Sustitutos del Azúcar

Hay un riesgo para la salud que ha volado bajo el radar durante tanto tiempo, ya que se ha convertido en una parte aceptada de la vida culinaria /comedor y especialmente para aquellos que están tratando de perder peso. Sí, eso sería sustitutos del azúcar.

Incluso en un grupo de personas conscientes de la salud de I &'; he dado cuenta individuos conocedores de lo contrario la salud que alcanzan para paquetes de dulce y baja, igual o Splenda. Estos productos se comercializan diciendo que la persona promedio (americano) consume aproximadamente 100 a 150 libras de azúcar por año. Cuando se compara calorías para calorías parece una obviedad que los sustitutos de azúcar se redujeron significativamente las calorías y la pérdida de peso es inevitable. Si eso es cierto, entonces lo tiene nuestro peso como país se ha disparado durante la misma línea de tiempo que los edulcorantes artificiales llegará al mercado

I &';? Ll comienzan afirmando que hay muchas razones de otro tipo que los sustitutos del azúcar que causan esto, pero hoy vamos a sopesar (nunca mejor dicho) los riesgos para la salud frente a los beneficios de calorías. Vamos y' s empezar con sacarina

La sacarina (Sweet and Low, Sweet &'; N Low, Sweet gemelo, Necta Sweet). Es un carcinógeno conocido derivado del alquitrán de hulla. No digo más

Aspartame (Equal, Nutra-Sweet, Spoonful, igual medida) es un producto de Monsanto?; es el edulcorante artificial más consumida en Estados Unidos. Se compone de ácido aspártico 40% (una excitotoxina que daña el cerebro), 50% de fenilalanina y 10% de metanol (alcohol de madera). El metanol se convierte en formaldehído en su tracto digestivo. Los riesgos para la salud tales como migrañas, convulsiones, depresión, aumento de peso, cáncer de mama y los tumores cerebrales han sido bien documentados. El aspartamo es responsable del 75% de las reacciones de aditivos alimentarios adversos reportados a la FDA. La única razón por la que está en el mercado hoy en día es a través de maniobras políticas inteligentes. Esta parte de la historia por sí sola podría ser llevada al cine

La sucralosa (Splenda) este producto y'. S reclamación a la fama es que sabe a azúcar, ya que está hecho de azúcar. Close but no cigar! Lo que no te están diciendo es que la sucralosa, es un derivado de la sacarosa clorada, muy similar a la que está en los plaguicidas clorados. La sucralosa aumenta la ganancia de peso a través de la estimulación del apetito y los antojos de carbohidratos. Está vinculado a dormir patrón de interrupción, el cáncer y la esclerosis múltiple. Según un estudio de la Universidad de Duke, Splenda y" suprime las bacterias beneficiosas en el intestino. Así que si usted está comiendo Splenda al intentar traer sus flora intestinal en equilibrio con probióticos, tal vez igual de bien un volcado de probióticos caros por el desagüe. Qué y' s más, la sucralosa hace que la glándula timo que ayuda a la producción de las células T para su sistema inmune para reducir hasta un 40% provocando daños en el hígado y los riñones. Más información sobre Splenda o La verdad sobre Spenda

Stevia ya por las cosas buenas! Hay una llamada stevia hierba que puede ser utilizado como un sustituto del azúcar con una considerable seguridad. Yo prefiero las formas de extracto líquido de esta hierba, ya que es la forma purista a comer a un lado el uso de la planta fresca. Extracto de las hojas de la planta Stevia es, sin duda, el edulcorante más seguro del mercado. A diferencia de aspartamo y otros edulcorantes artificiales que han sido citadas para toxicidades peligrosas, Stevia regular es una alternativa segura y natural que es ideal si usted y' re viendo su peso, o si usted y' re el mantenimiento de su salud evitando el azúcar.

Si usted está eligiendo la stevia en forma empaquetada seca, busque los que don &'; t contienen eritritol, que es un producto de maíz modificado genéticamente que puede causar dificultades intestinales. Parece que no importa lo bueno que un ingrediente básico es, una vez que un importante fabricante de alimentos procesa, usted puede estar seguro de que y' ll encontrar una forma de adulterar la misma. Truvia es un producto de la empresa Coka Cola y Pure Via es hecha por Pepsi. Ese y' s todo lo que y'. Voy a decir sobre eso

La planta de stevia (por todo lo que y" haces yourselfers y") se puede comprar como Stevia o Sweet Leaf. Las hojas son deliciosa fresca de la planta; el sabor es una reminiscencia de la goma de fruta jugosa. La planta es una planta perenne en climas templados, pero en climas inclementes que debe ser plantada anualmente. Usted puede cortar la planta al final de la temporada y procesarlo en una licuadora con vodka. Paquete de la planta en la licuadora con firmeza y utilizar sólo lo suficiente vodka para cubrirlo. Procesarla hasta que quede suave, colar y guardar en un frasco gotero o apretar la botella. El líquido se volverá un color oscuro; eso es normal. O si lo prefiere, puede secar las hojas y mezcla en un procesador de alimentos hasta que quede un polvo fino y guardar en un recipiente hermético.

Comer alimentos más cercana a su estado original es una de las mejores maneras de mantener . salud

“ El comer alimentos mierda no es una recompensa - es un castigo y". -. Drew Carey

Amor y Luz, Lori Jacobs Hotel