Cognitiva del Comportamiento Terapeuta Dublín

TCC para Anger Management
Para la mayoría de la gente, la ira crónica cubre dolor increíble. Y mientras la ira a menudo se siente como un relese por el momento, que inevitablemente hace que el dolor subyacente peor. La ira se dice que es la que más se habla, pero la emoción menos estudiados. La ira afecta a la gran mayoría de la gente a veces. Es sólo uno de un cóctel de emociones normales que se conectan a la experiencia. En el mejor que nos puede dar energía y dar un mensaje claro de que algo no está bien. Esto nos impulsa a comunicar y /o resolver problemas; que puede entonces dar una sensación de control o determinación. Sin embargo, en el peor, puede ser destructivo y dar lugar a una serie de consecuencias dolorosas. Terapia Conductual Cognitiva
técnicas ofrece las habilidades y técnicas para entender y manejar el enojo de una manera que es a la vez adaptable y útil para usted.

TCC para la ansiedad social

Alguien que sufre de ansiedad social, o tiene una fobia social, se siente ansioso al hablar con otras personas o de ser observado por otras personas. Temen que van a hacer algo vergonzoso o humillante, o que otros están pensando mal de ellos o juzgarlos. Este temor a la evaluación negativa por otros puede reflejar que subyace a las creencias acerca de ser menos bueno que otros, diferentes o no del todo a la altura.

SAD
puede dar lugar a reacciones muy desagradables (pero físicamente inofensivos), tales como rubor, sudoración y temblor). También produce la auto-consciouness angustiante. Es inicio suele ser en adolesence temprano, a veces puede comenzar antes. Sin tratamiento es dirige un couse incesante crónica.

La TCC es el único tratamiento basado en la evidencia para el TAE.

la TCC para la ansiedad
Ansiedad
es una respuesta normal y saludable al estrés, en el corto plazo. Se trata de cambios físicos, cambios en la forma en que pensamos y sentimos los cambios en la forma en que nos comportamos en que nos comportamos. Estos cambios pueden realmente ayudar a mejorar nuestro desempeño en situaciones de estrés, tales como entrevistas, exámenes etc. piensan más rápido y estamos más alerta, pero si hay demasiada ansiedad que le impiden el rendimiento. En pocas palabras no es buena la ansiedad y no es malo ansiedad. A largo plazo o el estrés excesivo provoca ansiedad a largo plazo, que a su vez provoca cambios físicos desagradables e inútiles y cambios en la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos. Estos cambios pueden ser estresantes mismos, provocando un círculo vicioso de estrés y angustia. Lo que comienza como una respuesta normal al estrés a veces puede convertirse en un problema en sí mismo.
Terapia cognitivo-conductual le da las herramientas para comprender y hacer frente a la ansiedad y seguir adelante con su vida sin ser obstaculizado por la ansiedad.

Un ataque de pánico tiene tres características importantes:
1. Se acompaña de intenso miedo y la ansiedad página 2. Por lo general, viene en bastante repentinamente Estrellas: 3. Los sentimientos más intensos duran un tiempo relativamente breve (aunque puede parecer un tiempo muy largo cuando se está en medio de un ataque, y puede hacer que te sientas incómodo por algún tiempo después del pico ha pasado).

Panic
suele ir acompañado de una sensación de que algo terrible está a punto de suceder. Usted puede pensar que usted va a morir, o ir loco, pierde el control, o hacer un tonto completo de ti mismo, o algo más, hay muchos miedos diferentes. El pánico a menudo parece venir y" de la nada y" el ataque de pánico es completamente inesperado y no parece ser desencadenada por nada. Otras veces, las personas pueden reconocer situaciones particulares que puedan desencadenar un ataque

Para obtener más información, visite:.. www.cbt.ie