Formas naturales para reducir el colesterol - 3 simples métodos orgánicos para el colesterol reducido

Cualquier persona interesada en los recursos naturales y orgánicos. Este es un gran acercamiento a la salud, porque una vez que comience a usar los materiales sintéticos, tales como los medicamentos con receta, se corre el riesgo de efectos secundarios y otras complicaciones. ¿Sabías que cuando los medicamentos para el colesterol en realidad puede causar una enfermedad rara que causa insuficiencia renal y la muerte? Encontrar maneras naturales para bajar los niveles de colesterol, dando un paso en la dirección correcta.

Antes de continuar, usted sabe acerca de los diferentes tipos de colesterol, si se olvida resto del artículo. El colesterol malo (LDL o - de baja densidad lipoprotien) colesterol desde el hígado y la envía a las células. Este no es necesariamente algo malo. Necesitamos el colesterol con el fin de proteger y la capa nuestras células. Colesterol diga nuestras células qué hacer no era ningún grandes gotas que cuelgan alrededor. El colesterol bueno (HDL - lipoproteína de alta densidad) realiza exceso de colesterol y lo elimina del cuerpo. Se trata de un bien, la gente de colesterol alto como usted. Normalmente usted desea equilibrar, sin embargo, porque usted tiene el colesterol alto está buscando maneras naturales para bajar el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno.

Por lo general, el colesterol malo es definitivamente una buena cosa. Sin ella no será capaz de enviar el colesterol a las células que lo necesitan. Desafortunadamente, esto no es las células que son el problema. Su colesterol en la sangre para llevar todo esto se tapa desglosado conocida como placa. Voy a hablar más sobre la manera de deshacerse de la placa, cuando estoy hablando de formas naturales para reducir el colesterol.

Hay tres estrategias principales para toda natural cuando se trata de reducir el colesterol.

El consumo de alimentos especiales
ejercicio más
Colesterol Suplemento

Cuando estas 3 estrategias en el camino para tener éxito. La prevención de las enfermedades del corazón es muy importante cuando se tiene el colesterol alto. Vamos a enfrentar los hechos, si usted tiene una gran cantidad de colesterol en su 30 - 40% más de probabilidades de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. No tiene que ser. Ahora usted tiene que cambiar y el uso de los medios naturales para bajar el colesterol, está en el camino correcto.

En primer lugar comer alimentos especiales

Hay ciertos alimentos y nutrientes que se han estudiado y demostrado para reducir el colesterol y tiene otras ventajas. Por ejemplo, comer ajo, usted puede reducir su nivel de colesterol. Trate de hacer un salteado con pollo, arroz integral, dientes de ajo, la cebolla, el pimentón y la pimienta. Se trata de una deliciosa comida, y que ni siquiera va a probar el ajo con el resto del desafío alimentario.

Agregar el vino tinto y frutas negras a su dieta. Beber vino y comer bayas oscuras están ingiriendo antioxidantes. Esto es grande para realmente reducir la placa arterial y disminuye el colesterol malo.

Comer verduras y frutas que incluyen algo llamado esteroles son una gran forma natural para reducir el colesterol. Esta sustancia, que se encuentra en alimentos como el brócoli, las manzanas y otras frutas y verduras. Cuando se entra en el torrente sanguíneo, actúa como un colesterol normal porque el colesterol está empujando fuera del camino y enviándolo a retirarse como un extra Hotel  .;