Cómo Yogurt Puede Ayudar

Muchos de los reclamos se hacen para el yogur. ¿Son verdad

Por desgracia, informa que las bacterias del ácido láctico en el yogur se im y no;? Demostrar su cutis, prevenir la diarrea o tratar las infecciones vaginales por hongos no tienen ninguna base científica. Aunque estas bacterias son beneficiosas para la salud, son inútiles cuando se toma por vía oral. Ellos se inactivan rápidamente por los ácidos estomacales y no llegan al intestino o la vagina con vida. Como resultado, el yogur y los productos relacionados con yogur-son ineficaces contra cualquier infección.

"No sería apostar por el yogur como una cura para lo que te pasa, y tampoco lo haría nuestros consultores médicos. Algunos pacientes consejos médicos sobre la terapia con antibióticos para comer yogur si tienen diarrea, en la teoría de que los cultivos vivos del yogur pueden ayudar a restablecer la población bacteriana normal en el intestino después de un tratamiento con antibióticos ha limpiado hacia fuera. Pero el efecto no se ha demostrado en un experimento bien diseñado, "de acuerdo con la edi y no; tores de Consumer Reports, una publicación del Consum y no;. res Unión de América

Anteriormente, se informó de que los lactobacilos podría desempeñar un papel en la reducción de los niveles de colesterol en sangre. Un estudio de 1974 mostró que los guerreros africanos que tomaron regularmente entre cuatro y cinco litros de leche fermentada contienen bacterias lácticas logrado reducir sus niveles de colesterol en un 28 mg /dl (miligramos por decilitro).

Los estudios de seguimiento, sin embargo, no han podido confirmar esto. Lo que es aún más desalentador es el hecho de que algunos prod comercial y no;! Ductos están cargados de grasa y son una fuente importante de calorías

"Si las apelaciones de yogur a usted, tienen que ser conscientes de los diferentes tipos que están disponibles , ya que no todos son igualmente aceptables en una dieta baja en grasa. Como un producto de leche, el contenido de grasa de yogur es la misma que las de la leche. Hay yogures de leche entera, yogures bajos en grasa, y yogures sin grasa.

“. yogures de leche entera presentan los mismos problemas para una dieta baja en grasa que hace la leche entera - que son ricos en grasas saturadas y colesterol La baja en grasa y yogur sin grasa proporcionan la misma cantidad de grasa y . el colesterol como la leche descremada para asegurarse que el yogur que usted compra es baja en grasas saturadas y colesterol, revise la etiqueta ", advirtió a los editores de la Guía del Consumidor y" El colesterol:. Su guía para un corazón sano y"

Teniendo en cuenta que las afirmaciones hechas por el yogur son en su mayoría ridículo, ¿hay alguna forma en que este alimento puede ayudar

Desde el punto de vista nutricional, el yogur y el re y no,? los productos lácteos relacionadas son una buena fuente de pro y no, proteína, calcio, fosfato y no; rus y algunas vitaminas. Para aquellos interesados ​​en el sabor, el yogur elaborado con leche entera es la mejor aunque puede tener hasta 270 calorías y hasta nueve cucharaditas de azúcar por cada ocho onzas. Por otro lado, si usted está preocupado acerca de su peso, puede probar la descremada o baja en grasa y no varie; lazos que prefieren muchas personas conscientes de la salud

Otra forma en que el yogur puede ayudar es en esos. que sufren de intolerancia a la lactosa. Lactosa o azúcar de la leche se encuentra en todos los tipos de leche y productos lácteos, así como suplementos alimenticios y otros medicamentos. Las personas con intoler lactosa y no; ANCE no puede digerir la lactosa, ya que carecen de una enzima llamada lactasa intestinal. Siempre que toman leche, experimentan una serie de menú reduci y no;. Síntomas fortable

"Muchas personas no pueden tolerar la leche leche Etiquetado una comida oficial básica ayuda a promover la falsa propaganda de la industria de la leche que y ';. Todo el mundo necesita leche, y' y '; la leche tiene algo para todo el mundo y' y Y '; bebedores de leche a tomar mejores amantes y'. Por unos 65 millones de estadounidenses, la leche ofrece gases, calambres, diar y no; ñandú, eczema, congestión nasal, asma y otros síntomas de la intolerancia o alergia " según Kurt Butler y Dr. Lynn Rayner del John A. Burns Escuela de Medicina de la Universidad de Hawai en y" La mejor medicina y".

Si usted insiste en tomar el yogur, que lo hagan, pero don &'; t esperar ningún milagro. Mientras tanto, para fortalecer su cuerpo, tome Immunitril y- su primera línea de defensa para mantener un sistema inmunológico saludable. Para obtener más información, visite http://www.bodestore.com/immunitril.html Hotel  .;