El alivio de los sofocos real para las mujeres menopáusicas

La menopausia no es una enfermedad que se puede curar con medicamentos o terapia de reemplazo hormonal. Se trata de una fase de la vida y cada mujer tiene que alcanzar la menopausia a una edad determinada, pero esta transición no es fácil, ya que trae muchas complicaciones como los sofocos. Estos destellos son las olas de calor que emanan desde dentro del cuerpo debido a la reducción en el nivel de la hormona. Pero no hay preocupaciones que usted puede obtener alivio de los sofocos de los alimentos disponibles en su cocina. Es cierto que el pepino, las almendras, los mangos, arroz integral y muchos alimentos ayudan a reducir la intensidad y la frecuencia de las olas de calor.

Lo primero es el estrés que viene con la menopausia. Lo ideal es tomar la menopausia a la ligera, ya que es una parte de una mujer y' s la vida. Tienes que alcanzar la menopausia y no hay escape de ella. Sé feliz que pronto iba a experimentar ningún período y sin complicaciones períodos asociados. Durante la menopausia, el nivel de hormonas en su cuerpo se convertiría en baja, pero no hay preocupaciones que usted puede mantener ir si no tienes el estrés o tensión. Para el alivio de los sofocos, usted puede tomar algunas hierbas medicinales útiles en su tienda local de alimentos saludables

Tomar vitamina E en un montón puede dar alivio de destello verdadera caliente, pero usted no debe y'. T tomar tabletas de vitamina como una gran parte de la comprimidos es expulsado del cuerpo. Es un simple hecho de que menos del 50% de los suplementos vitamínicos son absorbidos pero las mujeres dependen de los suplementos en lugar de alimentos que son ricos en nutrientes. Además de la vitamina E, puede tomar ácidos grasos Omega 3 y proteína de soja para reducir la intensidad de las olas de calor. Ácidos grasos Omega 3 se encuentran en peces de agua dulce como el salmón y la proteína de soja está disponible en las principales tiendas departamentales.

Las mujeres que trabajan tienen miedo de entrar en la menopausia, ya que trae mucho malestar y puede restringir sus actividades. Lo ideal sería que las mujeres trabajadoras deben vestirse en capas para que puedan eliminar algunas de la ropa cuando tienen sofocos. La segunda cosa que deben hacer es que deben evitar el trabajo estresante. Si es posible, las mujeres que trabajan deben ausentarse del trabajo e ir de vacaciones. La visita a un lugar fresco ayudaría a trabajar las mujeres controlan las olas de calor y otros síntomas de la menopausia. Para el alivio de los sofocos, pueden tomar algunas hierbas medicinales chinas como Dong Quai y Ginseng que se dice que es eficaz en el control de las olas de calor Restaurant  .;