Tratamiento indoloro y eficaz para el codo de tenista

No todas las lesiones deportivas relacionadas son el resultado del contacto. Muchos son causadas por tareas repetitivas, como el balanceo de un club de golf, una raqueta de tenis o lanzando un lanzamiento. Aunque no tan traumático como jugadores de fútbol rompiendo cascos o golpes boxeadores comerciales, pueden causar graves daños. Muchos golfistas profesionales y jugadores de tenis tienen sus carreras truncadas por estas lesiones crónicas. Ellos son tan comunes, de hecho, que los conocemos mejor por sus apodos

El golfista y'. S codo contra codo de tenista

También conocida como la epicondilitis lateral, codo de tenista es se produce cuando los músculos de las muñecas y los antebrazos se convierten en exceso de trabajo, lo que provoca que se solucione el estrés y la tensión adicional en los músculos y tendones en y alrededor del codo. Esta área puede entonces se inflaman, lo que resulta en dolor, el malestar, ya veces dolor. Debido a que ellos practican y compiten en un horario durante todo el año casi y que sólo utiliza un solo brazo para ejercer su oficio, la mayoría de los tenistas sufren de codo de tenista en algún momento. Alrededor de la mitad de ellos buscan tratamiento médico para la enfermedad, lo que sin duda significa que mucho más de ellos tienen ataques de que de vez en cuando.

Al igual que el codo de tenista, la lesión que afecta a los golfistas es un ser repetitivo causada por demasiados cambios contundentes o impropias. Ese y' s bien! La mala técnica puede conducir a una lesión, especialmente en los deportes o juegos que se basan en la repetición excesiva usando los mismos grupos de músculos. La única diferencia entre los dos es que el golfista y' s codo implica una irritación de la parte interior del codo, mientras que la versión de tenis afecta a la, parte ósea exterior. En la mayoría de casos, la condición es el resultado de una pobre adherencia y /o fuerza excesiva. En otras palabras, tirándole por las vallas en el campo de golf no es una buena idea. El viejo y" agarre y rasgar y" técnica puede causar una lesión por esfuerzo repetitivo

Golf codo Tratamiento

Tanto golfista y'. s codo y codo de tenista lesiones pueden clasificarse como tendiopathy crónica o aguda, lo que significa que causan la inflamación de los tendones en el codo. La inflamación de una lesión aguda generalmente responde bien y rápidamente a los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno. Pero cuando el problema es crónico, puede significar que no es significativa la degeneración del tejido del tendón, que a menudo requiere métodos más extensos e involucrados tratamiento del codo de golf.

Es importante tener en cuenta que la rehabilitación no debe comenzar hasta que el codo lesionado puede moverse libremente sin la incomodidad y el dolor. Para acelerar el proceso de curación, los pacientes deben seguir el método RICE, que significa reposo, hielo, compresión y elevación. Puede tomar varias semanas, incluso meses de aplicaciones diarias, pero el arroz es un tratamiento efectivo para el codo de tenista
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Después de que el dolor ha disminuido terapia física que incluye estiramiento y entrenamiento con pesas puede ayudar a fortalecer los tendones y los músculos en y alrededor del codo. Dependiendo de la gravedad de la lesión, el tratamiento para el codo de tenista puede durar varias semanas o meses.

Volviendo a formar

Es un hecho reconocido y aceptado que todos los atletas profesionales juegan con el dolor. Cuando pisan el campo, o una corte, o por supuesto, rara vez, o nunca, el 100 por ciento saludable. La mayoría simplemente jugar con molestias y tratar de ignorar golfista y' s codo o codo de tenista, mientras compiten

No hay nada que alivie completamente persistente dolor en el codo, pero con los atletas de los equipos de protección adecuados puede ser capaz de mantenerlo. de lastimar su juego. Cuando se trata de golf y tenis, las manos son la parte del cuerpo que recibe la mayor parte de la fuerza o choque que se crea cuando un club o una raqueta golpea una pelota. Esa fuerza entonces se transfiere a través de las vibraciones de todo el camino hasta el brazo, y si el codo se lesionó, el choque será agravarlo. .. El uso de un dispositivo de choque, absorbiendo como un aparato ortopédico en su antebrazo o un anillo en el dedo puede reducir la vibración y evitar que llegue a la articulación lesionada Hotel