Como llegar PMS Relief!

El síndrome premenstrual (PMS), también se puede llamar la tensión premenstrual es un complejo de síntomas físicos y emocionales que ocurren repetidamente en forma cíclica antes de la menstruación y que disminuyen o desaparecen con la menstruación.

PMS es simplemente molesto; PMS grave (o TDPM) provoca serias dificultades por no más de 5 a 10% de mujeres en edad reproductiva, con un 95% de experimentar algún tipo de síndrome premenstrual. Más de 150 síntomas han sido identificados e incluyen trastornos en el estado de ánimo, distensión abdominal, congestión mamaria y ternura, y el insomnio. Otros síntomas son la ira, depresión, calambres abdominales, dolor de espalda, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones generalizada, los antojos de alimentos, pérdida de la libido, acné, aumento de peso, y ataques de pánico.

Muchos de los llamados expertos en este reclamo sujeto viene de etiología desconocida, pero muestra una investigación actuales vienen evidencia justificativa de las siguientes causas: deficiencia de serotonina postulado porque la mayoría de los pacientes afectados por el síndrome premenstrual tienen diferencias en los niveles de serotonina. Las deficiencias de magnesio y calcio se postulan como causas nutricionales de PMS.

Los estudios que evalúan espectáculo mejora la administración de suplementos de los síntomas físicos y emocionales. Las mujeres con síndrome premenstrual a menudo tienen respuesta exagerada a los cambios hormonales normales. Cambios rápidos en el estrógeno y la progesterona promueven respuestas emocionales y físicos pronunciados. La vitamina B6 ha sido objeto de la mayoría de los ensayos, y la mayoría de estos ensayos muestran algún beneficio. En Europa, los suplementos de vitamina B6 es un tratamiento aceptado. existe
síndrome

Pre-menstrual (PMS) cuando las mujeres se quejan de que se repiten regularmente síntomas psicológicos o somáticos, o ambas cosas, que se producen específicamente durante la fase lútea del ciclo menstrual y que se alivia con la llegada de, o durante menstruación. Los síntomas pueden ser lo suficientemente graves como para interrumpir la vida cotidiana.
Síntomas fisiológicos leves ocurren en aproximadamente el 95% de todas las mujeres en edad reproductiva. Aproximadamente el 5% de las mujeres sintomáticas se quejan de estos síntomas severos que sus vidas están completamente interrumpidas

Los tratamientos conservadores:.

La vitamina B6 (piridoxina) ha sido objeto de la mayoría de los ensayos, y la gran mayoría de estos ensayos muestran algún beneficio. Defiency B6 es una causa hipotética de PMS, y en Europa, la suplementación con vitamina B6 es un tratamiento aceptado. La vitamina B6 dosis variaron de 50 a 600 mg por día; no se observaron efectos de dosis-respuesta. Muchos estudios no eran adecuados metodológicamente, ni hubo suficiente consistencia en las medidas de dosis o de resultado entre ellos para permitir recomendaciones clínicas específicas. Estudios adicionales están garantizados para establecer la dosis óptima.

La reducción de grasa en la dieta o el aumento de ejercicio también pueden beneficiarse PMS; pero se espera que estas intervenciones inofensivos tener otros beneficios para la salud también.

Las alteraciones en el calcio o la regulación de magnesio puede contribuir al síndrome premenstrual; niveles de magnesio intracelular se han encontrado para ser más baja en las mujeres con síndrome premenstrual. Alguna evidencia sugiere beneficio tanto para el calcio y el magnesio como un tratamiento conservador, con efecto benigno. y" extracto de baya Casto árbol también puede ser prometedor.

La mejor manera de tratar de forma conservadora PMS es a través de la atención quiropráctica. La quiropráctica es la más grande, más regulado, y lo mejor reconocido de las profesiones que han funcionado tradicionalmente fuera de las principales instituciones médicas y han caído en la categoría de medicina complementaria y alternativa.

Quiroprácticos generalmente sugieren ejercicios terapéuticos y recomendaciones de acondicionamiento físico en general a la mayoría de los pacientes, y dan consejos a muchos pacientes sobre nutrición, vitaminas, pérdida de peso, dejar de fumar, y técnicas de relajación.

Muchos quiroprácticos utilizan otras formas de CAM, con énfasis en el masaje, acupresión y suplementos minerales y hierbas

Para obtener más información sobre cómo encontrar un remedio PMS visitar el Dr. Steve Smiley y'.. s sitio web < . br>