Tiempos difíciles, soluciones simples

La vida tiene su parte de los tiempos difíciles. Algunos de los más duros entre ellos son los problemas financieros, el desempleo, dificultades de relación, ser un cuidador, la pérdida de un ser querido, y enfermedad grave. Todos estos retos sin duda puede tomar un peaje en nuestra salud. Deje y' s vistazo a algunas maneras sencillas para reforzar nosotros mismos

Nada es tan permanente como el cambio
¿Ha notado en la vida que nada permanece igual.? ¿Cuántas veces le han enfrentado con los factores de estrés máximo que ahora son sólo recuerdos? Incluso lo que eran grandes traumas en el momento finalmente se desvanecen como uno crece y sigue adelante. Mantener una perspectiva que habrá un eventual levantamiento del asedio, cavar, agárrate fuerte, y terminar el viaje.

Contando bendiciones
A pesar de todo lo que pasa en adelante, usted tiene razones para estar agradecidos. Comience a contarlos, y usted y' verás que estos también son grandes. Ellos y' Te daré un cambio de perspectiva de toda negativa a la esperanza a positivo

Dése un respiro
Cuando alguien te dice que ir a tomar una caminata, tomar uno.. Un paseo por la playa,
una caminata en el bosque, un paseo en su bicicleta puede borrar toda la cabeza. La respiración profunda y la asunción en el esplendor impresionante de la naturaleza siempre mejora las perspectivas. Si las circunstancias lo permiten, pídale a un amigo para sustituir a usted en sus funciones mientras se toma el tiempo libre. Extracción de nosotros mismos temporalmente puede darnos algunas ideas nuevas, frescas y renovada determinación

Preparar en mejores tiempos
Ese viejo adagio, y". Salvo por un día lluvioso, y" Tiene mucho sentido. Aprender a priorizar, organizar y simplificar. En lugar de obtener más y más cosas, de bajar a las necesidades. Don y' t deje que su regla de cosas que usted. Pregúntate a ti mismo: “ ¿Necesito poseer este artículo? ¿He utilizado con frecuencia en el último año? ¿Será este artículo ayudarme a alcanzar mi vida y' s metas? ¿Puedo hacer hacer o sustituirlo por otro elemento que poseo para la función de este tema y "?; (Tengo utensilios de cocina por todo Llegó un punto en que me pregunté a mí mismo, y". Lo usaría MacGuyver y"?)

comer más sano
I &'; he escuchado a gente decir muchas veces que comprando y" la comida orgánica es más
caro, así que puedo y' t permitírselo y" Allí y' sa rentabilidad financiera a corto y largo plazo por comer orgánico. Cualquier persona en la salud física o un estilo de vida pesada de composición en las comidas con frutas y verduras frescas, crudas y orgánicas, ha experimentado la energía y la resistencia que suministran. Beneficios a largo plazo de sus fitoquímicos son la inmunidad más fuerte, menos enfermedades, y menos de los gastos médicos de bolsillo. Los otros beneficios obvios no están ingiriendo pesticidas, conservantes, colorantes, organismos genéticamente modificados, hormonas de crecimiento chemicals-- tóxicos y antibióticos. También, más fibra y nutrientes de mayor calidad significa más saciedad. Llenarse de calorías vacías nunca satisface.

Lo que es otra manera de estirar nuestros dólares de decisiones, los alimentos nutricionalmente densos orgánicos? Utilice menores porciones de corral, carnes orgánicas para sazonar alimentos y añadir más variedades vegetales. Usted puede alimentar a una familia de cuatro con 1.4 a 1.2 libras de carne sana, pollo o pescado muy bien. Además, deliciosas comidas se pueden hacer rápidamente desde cero. I &';. Especificidades compartir ll en estos en futuros artículos

Personas Positivas
buscar y pasar el tiempo, de ideas afines gente positiva. Ellos y' ll para arriba-construir y darle el impulso que necesita para seguir adelante.

La meditación y la oración
Recuerdo la generación antes de que lo diga y" No hay ateos en las trincheras y" Esta era una manera gráfica de expresar cómo el estar bajo el fuego pone de manifiesto el deseo dentro de conectar en un nivel superior, alimentando nuestra necesidad espiritual. . Esto, también, está centrado

can &'; t siempre salir de la olla a presión, pero seguro que puede manejar con probado y verdadero, la formación del carácter, soluciones simples

<. i> “ Las heridas y las dificultades provocan nuestro valor, y cuando
nuestras fortunas están en el más bajo, el ingenio y la mente son
comúnmente al mejor y"
-Pierre Charron
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