Cefalea tensional? Aromaterapia puede ayudar

Hay muchos tipos de dolor de cabeza y muchas causas pero todos tienen una cosa en común. Duelen. Los dolores de cabeza han alimentado durante mucho tiempo el mercado de los medicamentos para el dolor, pero todos los medicamentos para el dolor pueden dañar más de lo que ayudan si se utiliza con demasiada frecuencia. El uso excesivo de analgésicos para dolores de cabeza es tan común que en la actualidad se considera que es una de las principales causas de dolores de cabeza crónicos. Hay una manera mejor. Use aromaterapia para el alivio del dolor de cabeza para reducir su dependencia de las drogas y evitar sus riesgos y efectos secundarios.

Tipos de dolor de cabeza

Cerca del 90% de los dolores de cabeza se clasifican como primarias ya que no hay causa médica subyacente. Cefaleas secundarias son causados ​​por un tumor, una infección, una lesión o alguna otra condición médica. Aunque hay muchos tipos de cefaleas primarias, los más comunes se clasifican ya sea como dolores de cabeza de tipo tensional o migrañas.

La cefalea tensional

Las cefaleas tensionales son, con mucho, el más frecuente con alrededor de 3 de cada 4 personas sufren al menos un dolor de cabeza importante un año. Alrededor del 55% de los afectados son mujeres. El dolor suele ser leve a moderadamente intensa aunque en ocasiones puede ser grave. Se produce en ambos lados de la cabeza, sino que incluso puede implicar el frente y la parte posterior también. Tiende a ser una, presionando tipo constante de dolor.

A diferencia de las migrañas, dolores de cabeza de tipo tensional son no empeora con la actividad física, por lo que absorbe el impacto y seguir adelante. Pero sin duda tienen el brillo de la vida. Por lo general, el dolor de cabeza es acompañado por una estrechez de los músculos en el cuello y los hombros, pérdida de apetito, dificultad para concentrarse, problemas para dormir e irritabilidad.

La frecuencia y duración de los dolores de cabeza de tipo tensional es muy variable. Pueden ser más de unos pocos minutos o durar más de una semana. Ellos suelen durar entre 4 y 6 horas. Los dolores de cabeza son considerados como crónica si se producen en más de 15 días en un mes por lo menos durante seis meses consecutivos. Dolores de cabeza crónicos son un problema grave de salud, ya que son difíciles de tratar y pueden persistir durante años.

El dolor de cabeza provoca

La investigación no ha desentrañado la causa exacta de los dolores de cabeza de tipo tensional, pero ciertos factores desencadenantes son bien conocidos. Los más comunes son el estrés emocional o psicológica, tensión muscular en el cuello y la espalda causado por una mala postura, la fatiga visual causada por los ojos cansados ​​y secos, la privación del sueño, desfase horario, y el hambre de las comidas irregulares o perdidas. Con nuestros modernos, de ritmo rápido, más comprometidos estilos de vida, todos somos propensos a experimentar estos desencadenantes.

La búsqueda de ayuda médica profesional

La mayoría de los pacientes con cefalea hacer no consultar a su médico, pero hay momentos en que es claramente la responsabilidad de hacerlo. Si usted comienza a experimentar dolores de cabeza sin razón aparente, su médico debe investigar la causa. Si sus dolores de cabeza son graves ya veces debilitante que necesita ayuda profesional. Si usted sufre dolores de cabeza crónicos, necesita asesoramiento sobre cómo hacer frente a los mayores riesgos de efectos secundarios de los medicamentos y los dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos.

Los analgésicos, efectos secundarios y dolores de cabeza de rebote

La mayoría de los dolores de cabeza de tipo tensional son tratados con analgésicos, que son una clase de medicamentos utilizados para aliviar el dolor. Los principales analgésicos incluyen fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE), como el ASA y el ibuprofeno; acetaminofeno; y narcóticos. Estos fármacos son eficaces para aliviar el dolor de los dolores de cabeza de tipo tensional, pero todos llevan el riesgo de efectos secundarios graves y dar lugar a dolores de cabeza de rebote si se usan en exceso o con demasiada frecuencia.

Tomar medicamentos para el dolor durante más de quince días al mes se considera ser el uso excesivo de la medicación. En esta situación, los dolores de cabeza de rebote, que ahora se llaman dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos, son bastante probable que se produzca. Su cuerpo se adapta a la medicación y al intentar reducir o eliminar su dosis habitual de un Ministerio de Salud se activa que puede ser más grave que la cefalea inicial. La respuesta normal es tomar más analgésicos para el dolor de cabeza. Este ciclo se repite e insidiosamente sus dolores de cabeza frecuentes han transformado en dolores de cabeza crónicos diarios y que dependen de la medicación. Usted debe de dejar de tomar el medicamento a fin de detener los dolores de cabeza por uso excesivo.

Si usted sufre de dolores de cabeza crónicos, el riesgo de MOH es alta. Experimenta dolores de cabeza con más frecuencia que se puede tratar de forma segura con medicamentos para el dolor

Aromaterapia -. Una alternativa a las drogas

La aromaterapia se puede utilizar con eficacia para complementar o incluso sustituir medicamentos para el dolor . Su objetivo debe ser el uso de la menor cantidad de medicamentos y usarlos lo menos posible.

Las cefaleas tensionales se alivian con eficacia con un número de analgésicos aceites esenciales y dos de los mejores son lavanda y menta. O bien se pueden usar por separado o se pueden mezclar en proporciones iguales, ya que muchos encuentran la mezcla para ser más eficaces.

aceite esencial de lavanda es relajante y cuando se utiliza a la hora de dormir ayuda a promover el sueño que normalmente es difícil con un dolor de cabeza. La menta es estimulante y cuando se utiliza solo o mezclado con lavanda ayudará a superar la fatiga y letargo. También aliviará el malestar estomacal y náuseas y ayudar a restaurar su apetito. El romero es otra buena opción, ya que ayudará a mejorar su capacidad de concentración, mientras que el alivio del dolor de cabeza.

Hay varias maneras de administrar estos aceites esenciales, pero dos de los más convenientes son con el uso de un inhalador de personal o frotando unas gotas de aceite mezclado con aceite portador en las sienes y la parte posterior del cuello.

Los dolores de cabeza causados ​​por rigidez muscular en el cuello y los hombros se pueden tratar con un masaje con aceite esencial de mejorana. Mejorana es un vasodilatador y va a relajar los músculos y aumentar el flujo de sangre al cerebro.

La prevención de los dolores de cabeza de tipo tensional

Para la mayoría de nosotros, los dolores de cabeza de tipo tensional son provocados por el estrés y las exigencias de una vida agitada. Cambiar su estilo de vida no sólo reducirá la frecuencia de los dolores de cabeza, pero mejorará la calidad de su vida también.

Sé más consciente de su salud. Esfuércese por mantener patrones regulares para comer y dormir y mantener un régimen de ejercicio moderado. Manténgase dentro de sus límites, don &'; t en cometer, y dejar de lado el tiempo para la relajación. La meditación y la aromaterapia pueden ayudar. Identifique su dolor de cabeza provoca y procure evitarlos o disminuir su efecto en ti.

Cuando usted se siente el inicio de un dolor de cabeza, usar aromaterapia para aliviar el dolor y relajarlo. Tomar medicamentos para el dolor sólo como último recurso Restaurant  .;