Dieta y el acné

¿Está tu cara en erupción con el acné como un volcán activo? Es probable que usted y' ll dirán IT &'; s debido a su dieta. Pero antes de empezar a morir de hambre, lee esto. Los expertos dicen que la comida es el menor de sus problemas.

A pesar de que algunos alimentos pueden agravar el acné, los doctores dijeron que no son directamente responsables de esta condición de la piel angustiante que es causada por cambios hormonales que acompañan a la adolescencia.

Si ciertos alimentos hacen el problema peor, evitar por un tiempo y reintroducir más tarde, a continuación, usted sabrá si usted es sensible a algunos alimentos.

"Los alimentos no causan el acné, pero algunos alimentos pueden empeorarlo Mantenga un registro de los alimentos que consume Para descubrir sensibilidad a los alimentos, eliminar todos los siguientes alimentos de su dieta;... de chocolate, helados, nueces, mantequilla de maní, queso, sal yodada, mariscos (especialmente la langosta langostino, almejas y ostras), carne de cerdo y tocino, bebidas gaseosas y alcohólicas, comidas picantes, embutidos, papas fritas, palomitas de maíz y pepinillos. Entonces les reintroducir una a la vez. Si las erupciones de acné hasta dos o tres días después de un alimento que se come, deje . que fuera de su dieta Si no, usted puede comer ", dijo el Dr. H. Winter Griffith, un miembro de la Academia Americana de Medicina Familiar, en y" La Guía Completa de los síntomas, la enfermedad & . Cirugía y"

El acné no puede prevenirse en la actualidad y la condición tiende a reaparecer incluso con tratamiento. Pero hay muchas maneras de controlarla. Aquí están algunos consejos tomados de y" La mejor medicina y" por Kurt Butler y Dr. Lynn Rayner, de la Universidad de Hawai:.

Mantenga su cara limpia, con dos o tres lavados suaves al día con jabón suave y agua tibia
lavado vigoroso puede agravar el acné por lesionar y conectar los canales de drenaje de las glándulas sebáceas (aceite). Remojar la cara con un paño limpio caliente o vapor con una olla de agua hirviendo antes de lavar puede ayudar.

No apriete comedones. Esto puede dañar la piel y causar manchas y cicatrices. A veces extractores comedo mecánicos son eficaces, pero muchas marcas no lo son. Un médico experimentado o enfermera puede asesorar sobre su selección y uso, pero en la mayoría de los casos no son necesarios. Las espinillas que han llegado a un punto crítico se puede presionar suavemente después de una compresa caliente.

Mantenga el cabello graso lejos de la piel propensa al acné. Cortar o restyling pueden ser necesarios. Sí cabello graso no provoca o agrava el acné, pero el aceite puede ser transferido a la cara.

Evite tocar las zonas afectadas. Contacto habitual y no; ing, frotar, o descansar la cara en las manos puede agravar el acné

Evite los cosméticos aceitosos, lociones, cremas y productos para el cabello.. Pueden promover el taponamiento de las aberturas. Se ha estimado que la mitad de todos los cosméticos son capaces de provocar acné. Evite los champús agresivos y mantener todos los productos para el cabello lejos de la cara.

Muchos medicamentos pueden causar y agravar el acné incluyendo el grupo de cortisona, los anticonceptivos orales (especialmente aquellos con progesterona), Dilantin, y las anfetaminas. Utilice con moderación.

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