Encontrar el equilibrio con el 7 Aspectos de bienestar

Búsqueda de equilibrio con el 7 Aspectos de bienestar

Hay una hoja de ruta sencilla que puede guiarlo en el camino hacia una vida más equilibrada. Los 7 Aspectos de bienestar son la clave para la armonización de las principales áreas de la vida que trabajan juntos para crear un todo y la vida completa.

El equilibrio se basa en total
bienestar y el bienestar total es más que la salud simplemente emocional o condición física. Los 7 Aspectos — emocional, físico, intelectual, social, ambiental, ocupacional y Espiritual — abarcan cada pulgada cuadrada de su vida, y la práctica de hábitos positivos en cada una de estas áreas ayudará a que
encontrar el bienestar total

Bienestar Emocional es la zona de vida que involucra su paisaje interno y mdash; sus pensamientos y sentimientos personales. ¿Cómo lidiar con el estrés es un gran componente de su bienestar emocional y tiene un gran efecto en su sentido del equilibrio mental. Al explorar su bienestar emocional, que viaje en auto-descubrimiento. Esto significa encontrar una posición cómoda con lo que eres por la construcción de la autoestima positiva y aprender sobre el autocuidado emocional. Básicamente, cuando usted y' re cómodo en su propia piel, que el don &';. T derriban tan fácilmente por las frustraciones de la vida diaria

Bienestar físico se centra en la búsqueda de la condición física óptima. Cuando usted oye el término y" la forma física, y" usted puede imaginar las horas dedicadas trabajar y comer nada pero ensalada. Eso podría ser de bienestar físico para algunos, pero doesn y' t tiene que significar eso para usted! Si bien el ejercicio y comer alimentos saludables son Part de la ecuación de bienestar físico, por lo que son el descanso y la higiene adecuada. Bienestar físico isn y' t trata de tener el y" perfecta y" cuerpo. De hecho, a veces, la unidad de la perfección física puede crear im
equilibrio emocional y físico. Bienestar físico significa vivir un estilo de vida basado en hábitos que apoyan la función corporal saludable y la longevidad.

Intelectual bienestar le ayuda a volver a caer en el amor con la vida y las chispas de su imaginación. Se isn y' t “. La escuela y" It &'; s de aprendizaje para el aprendizaje y' s bien, sobre lo que que
quieren descubrir. Lectura, visitar museos, ver programas de televisión y películas sobre temas interesantes, la escritura y la creación de su propio arte son todas las claves para equilibrar en el aspecto de intelectual de bienestar. Desde encontrar pasatiempos para aprender nuevas habilidades prácticas, las palabras que tener en cuenta cuando se trabaja hacia Intelectual Bienestar incluir y" la exploración, y" y" maravilla, y" y" descubrimiento y".

Bienestar Social es acerca de las relaciones. Las amistades, la familia, el romance, y cómo tratar a la cajera en el supermercado son todos los aspectos de su bienestar social. Bienestar Social implica su capacidad para fomentar la intimidad en las relaciones, manteniendo los límites de apoyo; respetando las necesidades de los demás, así como el equilibrio de una vida social con las responsabilidades personales. Cuando su Bienestar Social está en orden, se siente tanto apoyo y apoyado. Bienestar Social es sobre el toma y daca que se produce en las relaciones sanas por lo que todo el mundo se siente nutrido y amado.

Bienestar Ambiental es probablemente el aspecto más descuidado de bienestar de los siete. Es posible que no se dan cuenta de cuánto de un efecto reproduce su ambiente en su sentido del equilibrio, pero su estado de ánimo está fuertemente influenciado por las personas, lugares y cosas que le rodean. Cuando el espacio es limpio y libre de desorden, que se sienta mejor. También se siente mejor cuando se conecta con la naturaleza y el cuidado de su medio ambiente natural. Hechos de cuidar, ya sea extendida a su entorno personal o el mundo en general, crean sentimientos simultáneos de auto-cuidado.

Ocupacional de bienestar es algo que todos tratan. Incluso si usted y' re en la escuela o una madre y ama de casa, usted tiene una ocupación. Descubriendo Ocupacional Bienestar significa explorar nuestro verdadero propósito y llamado en la vida, aprender a lidiar con el estrés laboral, trabajando hacia nuestras metas, y la búsqueda de una carrera que se alinea con nuestros sueños finales. Su ocupación es lo que usted y' ll pasa la mayor parte de su tiempo haciendo, por lo que desea que se sintiera significativa. Esto requiere la adopción de medidas dirigidas a estar en contacto con lo que eres y lo que quieres de la carrera elegida.

Bienestar Espiritual tiene una definición sumamente amplia. Cada uno tenemos nuestra propia, viaje espiritual individual y ofertas de Bienestar Espiritual con la forma en que buscamos el significado y propósito en la vida, nuestra conexión con el universo, y una relación con un poder superior, si así lo decidimos. Usted puede explorar bienestar espiritual como parte de una comunidad basada en la fe, sino que y' s no es necesario. Bienestar espiritual significa clarificar sus creencias y valores, para que pueda vivir de verdad por ellos

Si usted se centra en cada una de las 7 Aspectos de bienestar, usted y'. Ll encontrar el equilibrio y
sentirse mejor — tan fácil como 1-2-3 Hotel  !;