Porqué la mayoría de la gente no en sus dietas

Si nos fijamos en los anuncios para las dietas en la televisión y en las revistas, o descaradamente pegado a través de sus sitios web favoritos, entonces se podría pensar perder el exceso de peso era una de las cosas más fáciles del mundo. Estas dietas prometen mucho, dicen que perderá 5 libras en una semana, o que podría perder una piedra cada mes sin dejar de comer todas sus comidas favoritas, pero si la pérdida de peso es tan fácil, entonces ¿por qué tantos de nosotros fallar en eso

La realidad es que la pérdida de peso es difícil, es difícil tener la fuerza de voluntad para evitar los alimentos que tienen un sabor agradable, pero están llenos de calorías, es difícil conseguir nosotros mismos para pasar el tiempo de cocción de las comidas saludables cuando pudiéramos atenemos algo en el microondas, y es muy difícil motivar a nosotros mismos para levantarse y hacer ejercicio. El problema es que nuestros malos alimentación y hábitos de vida se han convertido en arraigada por años de repetición, y si tratamos de cambiar eso, entonces es como tratar de cambiar el curso de un río, se puede hacer pero va a ser un trabajo muy duro <. br>

La primera razón la gente no sus dietas se debe a que no tienen una buena razón para bajar de peso, que no tienen la motivación adecuada. Si sólo una especie de quiere perder peso, entonces nunca va a tener la fuerza para represar el río y forzar el cambio en su vida que necesita cambiar todos sus malos hábitos, y en una o dos semanas se le da para arriba y volver a la forma en que normalmente come y vive. Sin embargo, si usted necesita bajar de peso porque su médico dijo que está afectando su salud, o si fue rechazado por la pareja de tus sueños a causa de su peso, y de pronto usted tendrá la fuerza para renunciar a sus malos hábitos y cambiar su vida.

La segunda razón la gente no en sus dietas se debe a que doblar las reglas, y si usted comienza a doblar las reglas, entonces ¿de dónde te detienen? Si bien es posible que no piensa que es malo tener que brownie de chocolate en el trabajo que alguien trajo, entonces usted está dejando a sus malos hábitos de obtener un control sobre su nuevo, de repente porque hiciste que luego más tarde en la semana lo haces de nuevo, o Tiene un enorme postre en el fin de semana. Estas grietas comienzan a aparecer en su decisión y si no volver a la pista rápida y sigue la dieta exactamente, entonces esas grietas se hacen más grandes y más grande hasta que usted se estrella fuera de su dieta y volver a sus viejos hábitos.

Así que si usted realmente quiere perder peso, entonces en primer lugar encontrar una razón de peso para bajar de peso, algo que realmente va a motivar a usted a través de los tiempos difíciles, y luego asegúrese de seguir la dieta exactamente y no lo hace nunca engañar aunque sea un poco, o una vez dejas que esas grietas aparecen a continuación, sus esperanzas de perder peso se convertirá rápidamente al polvo Hotel  .;