La acidez, lo que es y lo que debe hacer al respecto

El cuerpo está constantemente trabajando para mantener un equilibrio de pH neutro; exceso de acidez es una condición que debilita los sistemas del cuerpo. El cuerpo tiene que llevar a los niveles de acidez de vuelta a la normalidad y con el fin de hacer lo que sanguijuelas minerales de los huesos y los órganos vitales. El calcio se leeched de los huesos, el magnesio de los nervios, el potasio de los músculos y de sodio de las articulaciones y el tubo digestivo. Francia El resultado? Un cuerpo que se agota de minerales esenciales y es muy propensas a la osteoporosis como el calcio se pierde de los huesos. Como se indica en un artículo anterior, la acidez es una de las causas de los calambres musculares.

El cuerpo es también en una condición propensos enfermedad debilitada. Se puede sufrir corrosión severa y prolongada, debido a la alta acidez, una condición que puede pasar desapercibida por años. Esto se traduce en aumento de las caries, problemas en las articulaciones, tales como bursitis, tendinitis, fibromialgia, etc.

Un cuerpo que es demasiado ácido es el terreno ideal para la enfermedad y la enfermedad para desarrollar; la mayoría de las personas enfermas tienen un cuerpo que es demasiado ácido. La comida que comemos, los pensamientos que tenemos, nuestro estilo de vida, el medio ambiente en que vivimos, todos los efectos de nuestro terreno interno. Una dieta muy ácida crea un terreno que es muy favorable para que se produzca la inflamación.

Richard B é liveau autor de, cocinar con alimentos que combaten el cáncer, 2006. Estados “ Por tanto, es de vital importancia no sólo para mantener la inflamación crónica al mínimo mediante la adopción de una dieta más rica en plantas, sino también para evitar a toda costa los factores que favorecen la inflamación crónica. En este contexto, el consumo excesivo de alimentos transformados que se cargan con grasas y azúcares dañinos, y la obesidad, que puede ser su resultado, son los principales factores de estilo de vida que promueven la inflamación y la progresión de los tumores microscópicos hacia una etapa avanzada [de cáncer] . y"
"No es mágico o místico: Es bioquímica," B é liveau dice. "Somos lo que comemos. Y cuando comemos alimentos saludables, nos sentimos mejor."

¿Cómo disminuir la acidez?

1. Una nutrición adecuada
Coma alimentos integrales, alimentos frescos, muchas verduras, ya que son muy alcalinizante, algunas frutas. Los granos enteros, nueces, frijoles, semillas buenas fuentes de proteína.

Puede parecer bastante complicado cuando un limón recién elegido y el jugo de limón, que es, en efecto ácido, cuando se come, deja un residuo alcalino en el cuerpo. No estamos necesariamente viendo si la comida es ácida, para empezar estamos viendo el efecto que tiene después de ser digeridos. Es importante recordar que en Montreal vivimos en un clima donde los cítricos no están disponibles madura. Se recogen cuando son verdes por lo que tienen una acidificación afecta en el cuerpo. Esto incluye las piñas, naranjas, pomelos, kiwis y tomates
Evitar:.
&Bull; El azúcar blanco, harina blanca y nada que lo contiene
• Los alimentos procesados ​​
• Los alimentos fritos, alimentos con alto contenido en grasas y aceites refinados, elegir el aceite de oliva virgen extra o primera presionados aceites fríos Hotel • Café, té y refrescos y el alcohol son muy acidificantes. Vaya con un pH de 2,5 y la sangre tiene un pH 7, no es de extrañar que los refrescos nos dan prisa! Todas las alarmas se van fuera a la vez que el cuerpo tiene que lidiar con esta sustancia. Se necesitarían aproximadamente 30 vasos de agua para neutralizar la soda carbonatada. Además, el proceso de carbonatación se filtra sin esfuerzo minerales fuera del sistema digestivos promoción de la osteoporosis y la osteoartritis
• El vinagre blanco y vinagres refinados y los alimentos que los contienen, como la salsa de tomate, mostaza, salsa, aderezos para ensaladas comerciales, encurtidos, etc. El vinagre blanco sólo deben usarse para lavar las ventanas. Bloquea la producción de ácido clorhídrico en el estómago, por lo tanto bloquea la digestión, así como el aumento de los niveles de acidez. Reemplace estos vinagres con vinagres sin refinar no pasteurizados, especialmente vinagre de manzana, ya que imita el ácido clorhídrico ayudar a la digestión
* Aumentar verduras y especialmente las verduras de hoja verde tanto como sea posible! ClipDealer Comprar una máquina de extracción de jugo y hacer jugos verdes frescas cada día.

2. La digestión apropiada
Obviamente cada persona y' el sistema digestivo y la función del metabolismo de una manera particular, s, en ciertos niveles, de acuerdo con lo saludable que son, qué tan bien su sistema glandular está trabajando, si fuman o ejercen etc. Algunos estómagos puede haber sobreproducción de ácido clorhídrico, otros no lo suficiente. Es importante ser consciente de cómo se siente después de una comida y cómo ciertos alimentos le afectan. A menudo, un tomate orgánico cultivado localmente fresca se digiere fácilmente, pero una salsa de tomate hecha con tomates enlatados aumentarán considerablemente los niveles de acidez y ser difíciles de digerir para muchos.

3. Eliminar las toxinas Francia El cuerpo tiene 5 diferentes medios para eliminar las toxinas del hogar • la piel
• el sistema Restaurant &bull urinaria; los pulmones
• el sistema digestivo Hotel • la Red de hígado Cuando uno o más de estos medios se bloquean los otros tienen que trabajar más para eliminar las toxinas que se acumulan, aumenta la acidez y la enfermedad se desarrolla.
Asegúrese de que no hay estreñimiento, aumentar la fibra y lo ideal sería que usted tendrá 3 evacuaciones por día.

4. Pincel seco la piel
Utilice un cepillo seco fibra vegetal natural y pincel seco la piel cada mañana durante 2 minutos antes de su ducha. Esto es excelente para reducir la acidez.

5. Beba mucha agua pura

6. De-Stress

7. Ejercicio

8. Don y' t te preocupes, sé feliz

Las emociones negativas y la ira pueden inundar el cuerpo con acidez página 9!.. Evite el exceso de ejercicio
Mientras que el ejercicio moderado puede ayudar a reducir el exceso de ejercicio acidez (más allá del punto de agotamiento) causa acumulación de ácido láctico y por lo tanto aumenta la acidez. y- Maratones,, actividades de resistencia de largo.

9. Suplementos
jugo de clorofila y aloe vera son 2 suplementos que son excelentes para reducir la acidez mientras trabaja en hacer los cambios necesarios para reducir permanentemente su acidez.
Un coupé de años mis niveles de acidez eran muy altos, y siguiendo muchas de las recomendaciones anteriores, mi cuerpo está equilibrado.

Hay una prueba sencilla que se puede hacer en 5 días para probar sus niveles de acidez.
No importa dónde usted está en, como se puede ver, hay muchas maneras de conseguir de nuevo en marcha, reducir la acidez y obtener una salud óptima Hotel  .;