El Programa de Pérdida de Peso Mejor Assured

Si usted quiere perder peso, elegir el programa de pérdida de peso adecuado es muy importante para su éxito. Hay programas de pérdida de peso disponibles en el mercado hoy en día, a todos los que usted puede decidir cuál es el adecuado para usted? Esta es una pregunta que veo un montón de hombres y mujeres que buscan el programa adecuado. Es una situación confusa, puedo imaginar querer bajar de peso, pero no sé qué programa sirve mejor a sus necesidades. Así que, ¿qué hacer?

Bueno, el propósito de este artículo es discutir los diversos aspectos y conceptos que rodean el programa de pérdida de peso, espera que se ayudará a ser capaz de elegir el programa adecuado. Lo primero es lo primero!

En primer lugar Determine lo que realmente quieres

¿Qué es lo que realmente quieres de tu cuerpo físico? Mis línea clientes de coaching de fitness oyen esto de mí todo el tiempo. Al principio esto puede parecer una pregunta bastante tonta, pero no lo es. Me enteré de que la gran mayoría de la gente está buscando para bajar de peso realmente no es realmente tan interesado en perder peso. ¡Es cierto! Mi amplia experiencia profesional, la mayoría de la gente está buscando para entrenar el deporte profesional no está buscando la manera de perder peso, porque quieren que desea es sentirse bien consigo mismos y evitar el dolor asociado a las presiones sociales de sobrepeso.

La pérdida de peso no es su verdadero deseo, simplemente les da lo que realmente quieren. De hecho, voy a ir a decir que la mayoría de la gente realmente quiere comer lo que quieren comer, hacen lo que quieren hacer y vivir sus vidas como lo estimen conveniente.

No voy a señalar con el dedo, eso es lo que yo haría también. Sin embargo, hay personas significa que tenemos problemas y expectativas sociales. En este momento de la historia nos dice que magro, cuerpo tonificado es sexy, atractivo y deseable. Creo que esta es la razón por la cual la mayoría de la gente está buscando un programa de pérdida de peso, no por un deseo de ser delgado, pero un intenso deseo de ser querido, ser sexy, para ser considerado atractivo y siento bien acerca de su cuerpo cuando rodeado de gente cuya opinión que consideran importante.

Es perfectamente bien para buscar la pérdida de peso por cualquier razón en todo, porque te quieres sentir atractiva, firmemente convencido de que su cuerpo o para atraer el interés potencial de amor. Sea cual sea su motivo para buscar el peso, es muy importante que identifique su verdadera razón de esta actuación. Una vez que haya identificado con precisión la causa /razones para motivarse hacia esa meta /objetivos proceso mucho más agradable. Cuando esto sucede, el proceso de pérdida de peso no se trata tanto de la pérdida de peso tanto como acerca de ti! Y eso es exactamente como debe ser.

la segunda serie de los límites de la responsabilidad

Este concepto es quizás el más importante de todos. He visto a personas gastan miles de dólares, pero el programa de pérdida de peso para abandonar ese esfuerzo en tan sólo unos días en el programa. Son demasiado comprometido y no pudo terminar. Cada programa de pérdida de peso tiene un par de cosas en común. Cada una de estas cosas pueden variar de un programa a otro, pero los componentes básicos permanecen:

Frecuencia - la frecuencia con la que se ejercita
Intensidad - cuánto esfuerzo y la intensidad que tiene que poner en su programa
- la cantidad de tiempo que tiene que ejercer cada entrenamiento
Tipo - tipo de ejercicio (s) que va a hacer durante el programa

Esto es en realidad un nombre común. Lo llamamos la industria del fitness principio FITT. Además de estos elementos básicos, que generalmente ejercen componentes asociados con el programa, así como las necesidades nutricionales de cualquier programa de pérdida de peso de calidad que se adapta perfectamente a las mismas siglas:

Frecuencia - describe la frecuencia con que come cada día
Intensidad - la forma rígida o LAX en su dieta es
- ¿cuánto tiempo usted tiene que comer de esta manera
Tipo - utilizada en la alimentación y la nutrición tipo de metodología
.