Codo tratamiento del dolor para la gente común

Las personas activas consiguen más lesiones que slugabeds. Ellos don &'; t necesidad de usar un jerseys o jugar profesionalmente a hacer daño mientras hace ejercicio. Tobillos torcidos, dolor de tendones, incluso los huesos rotos son lesiones deportivas comunes. En la mayoría de los casos, estas lesiones pueden ser tratados con el método RICE, que es un acrónimo que significa reposo, hielo, compresión y elevación. Esta tecla de acceso familiar es un tratamiento efectivo para la mayoría de las lesiones de tejidos blandos. La atención médica se debe buscar si hay algún signo de daño a un hueso, o si el dolor y /o hinchazón que no se puede manejar con regulares over-the-counter medicamentos.

El dolor articular es especialmente preocupante. Cuando haces daño a una articulación importante, como la rodilla o el codo, el problema casi nunca mejora sin tratamiento. En algunos casos, puede ser posible aplicar el método RICE, pero en otros, cuando el dolor es causado por estrés repetitivo o tensión, puede ser necesaria la atención médica. La buena noticia es que estas lesiones por esfuerzo repetitivo rara vez requieren cirugía. Ellos, sin embargo, requieren de reposo.

Dentro de dolor en el codo

Más conocido como golfista y' s codo, epicondilitis medial es una lesión que causa dolor en la parte interna del codo, donde los tendones conectan los músculos a la protuberancia ósea llamada olécranon. Según los terapeutas deportivos, aproximadamente la mitad de todos los golfistas profesionales padecen. La lesión se produce porque estos atletas repiten los mismos cientos de movimiento de veces al día, lo que eventualmente causa daño a los músculos, los tendones y los huesos del codo

Por supuesto, usted don &';. T tiene que ser un profesional golfista sufren de dolor en el codo dentro. De hecho, sólo el cinco por ciento de las personas con el golfista y' s codo realmente jugar el juego. La mayoría de las personas son simplemente trabajadoras que trabajan trabajos que requieren movimientos repetitivos que pueden, ya menudo resultan en dolor en el codo en el interior.

Cualquier acción que involucra a la flexión, agarre y giro de las muñecas y los antebrazos pueden causar el codo en el interior dolor. Lo que realmente ocurre es que los pequeños desgarros desarrollan en los tendones que lo hacen incómodo, incluso doloroso para completar los movimientos familiares. En los atletas, golfista y' s codo puede ser causado por los bolos, béisbol, tenis y golf, por supuesto. Para los no atletas, la enfermedad puede afectar a cualquier persona que utilice un martillo, destornillador, pincel, o un rastrillo de jardín.

tratamiento del dolor del codo

Al igual que su primo, el codo de tenista (epicondilitis lateral o), golfista y' s del codo es una forma de tendinitis que afecta al codo. El daño que hace a los tendones rara vez requiere tratamiento quirúrgico. Usted sólo tendrá que abstenerse de la actividad que causó la lesión hasta que haya sanado completamente. Una vez más, el método RICE es una forma segura y efectiva de tratamiento.

¿Cómo funciona?

En primer lugar, debe descansar el brazo afectado y evitar cualquier actividad que pueda agravar la lesión. A continuación, debe congelarse las zonas doloridas durante al menos 15 a 20 minutos tres veces al día. El uso de un vendaje de compresión también puede ayudar a reducir la hinchazón cuando se combina con el ibuprofeno y otros antiinflamatorios. Por último, el brazo debe estar elevada en reposo, ya que ayudará a promover el flujo de sangre saludable y disminuir la tumescencia Hotel  .;