La vitamina D3 puede reducir la masa grasa, mejorar la salud del corazón

Los suplementos diarios de la vitamina D3 pueden mejorar ciertos indicadores de la salud del corazón como el colesterol HDL, y dar lugar a reducciones significativas en la masa grasa corporal en personas con sobrepeso y obesidad, según un nuevo estudio

Una dosis diaria. de 1.000 unidades internacionales (25 microgramos) también se asoció con un aumento en el colesterol LDL, pero los datos sugieren que la forma de LDL se convirtió y '; menos aterogénico y ' ;, en comparación con el grupo placebo, los investigadores iraníes informan en la revisión por pares British Journal of Nutrition. Esto significa que el colesterol LDL es menos probable que se formen placas que obstruyen las arterias

Los suplementos de vitamina D3 también se asociaron con una reducción significativa de la masa grasa corporal, en comparación con el placebo

“. Aunque la administración de suplementos de vitamina D3 aumenta significativamente las concentraciones de 25 (OH) D, algunos de los participantes en el grupo de vitamina D no alcanzó suficientes concentraciones 25 (OH) D, y" escribieron

“. Parece que pueden necesitar dosis más altas o un período de tiempo más largo para ser complementados &"; Los médicos de Midwest Rejuvenecimiento recomiendan dosis más altas de suplementos. También comprobamos niveles de vitamina D para asegurar la suplementación adecuada

Sol vitamina

La vitamina D se refiere a dos precursores biológicamente inactivos – D3, también conocido como colecalciferol, y D2, también conocido como ergocalciferol. Ambos precursores D3 y D2 se transforman en el hígado y los riñones en 25-hidroxivitamina D (25 (OH) D), la forma no activa "almacenamiento", y 1,25-dihidroxivitamina D (1,25 (OH) 2 D) , la forma biológicamente activa que está estrechamente controlada por el cuerpo.

Mientras hacemos la producción de vitamina D con la exposición a la luz solar, en muchos países del norte durante los meses de invierno que producimos poco o nada de vitamina D por lo que la suplementación es la principal fuente de esta vitamina importante.

La deficiencia de vitamina D en los adultos se informó a precipitar o agravar muchas enfermedades del envejecimiento como osteopenia, osteoporosis, debilidad muscular, fracturas, cánceres comunes, enfermedades autoinmunes, enfermedades infecciosas y las enfermedades cardiovasculares. También hay alguna evidencia de que la vitamina puede reducir la incidencia de varios tipos de cáncer y el tipo-1 y -2diabetes. Si usted no toma un suplemento de vitamina D ahora, debería hacerlo. Puede ordenar los suplementos de alta calidad   aquí;. o póngase en contacto Midwest Rejuvenecimiento

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