Trabaja los músculos de su psicológicos?

Por ahora, y' todos hemos conseguido a través de la cabeza que el ejercicio físico es importante. Incluso las patatas de sofá campeón ya no pueden negar la evidencia de que la actividad vigorosa mejora la agilidad, resistencia, condición física y el bienestar general, desde la juventud hasta la vejez. Si embargo, a pesar de todas las evidencias, todavía insistes en que se sienta en su día duff tras día, sus músculos se debilitarán, su cuerpo va a ceder y su energía se disipará. No hay manera de que pueda escapar de ti mismo.

Sí, todos sabemos de la importancia del ejercicio físico. Pero, ¿cuántas personas son conscientes de la importancia de trabajar sus músculos psicológicos que también puede llegar a ser blanda y flácida. Músculos psicológico? Qué y' s que? It &'; s los músculos que le proporcionan un fuerte sentido de sí mismo

Pero, ¿cómo les ejercicio.? Allí y' s no hay gimnasio para los músculos psicológicos, ¿verdad? Pues no, pero ¿quién dice que usted tiene que ir a un gimnasio para hacer ejercicio. Si quieres fuertes músculos psicológicos que construyen confianza y competencia para enfrentar la vida y' s retos más difíciles, usted debe elegir con frecuencia para tomar medidas. Cada vez que se enfrentan a sus miedos y hacerlo de todos modos, cada vez que se complete una tarea que usted y' d en lugar rehúye, cada vez que reunir el valor para hacer lo y' s difícil, que desarrollan un mayor sentido de auto.

Estos son dos ejemplos de personas que trabajan sus músculos psicológicos:

Nick nunca habían imaginado que actúan en una obra. y" I don &'; t tiene un hueso dramático en mi cuerpo, y" me dijo. y" La idea de llevar a cabo ante un público siempre me ha aterrorizado y" Pero su amigo le había pedido que llevará en un pequeño papel en una producción de teatro de la comunidad que ella dirigía. Su respuesta inicial: “ I can &'; t hacer esto. I &'; ll olvidar mis líneas. I &'; ll congelo con todo el mundo mirando y" Nick &'; s modus operandi era decir y" No &"; a lo que le hizo temeroso o simplemente incómodo. Pero Nick estaba decidido a ejercer sus músculos psicológicos. Y él sabía que esta era una oportunidad para que lo haga. Cuando se revisó el guión, se dio cuenta de que la parte de la obra era realmente pequeña y- sólo dos líneas en dos escenas. y" ¿Qué quiero decir, puedo los &'; t lo hacen y "?; Nick amonestó a sí mismo. y" tengo que ser más audaz en mi respuesta a los desafíos. ¿Por qué no empezar aquí y "?;

Camille considerarse a sí misma como la última persona en el mundo que alguna vez volar un avión. Su marido Peter, un empresario y piloto con licencia, voló su propio avión en excursiones de negocios con Camille menudo le acompaña. Después de la cirugía el corazón de Pedro, que había estado preocupado por volar con su esposa. Si alguna vez llegar a ser incapacitado mientras piloteaba el avión, el vuelo terminaría desastrosa para ambos. Por esta razón, Pedro pidió que Camille se matriculan en un programa de entrenamiento de vuelo. Él le aseguró que ella wouldn y' t necesidad de convertirse en un piloto consumado y- Sólo lo suficientemente capacitado para asumir el control del avión y aterrizar, si es necesario.

Camille encontró toda esta alarmante situación. ¿Cómo podía aprender a pilotar un avión? Incluso encontró la conducción en carreteras estresantes. Durante muchos meses, Camille luchaba con sus emociones. Podría dominar sus miedos y ampliar sus habilidades como una cobertura contra la prevención de una posible tragedia futura? Finalmente Camille dijo y". Sí y" y" It &'; no es que yo no y' t les resulta aterrador, y" confesó. y" Es seguro que era. Pero sin saber cómo volar se hizo aún más aterrador. Así que tuve que reunir el valor para desafiar a mí mismo más allá de lo que jamás pensé que era capaz y" El bono a este desafío: el fortalecimiento de sus músculos psicológicos en una arena hizo Camille se sienten más seguros en otras áreas de su vida.

Ahora, ¿qué hay de ti? Actuando en una producción de teatro local o aprender a volar un avión no puede ser su manera de trabajar sus músculos psicológicos. Pero sin duda, allí y' s algo que usted tiene que hacer para sentirse más competente y seguro. Estire su sentido de quién eres y lo que usted y'! Re capaz de y ver esos músculos psicológicos crecen

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