Cosas a saber sobre la alimentación saludable durante la quimioterapia

Alimentación saludable durante la quimioterapia es una parte importante de hacer frente con éxito a los desafíos de tratamiento del cáncer. Lo que usted come antes de comenzar la quimioterapia, durante y después de que termine, le ayuda a pasar por esta experiencia más fácil y mantenerse fuerte.

Qué comer

El punto es evitar las dietas que privan a su cuerpo de nutrientes esenciales.

1. Coma frutas y verduras con colores mezclados, así como alimentos de origen vegetal. Las verduras y frutas de diferentes colores tienen diferentes compuestos promoción de la salud que su cuerpo necesita recibir.

Ir de cítricos, aguacates, nueces, calabaza, vegetales de hojas, frijoles, semillas, lentejas, patatas, zanahorias, maíz, avena, quinua, pan integral y cereales cocidos. Revuelva las verduras fritas y lasaña (al menos una vez a la semana) proporcionarle carbohidratos y vitaminas que fortalecen su cuerpo.

Las personas que sufren diarrea, deben incluir en su dieta de avena, calabaza, plátanos, batatas, frutas sin piel, arroz blanco y cereales.

2. Obtener la cantidad necesaria de proteínas de carnes magras (pavo y pechuga de pollo) y ácidos grasos omega 3 del pescado (salmón, caballa, atún) y los huevos.

3. Limite lo más posible encurtidos, alimentos ahumados, alta carnes rojas grasas, tocino, salchichas, salchichón y jamón.
Desde el punto de vista de una alimentación saludable durante la quimioterapia, los dietistas recomiendan para elegir los métodos de asar y hornear cocción a preparar las comidas a base de carne, ya que reducen la cantidad de grasas.

4. Si usted nota signos de deshidratación, tales como sequedad de boca, orina de color amarillo oscuro con poca cantidad, o los ojos hundidos tiene que aumentar la ingesta diaria de líquidos (agua, zumos naturales, leche y té).
Una vez que mantiene su cuerpo hidratado, también puede prevenir el estreñimiento que a menudo ocurre durante la quimioterapia. Si no te gusta beber agua del grifo, añadir un poco de sabor con 1-2 rodajas de limón.

5. Reducir los alimentos azucarados (dulces, pasteles y galletas) que, en general, proporcionan una gran cantidad de calorías y menos nutrientes y pan abrigo o galletas con miel y mermelada hecha en casa en su lugar.

6. Comer rápido y fácil de hacer bocadillos
.

La mayoría de los nutricionistas consideran que cuando se someten a quimioterapia, pequeñas comidas tomadas a lo largo del día a determinadas horas son una opción mejor que 3 comidas grandes. Mejore su dieta con sabrosos aperitivos ricos en proteínas como huevos, yogures (bajo contenido de grasa), galletas, sopas, queso asado, nueces, pasta, batidos y postres.

La falta de apetito ocurre comúnmente durante el tratamiento, de manera que incluso si usted no se siente hambre, siga su horario de alimentación. Varias hojas de perejil, las aceitunas, el queso rallado, tomates cherry y rodajas finas de limón puede ayudar a hacer sus comidas más atractivo.

7. La náusea es mejor mantenerse bajo control, evitando los alimentos calientes, fritos y platos grasientos. Menta y té de jengibre puede dar una mano en este asunto también.

8. Mantenga un ojo en la seguridad de los alimentos que va a comer.

Una alimentación saludable durante la quimioterapia también abarca cada vez más atención a la forma de preparar la comida (superficies limpias y utensilios de cocina), almacenarla, o lavar la frutas y verduras (lavar a fondo). Los gérmenes adquiridos de alimentos contaminados te hará sentir aún peor y debilitar su sistema inmunológico Hotel  .;