¿Por qué tomo ácidos grasos esenciales

Yo tomo el aceite de linaza (un ácido graso esencial muy accesible o EPT) porque en el pasado no comer lo suficiente de las grasas "buenas" que mi cuerpo necesita. Recuerde los años 80? Ese fue el comienzo de la baja en grasa, sin grasa, era libre de grasa. Así que, junto con muchas, muchas más mujeres (y hombres!) Traté de quitar toda la grasa de nuestro mundo.

Ahora que no aprendí hasta cerca de 1,999 que existen estas grasas llamadas ácidos grasos esenciales. La palabra "esencial" debería haber provocado una pista para mí que 'bueno, tal vez NECESITO estas grasas! Efectivamente, todos lo hacemos sin embargo, comer demasiadas de las grasas hidrogenadas (también conocido como Big Mac y papas fritas!).

Estas grasas (EFA) son esenciales para 1) que son los componentes básicos de las hormonas, 2) que es el combustible para el tejido adiposo marrón que quema nuestro metabolismo, 3) es la materia de nuestras células cerebrales están hechos y 4) que hace que todos los pequeños abrigos en cada célula en el cuerpo de mantenimiento de los espantajos (gérmenes, etc. , por lo tanto, es parte de nuestro sistema inmune).

Volviendo a # 1, esta es la razón vital Me encanta las cosas. Cuando he añadido esto a mi estilo de vida, dejé de tener síntomas de PMS! Tengo que realizar un seguimiento en el calendario para mi pequeño visitante ahora donde antes, sabía de 3 a ir 4 días antes de tiempo que estaba en camino (calambres, dolores, de mal humor, etc.) ayuda del EPT a regular nuestro uso de la hormona y la producción . Y no sólo nuestras hormonas sexuales, pero nuestras hormonas del metabolismo también.

Por lo general pensamos de hormonas como algo que nos una mujer o el hombre hace. Pero hay hormonas que regulan nuestro metabolismo (quema FAT /ENERGÍA!). La EFA son los 'leña' para crear esa quemadura.

Así que no es de extrañar que tenemos tantas mujeres, 20 años después de la 'sin grasa, sin grasa, baja en grasa "década luchando con el peso pérdida, hormonas durante la perimenopausia, la piel arrugada, el sistema inmunológico bajo, etc. No es porque estamos consiguiendo más viejo, es porque no estábamos alimentando a nosotros mismos con un nutriente esencial! Bueno, es hora de volver en mi vida y yo no podría estar más feliz. Esta es una grasa que es mi amigo Hotel  !;