestar a ella, nos permitirá iniciales percibir las causas de este inconveniente gestación
.

Las causas de la gestación temprana Estreñimiento

La liberación de la secreción de progesterona Francia El principal razón para el estreñimiento dentro de las primeras etapas de gestación es que el progestágeno. esto es a menudo una secreción grave que juega un papel clave en la gestación. Fortalece revestimiento de la membrana del cuello del útero, por lo tanto, la prevención de las infecciones no deseadas que lastimarán feto. Inhibe el órgano reproductor femenino interno de tener contracciones, y, además, estimula la leche glándulas dentro del cuerpo de fabricación.

Desafortunadamente, los altos niveles de progestágeno, además, termina en efectos de faceta consolidados como el estreñimiento. esto es a menudo como resultado de la secreción relaja los músculos chasquido al igual que los músculos entéricos. El ablandamiento de los músculos al lado disminución de los movimientos de órganos internos ralentiza el paso de alimentos, líquidos y desechos, lo que resulta en el estreñimiento.

Prenatal Vitaminas y Minerales
Prenatal vitaminas y suplementos minerales área unidad esencial antes y durante la gestación . Contienen algunos nutrientes esenciales como el ácido pteroilglutámico, calcio, hierro y ácidos grasos de ácidos grasos poliinsaturados que unidad de área inteligente para la madre y por lo tanto el feto. Hierro suplementa a la unidad necesaria para el mantenimiento de la anemia no libre, y la unidad de superficie necesaria para el desarrollo de la sangre y músculo células del bebé y, por tanto, la madre zona, hará que el estreñimiento gestación. si acaso el estreñimiento causado por la ingesta de hierro dentro de los suplementos prenatales es grave, lo mejor es consultar a un médico.

Los cambios en la dieta de México La sección inicial de la gestación suele ser entre las náuseas que termina en náusea y vomitar. El vomitar resultará en un descuento dentro de la cantidad de la corriente de fluido dentro del cuerpo. Esto afecta sucesivamente el órgano interno realice y termina en el estreñimiento. Por otra parte, los alimentos con destino como mercancía granja de productos lácteos, harina refinada y el consumo excesivo de carne irritarán el estreñimiento. El consumo elevado de deshidratación de líquidos como alcaloide, té enriquecido, de vez en cuando y el alcohol, o tal vez una modificación directa dentro de los hábitos dietéticos dará lugar a este inconveniente conducto.

La falta de ejercicio México La falta de actividad adecuada atribuible a factores como la náusea, el estrés y la fatiga se basará el sistema lento. esto va a causar estreñimiento. Evite esto mantenerse activo y hacer ejercicio con frecuencia. Caminar, nadar y unidad de área ejercicios de bajo impacto con destino que ayuda en la regularización de los movimientos de los órganos internos y apaciguar el estreñimiento. Los ejercicios aeróbicos simples, aumentan la tasa de centro y la respiración, y por lo tanto estimulan el funcionamiento de los músculos entéricos. que es, pero, extraordinariamente importante consultar a un médico antes de participar en cualquier actividad física y ejercicios que provocará una tensión en el cuerpo.

Las causas emocionales
Junto con los cambios físicos, una mujer embarazada, además, debe trastornar muchas trastornos emocionales en el curso de la gestación. El estrés durante la gestación que puede estar asociada con el bienestar del bebé, la seguridad de dinero, las relaciones y por lo tanto la recepción entorno dará lugar a diversos problemas de salud, junto con el estreñimiento. Niveles de estrés extremas están relacionadas con aborto involuntario en la gestación temprana.

Los síntomas de estreñimiento en Early gestación

El estreñimiento en la gestación temprana es uno de los síntomas característicos consolidados. Estos incluyen:

El filtrar
arduas heces
eliminación dolorosa hinchazón y dolores de espalda

Acidez
Estrés Mental
fatiga y estado temporal
diferentes problemas físicos y mentales

Gas y unidad de área de la hinchazón normalmente adicional intenso para una mujer embarazada, como unidad de área de las probabilidades de desarrollar hemorroides necesarios o de que las lágrimas de tejidos y grietas dentro de la parte culo y el cuerpo de esfuerzo, que causa hemorragias.

Tratar con la gestación Estreñimiento

Para el tratamiento de los síntomas de estreñimiento durante la gestación, se esfuerzan estos sencillos consejos.

ricos en fibra alimentaria
Una dieta alta en fibra es vital, ya que, empuja los intestinos para averiguar más durable y absorbe líquido. Esto asegura que el BM no se sequen, sin embargo permanecer suave, que ayuda en la eliminación de material de desecho simplemente del cuerpo. Una ingesta diaria de veinticinco a los veintiocho gramos de ingesta de fibra durante un día se sugiere largo de la gestación. Los alimentos como las frutas, verduras, pan integral, cereales de desayuno, las ciruelas pasas y jugo de ciruelas contienen varias fibra. Evite comidas gigantes que causarán hinchazón y gas. En cambio, tener comidas pequeñas regulares para quedarse la sensación de hambre y el estreñimiento de distancia.

Beba varios acuáticos en Las embarazadas deben beber un mínimo de seis vasos de líquido al día, para eliminar el riesgo de estreñimiento. al lado del agua, fruta contemporánea o de hortalizas, unidad de superficie excelente.

Ejercicio
ejercicios gestación leves facilitan para estimular suavemente el órgano interno, que termina sucesivamente en una mejor digestión. en lugar de forzar a sí mismo, se esfuerzan por caminar o nadar durante relativa veinte a media hora, 3 veces por semana. esto puede ayudar en la digestión, y, además, facilitar en la mejora del bienestar y estado físico general, en preparación para la entrega en particular.

El consumo de probióticos Los alimentos probióticos
consultar con microorganismos que unidad de área igual a la gran microorganismo encontrado en el intestino humano. El microorganismo probiótico se encuentra en el disco mercancía granja de productos lácteos como la comida y el queso. Esto ayuda a hacer frente a estreñimiento y promueve un canal alimentario saludable.

Aunque, estreñimiento durante la gestación no es un inconveniente grave, en caso de que está entre el dolor abdominal, episodios alternos de diarrea, que pasa de la secreción de moco o sangre , entonces usted desea decisión a su médico o enfermera de inmediato. Evite tomar over-the-counter ablandadores de heces y laxantes durante toda la gestación. no tome laxantes naturales como el físico y diferentes aceites de base mineral, mientras no consultar a un médico inicial Restaurant  .;