Artritis reumatoide - Ayuda Naturales

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune potencialmente debilitante, que afecta generalmente las manos, los pies y las muñecas que causan dolor, rigidez e hinchazón en las articulaciones. Se produce cuando el sistema inmunológico ataca al (revestimiento de células dentro de la articulación) sinovial y puede causar daño permanente en la articulación, el cartílago y el hueso. Brotes pueden ocurrir sin previo aviso dejando la sensación de que sufre fatigados y malestar general.

La artritis reumatoide generalmente ocurre por primera vez entre las edades de 40 a 70 y es tres veces más común en mujeres que en hombres. Hay pruebas que sugieren que el estrógeno puede estar implicada en el desarrollo y progresión de la dieta aunque esto no se ha demostrado de manera concluyente.

Aunque no existe una cura conocida medicina ortodoxa puede aliviar los síntomas o retardar el progreso de la enfermedad a través de la medicación. Cirugía de articulaciones a veces se ofrece para corregir deformidades de las articulaciones en su caso. Sin embargo, hay muchos métodos naturales que puedes probar. Un programa de suplementación uso de hierbas que ayudan a detener la inflamación y ayudar a que el cuerpo de desintoxicación, junto con una dieta anti-inflamatorio natural, debería ver un poco de alivio en esta condición. Es una buena idea llevar un diario para registrar los alimentos que usted come para controlar la gravedad de sus síntomas.

A continuación se presentan algunas recomendaciones iniciales que usted puede intentar, pero de ninguna manera es una lista exhaustiva. No dude en enviarme un correo electrónico si desea más información.

Natural Nutrition
Una dieta antiinflamatoria se recomendó que comprende de alimentos sanos y saludables. Salmón, sardinas, arenques, anchoas, linaza, semillas de cáñamo y las nueces son una gran fuente de Omega 3 antiinflamatorios. Además, otras grasas antiinflamatorios incluyen el aceite extra virgen de oliva, aceite de aguacate, aceite de linaza, aceite de cáñamo y aceite de nuez.
Frutas y verduras ricas en antioxidantes son importantes. Cebollas, ajo, pimientos y verduras de hojas verdes, los arándanos y las fresas contienen carotenoides que combaten la inflamación, vitamina K y la vitamina E.

Los carbohidratos refinados son pro-inflamatorias. Harina refinada, azúcar y alimentos altos en el índice glucémico exacerban las enfermedades inflamatorias. Las grasas omega-6 son inflamatoria, ya que se metabolizan en compuestos similares a las hormonas que en realidad promueven la inflamación y se encuentran en los aceites de maíz, cártamo, girasol, maní y soja. Mantenga los alimentos como algo natural y sin procesar como sea posible.

Añadir el jengibre, la cúrcuma, pimentón, ajo y cebolla a las comidas de todos los días para combatir la inflamación. La piña contiene bromelina una sustancia química que prohíbe la hinchazón. El apio contiene más de 25 compuestos anti-inflamatorios, así como proporcionar grandes cantidades de potasio. Trate de semillas de apio, ya sea crudos o cocidos.

Reducir el estrés Francia El cuerpo /mente están interrelacionados y cualquier estado emocional negativo prolongado puede causar síntomas físicos y agravar las condiciones existentes. Comer bien le ayudará a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y la hormona que a su vez ayudarán a mantener su estado de ánimo estable. La meditación diaria puede detener cualquier charla mental negativa, levantar el estado de ánimo, el dolor que experimentan calmar áreas del cerebro y aumentar las áreas de afrontamiento.

Súper Suplementos
cúrcuma y- Una gran analgésico natural, así como anti-inflamatorio. La cúrcuma contiene curcumina y curcuminoides que actúan de la misma manera como los AINE (fármacos prescritos anti-inflamatorios no esteroideos). La cúrcuma tiene que ser complementado para cosechar todos los beneficios, pero también puede ser utilizado por vía tópica y se añade a los alimentos
ortigas y- Yo uso Ortigas MUCHO, tanto personal como en la clínica. Ortigas sorprendentemente contiene boro, magnesio, hierro calcio, fósforo, beta-caroteno, vitaminas A, B, C y D, proteínas y silicio. Naturaleza realmente sabía lo que estaba haciendo cuando se creó esta humilde planta
Omega 3 – De vital importancia para un sistema inmunológico fuerte y la inflamación de lucha. Hay opciones vegetarianas disponibles (como el lino) especialmente importante si usted es sensible a las grasas animales
raíz de bardana y- Bardana contiene aceites grasos antiinflamatorios y es ideal como un calmante natural del dolor
Aloe Vera y- Aloe Vera estimula el sistema inmune y los niveles de energía, proveer al cuerpo con los agentes adecuados para restaurar y repararse a sí mismo.
Omita intolerancias alimentarias
Hay alimentos que son conocidos por desencadenar la inflamación, tales como grasas animales, productos lácteos, el trigo, la carne roja, el alcohol y los alimentos fritos. Sin embargo, antes de embarcarse en una dieta de eliminación, yo recomiendo tener una prueba de sensibilidad a los alimentos, ya sea a través de un Kinesiologist calificado o una prueba de saliva puede llevarse a cabo a través de correos.

¿Te apetece un Cuppa? ¿Cuántas tés contienen bioflavonoides y polifenoles que reducen la inflamación y limitan la producción de radicales libres y son un dolor natural de aliviar el sedante. Trate de Hinojo, Hip, jengibre, romero, la alfalfa y el té verde.

Ejercicio
estiramiento suave dentro de sus límites (probar una clase de yoga con un instructor calificado que pueda guiarlo a) abre las articulaciones y ayuda a la distribución de líquido sinovial que lubrica las articulaciones.

Terapias Complementarias
la salud holística no puede curar la artritis. Puede, sin embargo, en ciertos casos, aliviar los síntomas y promover la salud y el bienestar general. Compruebe siempre cualquier terapeuta está plenamente cualificado y asegurado y preguntar si tienen experiencia en su condición. La mayoría de los terapeutas creíbles estarán encantados de responder a cualquier pregunta que pueda tener y que se refieren a si sienten que sería mejor intentar una modalidad diferente.

Lo anterior no pretende sustituir el consejo médico.
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