Guía para padres para una mamá Nuevo

Convertirse en madre por primera vez puede ser abrumador y desalentador al principio. Incluso las tareas más pequeñas pueden parecer colosal y se puede sentir que la vida como usted sabe que nunca será igual otra vez. . Aquí hay algunos consejos sobre cómo sobrevivir las primeras semanas, y recordar, tener un bebé recién nacido es el momento más exigente de todos en la crianza y sólo será más fácil

Esté preparado:

Cook y congelar una selección de platos preparados para cuando llegue el bebé. Entre alimentación, cambios de pañales y duerme, la preparación de una comida de tres platos será la última cosa en su mente

El sueño siempre que sea posible:.

Es importante tratar de sueño, o al menos de descanso , cuando su bebé duerme nacidos. Usted necesita mantener su energía y fuerza de lo contrario, es fácil llegar a ser más agotado

Deja las tareas domésticas:

Mientras que usted don &'; t quiere que su casa se convierta en un cuchitril, manteniendo en la parte superior. de la pila de planchar o aspiradora shouldn cotidiana y' t ser en la parte superior de su lista de prioridades. Dejar que las cosas se deslizan por un tiempo ganó y' t herido en estos primeros días de crianza

Aceptar ayuda:.

Don y' t tenga miedo de aceptar la ayuda si se ofrece. . Ya sea que está teniendo una comida cocinada, lavar la ropa, limpiar la cocina o ver al bebé recién nacido mientras usted descansa, cualquier apoyo adicional puede aliviar este tiempo ocupado

Las redes de apoyo:

Se puede ser muy solidario y tranquilizador para pasar tiempo con otras mamás que están todos en el mismo barco que tú. También es una gran oportunidad de formular las preguntas que pueda tener como sin duda habrán estado allí y saber exactamente lo que está pasando

Me tiempo:.

Es importante no para ser completamente consumido por el ser madre. Usted sigue siendo la misma persona a fin de tratar y dar a ti mismo un poco y '; me &'; vez en la semana, si se trata de un largo baño en el baño, una pedicura rápida, o conocer a un amigo para tomar un café.

Obtener fuera de casa:

Si bien puede sentirse más fácil quedarse en casa con todo lo necesario a poca distancia, salir un poco de aire fresco puede aumentar su confianza y le dará una mucho- cambio necesario de la escena. . Incluso si es un rápido paseo por el bloque con el cochecito, la mezcla con otras personas y ver que la vida aún continúa fuera de sus cuatro paredes hará maravillas para su moral

Mantenga su punto de vista:

Si bien puede sentir que usted va a estar cambiando pañales y tener noches sin dormir para siempre, trate de recordar que esto es sólo un corto período de su vida y muy pronto tendrá este negocio de crianza de un arte. Antes de que te des cuenta, estarás saludando a su pequeño a la escuela y recordar con cariño esos primeros meses preciosos juntos Restaurant  .;