Luchando contra el Resfriado Común

Lo que se conoce como el resfriado común es en realidad uno de los más de 200 virus posibles. El adulto promedio recibe dos o tres resfriados al año. La mayoría de las personas han sufrido de las narices congestionadas, congestión nasal, y dolores de garganta que van junto con la temporada de frío. Desde los resfriados son causas por virus, simplemente se debe permitir que sigan su curso. Hay algunas opciones que pueden ayudarle a conseguir a través de los síntomas, aunque

A través de los medicamentos de venta libre
medicamentos más fríos son y". Escopeta y" remedios que contienen hasta siete medicamentos diferentes. Este enfoque es una pérdida de los consumidores y' dinero y puede conducir a muchos efectos secundarios no deseados. De hecho, los antihistamínicos como tratamiento para los resfriados se han encontrado para ser más eficaz que los medicamentos de placebo, y son conocidos por causar somnolencia y disminución de la lucidez mental. Mejor son medicamentos que se dirigen sólo a los síntomas que usted tiene cuando usted los tiene, y la dosis se puede ajustar para que coincida con la severidad del síntoma
En cuanto a la tos, no siempre es buena a “. Reprimir y" ellos. La tos es nuestro cuerpo y' . manera natural de eliminar las secreciones y deshacerse de los irritantes y sustancias extrañas
descongestionantes orales tienen efectos sistémicos; en lugar de apuntar a la zona del síntoma, que se dirigen a todo el cuerpo. Los aerosoles nasales, por el contrario, actúan a nivel local, pero más de tres días de uso pueden causar y" congestión de rebote, y" empeorando el problema. En su lugar, tratar de hacer su propia solución salina nasal. Mezclar y frac14; cdta. la sal de mesa con 1 taza de agua tibia. Utilice un gotero para administrar en su nariz, 4-5 gotas 6 veces al día.
Pastillas para la garganta calmar la garganta mediante la creación de otro estímulo para sus tejidos de la garganta. El zinc está siendo incluido en muchos de ellos. El zinc se une a los mismos receptores en la garganta virus como fríos, por lo que el virus doesn y'. T tiene a donde ir

Opciones natural
Contrariamente a la creencia popular, los resfriados no son causados ​​por el clima frío, corrientes de aire, o estar mojado. En cambio, los conseguimos más en el invierno debido a la aglomeración de interior. La principal vía de transmisión es dar la mano, no besar (en realidad, la saliva tiene muy pocos virus del resfriado en él.) Para combatir esto, asegúrese de lavarse las manos con frecuencia, especialmente si alguien en su casa está enfermo. Utilice los tejidos en lugar de pañuelos, ya que los gérmenes fríos can &'; t viven siempre en ellos. Mantenga los dedos alejados de la nariz y los ojos.
A continuación, visite su quiropráctico. Ajuste de la columna vertebral le ayudará a su sistema inmunológico funcione de manera óptima y combatir el virus más duro y más rápido. También ayudará el drenaje linfático. Él o ella también puede trabajar en puntos de acupresión para ayudar a su fuga de los senos paranasales.
El ejercicio es otra opción. Eleva la temperatura de su cuerpo, creando así un ambiente hostil que el virus no puede vivir. Cómo aumentar la ingesta de agua para ayudar a eliminar el síntoma. También aumentar la ingesta de vitamina C y complejo B, que tanto ayudan al sistema inmunitario haga su trabajo.
La contaminación del aire y el tabaquismo (de segunda mano también) disminuir la actividad mucociliar en la nariz y los pulmones, así que asegúrese de que usted se hospeda en aire limpio.

Opciones de hierbas
equinácea es un estimulante inmunológico. No lo utilice durante más de 6-8 semanas, sin embargo, ya que su sistema inmunológico se convertirá sobre estimulado
. Gordolobo y raíz de regaliz (no Twizzlers!) Son ambos expectorantes y emolientes, y trabajar bien para las infecciones respiratorias crónicas.
El mentol, alcanfor, eucalipto y aceites de menta ayuda congestión cuando se inhala. Durante los primeros treinta minutos después de la inhalación, se puede sentir más congestionado, pero después te sentirás mejor flujo de aire. Ellos pueden ser inhaladas por estar a fuego lento en una olla de agua, poner en un vaporizador de vapor, en un baño caliente, o poniendo unas gotas en su funda de almohada antes de dormir Hotel  .;