Puede suplementos de omega 3 ayudan a reducir los síntomas de la artritis reumatoide?

Hay una gran variedad de suplementos disponibles para las personas con artritis dolor en las articulaciones. La glucosamina y la condroitina son más comúnmente asociados con la reducción de síntomas de la osteoartritis. ¿Son estos los mejores suplementos para los síntomas de la artritis reumatoide? ¿Qué indica la investigación en relación con Omega-3, también conocido como ácido grasos n-3, y el dolor de la artritis?

Omega-3 suplementación ha ganado la mayor parte de su atención secundaria a su efecto en el sistema cardiovascular. La investigación apoya el uso de estos ácidos grasos n-3 para personas con problemas cardiovasculares secundarias a su capacidad para estimular la circulación de la sangre y reducir el coágulo y la formación de cicatrices. Lo más notable es que hay fuertes indicios de que n-3 ácidos grasos reducen los niveles de triglicéridos en la sangre y reduce el riesgo de un ataque al corazón. Las personas con otros problemas circulatorios incluyendo la presión arterial alta y las venas varicosas también pueden beneficiarse de la suplementación.

Pero, ¿qué tiene esto que ver con la artritis?

De todos los suplementos que han sido evaluados por la investigación, Omega-3 (aceite de pescado específicamente) demuestra la mayor eficacia en la reducción de los síntomas asociados con la artritis reumatoide. Omega-3 trabaja para ayudar a minimizar el efecto de los ácidos grasos Omega-6 en el cuerpo. Los ácidos grasos Omega-6 son considerados y '; proinflamatoria y' compuestos. Estos compuestos no sólo tienen un efecto sobre el sistema cardiovascular pero el sistema inmunológico también. Como la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune, la suplementación con ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación y apoyar el sistema inmunológico.

Es importante señalar que la mayoría de los beneficios asociados con la toma de Omega-3 suplementos no se dieron cuenta hasta después de un mínimo de 12 semanas de tomar 3 g (3.000 mg) de aceite de pescado (DHA /EPA). Un suplemento de Omega-3 /aceite de pescado también puede ser mejorada mediante el aumento del consumo de Omega-3 los alimentos ricos, como el salmón, el atún, la trucha, las nueces, el aceite de linaza, y el tofu también se sugiere. Además, debido a Omega-3 trabaja para contrarrestar los efectos inflamatorios de Omega 6-compuestos, la reducción de la ingesta de estos Omega-6 &'; proinflamatoria y' ácidos grasos también pueden ayudar a reducir la inflamación. Cuatro grandes aceites alimenticios, incluyendo la palma, de soja, de colza y girasol, contienen altos niveles de Omega-6 y deben utilizarse con moderación. .

Con base en la investigación, la administración de suplementos de Omega-3 no sólo demuestra los beneficios cardiovasculares, pero los beneficios adicionales en la reducción de la inflamación asociada con la artritis reumatoide

Para más información y recomendaciones de tratamiento para la artritis reumatoide, visite:

http://www.joint-pain-solutions.com/rheumatoid-arthritis-symptoms.html
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