Las claves para encontrar más horas en su día

¿Necesita más tiempo? Uno de los número uno de las quejas que escucho a diario es y" Yo sólo don &'; t tengo el tiempo y" Esa es la excusa para tantas cosas de la dieta y el ejercicio para emprendimientos comerciales y tiempo en familia

Si usted es uno de aquellos y". Allí y' s nunca es suficiente tiempo y" gente, don &'; t se preocupan. Estoy aquí para ayudar. Se trata de un mini-taller para conseguir que en camino de lograr sus objetivos y gestionar mejor su tiempo

Ahora, yo puedo y'. T hacer esto solo. Voy a necesitar su ayuda. Así pues, tome una hoja de papel en blanco. Dividir la página en dos columnas y en la primera lista de lo siguiente:

* Sleep
* Trabajar
* Comer
* Conducción /transporte
* Socializar
* Cuidado personal
* Preparación de la comida
* Relajación
* Lectura
* Ejercicio
* Cualquier otra actividad que usted puede tomar parte en los días

En la segunda columna, escriba reducir el número de horas cada semana que pasa haciendo cada una de estas cosas y el total de esa columna. ¿Cuántas horas te viniste con

Hay 168 horas en total en una semana. ¿Cuántas ¿Echas de menos?

Lo más importante para recordar en la gestión del tiempo es que no podemos cambiar el número de horas son en el día. Sin embargo, podemos cambiar lo que hacemos con esas horas. Es imprescindible para enfocar y compartimentar su tiempo con el fin de alcanzar sus metas. Y, usted debe comenzar por establecer objetivos SMART
.

La mayoría de la gente tiene una idea general de lo que quieren de la vida, pero hay un plan sobre la forma de conseguirlo. 23% no tienen absolutamente ninguna idea de lo que quiere de la vida y sólo el 10% tienen objetivos específicos y bien definidos. ¿Cuál es usted

Cada meta que ha establecido para sí mismo debería ser:?

* Específica
* medible
* alcanzables
*
Relevante * oportuna

Aquí está su próxima poco de tarea:

1. Set 4 goles hoy y- 2 metas de salud y fitness, 1 /meta emocional mental, 1 meta personal página 2. Al lado de cada uno, escribir exactamente qué quiere lograr ese objetivo
3. Establecer 3 pasos específicos de acción que deben tomarse para cada meta a ser cumplida página 4. Programe los pasos a seguir en su Calendario de

Ahora, don &'; t stop allí! Mientras usted tiene su calendario a la mano, programar en algunos de los otros aspectos regulares de su vida. Ya se trate de noche de la fecha, una llamada a la mamá, hacer las compras, incluso el tiempo para relajarse, agregar estos elementos a su calendario. Si usted se está centrando en hacer estas cosas regularmente en lugar de tratar de correr y encajar en su apretada agenda, será mucho más fácil y ocupan menos de su tiempo!

Si usted tiene un montón de dardos y hay un objetivo a la vista, o un montón de objetivos y sólo un dardo, este sistema puede y va a funcionar. Compartimentar y programación hará una gran diferencia, si lo único que haces!

Por supuesto, esta es la vida, y lo inesperado sucederá. A partir de las emergencias y los problemas urgentes a los niños y problemas de trabajo de última hora, la vida siempre va a tratar de mantenerlo en los dedos de los pies. Piense en ello en términos de conducción: si hay un obstáculo permanente en el carril derecho como usted está conduciendo por el camino, ¿qué haces? Tienes que ir alrededor del obstáculo, pero es importante para volver a su carril tan pronto como sea posible. Lo mismo ocurre con su horario. Cuando sucede lo inesperado, vaya con cuidado los obstáculos y volver a la pista tan pronto como sea posible.

Algunos de los mayores devoradores de tiempo en nuestras vidas se deben a la tecnología. Si usted tiene la costumbre de pasar demasiado tiempo en el correo electrónico, Facebook, Twitter, ver la televisión, navegar por la web, etc. y- es muy probable que utilizando estos para posponer las cosas. Estos son los botones virtuales snooze para las tareas en su vida que necesitan ser hechas. Lo más importante aquí es encontrar la causa de su dilación. ¿Es el miedo? Aburrimiento? Objetivos poco claros? Lista de tareas abrumadora? El perfeccionismo? Una vez que haya identificado la causa, puede centrarse en la solución.

Una de las mejores herramientas para luchar contra la dilación es el autocontrol. Gratificación retardada es un muy buen predictor de éxito, y los estudios han demostrado que los niños que muestran el autocontrol tienden a tener más éxito en el futuro. Ellos disfrutar de empleos mejor remunerados, tienen mayores tasas de graduación y una mayor probabilidad de completar la educación post-secundaria. Ahora tiene metas, pasos de acción y un calendario. El resto es auto-control! Usted puede tener más éxito en todos los aspectos de la vida si usted elige a ser

Tenga en cuenta que usted controla su tiempo, del doesn &';! T que controles. Su mentalidad es una gran parte de esto y cómo crees que va a hacer un gran impacto en su capacidad para administrar su tiempo. Tenga estas cosas en cuenta al empezar a hacer estos cambios en su vida:

* Hoy es un regalo. Ese y' por eso lo llaman el y" presente y " ;.
* Utilice el tiempo que se le ha dado sabiduría
* Tomar tiempo para usted es importante

Me encantaría saber acerca de su.. tiempo de herramientas y estrategias de gestión - la más organizada que somos el más láser centramos podemos estar Hotel  !;