Consejos de belleza y productos de belleza para una mejor piel sana

Usted no puede ayudar el hecho de que te estás haciendo mayor, pero que sin duda puede evitar todos los signos visibles del envejecimiento mediante la incorporación de ciertos alimentos que se sabe que tienen propiedades anti-edad en su dieta diaria. Estos alimentos te dan la juventud natural y la vitalidad y mejorar la calidad de su vida. Sigue leyendo para saber más acerca de los alimentos que combaten la edad.

Essential Anti Envejecimiento Alimentos

Las semillas de calabaza contienen una gran cantidad de magnesio, antioxidantes y otros minerales y vitaminas como el zinc, hierro, potasio y Vitamina E. Estos nutrientes esenciales ayudan a controlar la presión arterial y la lucha contra las enfermedades. Los huevos son ricos en biotina, hierro, proteínas, así como vitaminas A y B12, y son beneficiosos para su salud en general. Granadas hacer maravillas para su piel, ya que contienen grandes cantidades de antioxidantes. También controlan sus niveles de colesterol, mientras que el jugo de granada es un agente de adelgazamiento de la sangre vital y casi tan eficaz como la aspirina.

La avena es otra súper alimento que contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, hierro y antioxidantes. También contiene fibras solubles que ayudan a controlar los niveles de colesterol. Bayas de grosella negra se rellenan con antioxidantes que aumentan su memoria, protegen el sistema cardiovascular de la acción de las enzimas destructivas, y mejorar su visión nocturna significativamente. Aumente el consumo de aguacates para la piel joven fresca. Los aguacates contienen gran cantidad de grasas monoinsaturadas que disminuye los niveles de colesterol. También son una rica fuente de vitamina E, que mantiene la piel joven y suave.

Las bayas como los arándanos, moras, así como las grosellas negras consistirá en fitoquímicos-poderosos antioxidantes que tienen propiedades anti-envejecimiento que salvaguarden su cuerpo contra los efectos nocivos de los radicales libres. Las uvas rojas no se consideran como bayas, pero poseen propiedades similares. Frutos secos crudos tienen altos niveles de fibra y son ricas en potasio, hierro, zinc, magnesio, selenio, cobre y vitaminas. Comer un plato de frutos secos todos los días aumentará en gran medida su inmunidad. Evite frutos secos tostados o salados, ya que pueden causar más daño que proporcionar beneficios.

Las zanahorias son ricas en beta-carotenos un poderoso antioxidante que combate una serie de enfermedades. Es un hecho bien conocido que el consumo de una sola zanahoria diaria reduce el riesgo de cáncer de pulmón. El beta caroteno también mejora su visión y protege tus ojos de condiciones oculares. Zanahorias estimular su sistema inmune si se comen crudas, por lo que hacen un componente esencial de sus ensaladas. El arroz integral y toda pastas son excelentes fuentes de hidratos de carbono complejos que dan energía durante todo el día. El arroz integral también contiene vitamina B y fibra que ayuda a la digestión. Arroz integral al vapor es mucho mejor que su contraparte frito.

Su cuerpo necesita una cierta cantidad de grasa, así como proteínas de calidad que se puede encontrar en el pescado. Los peces también suministra a su cuerpo con ácidos grasos Omega-3 que aumentan sus niveles de inmunidad y reducir las posibilidades de contraer enfermedades del corazón. Varios estudios han informado de que los peces también reduce el riesgo de esófago, colorrectal y cáncer de estómago. El consumo adecuado de agua es una parte vital de cualquier dieta equilibrada, ya que limpia su cuerpo desde dentro, elimina toxinas y mantiene su piel suave e hidratada. La incorporación de estos alimentos en su dieta diaria te hará lucir y sentirse más joven Hotel  .;