¿Puede el té verde nos beneficiará a medida que envejecemos?

¿Puede el té verde nos beneficiará a medida que envejecemos?

Tener habían sido diagnosticados con niveles de colesterol peligrosos en el año 2012 y luego de ser recetado estatinas por mi médico, me decidí en contra de tomar ellos, ya que cambiaron cómo me sentía y estaban afectando mis niveles hormonales.

Yo he optado en lugar de buscar algo como una alternativa natural.

Miré a los beneficios del té verde renombre para ser "la bebida más saludable del planeta!"

Fondo

El té verde es originario de China y la India, a partir de hojas ONU oxida-de la planta Camellia sinensis y es uno de los tipos menos procesados ​​de té

Té Negro se procesa de una manera que permite la fermentación mientras que el té verde y'. procesamiento s evita el proceso de fermentación

El té verde está lleno de antioxidantes y nutrientes que tienen efectos poderosos en el cuerpo.

Se alega a aumentar la pérdida de peso, mejorar la función cerebral, reducir el colesterol, la lucha contra la enfermedad cardiovascular y disminuir los riesgos de el cáncer y la enfermedad de Alzheimer.

Beneficios

Estos son algunos de los beneficios para la salud del té verde que he descubierto. pérdida

1 Peso.

Verde té aumenta el metabolismo. El polifenol que se encuentra en el té verde funciona a intensificar los niveles de oxidación de las grasas y la velocidad a la que su cuerpo convierte los alimentos en calorías.

Muchos suplementos de la quema de grasa contienen té verde como ingrediente principal.

Verde té también contiene cafeína que en sí mismo también se ha demostrado que mejora el rendimiento físico mediante la movilización de ácidos grasos a partir de los tejidos grasos y ponerlos a disposición para su uso como energía.

En general, el té verde contiene una cantidad relativamente pequeña de cafeína (aproximadamente 20-45 miligramos por 8 oz taza), en comparación con el té negro que contiene alrededor de 50 miligramos y café con 95 miligramos por taza.

2 Prevenir el envejecimiento.

El té verde es contiene algunos de la más alta cantidad de antioxidantes de cualquier té. Se carga con polifenoles como flavonoides y catequinas, que funcionan como poderosos antioxidantes
.

Estas sustancias pueden reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células y las moléculas de los daños. Estos radicales libres se cree que permitirán sus efectos anti-inflamatorios y anti-cancerígenos que ayuda a prevenir el envejecimiento y la enfermedad.

3 Reducción
riesgo de cáncer

Es bien sabido que el daño oxidativo contribuye al desarrollo de cáncer y que los antioxidantes pueden tener un efecto protector y podrían reducir su riesgo de cáncer

4 Reducción del riesgo de enfermedades degenerativas

Alzheimer y'. s enfermedad es la enfermedad neurodegenerativa más común en los seres humanos y una la principal causa de demencia

Parkinson &';. s enfermedad es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común y consiste en la muerte de las neuronas productoras de dopamina en el cerebro

El té verde puede tener diversos efectos protectores sobre las neuronas potencialmente. reducir el riesgo de Alzheimer y' s y Parkinson &';. s

4 Reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares, incluyendo enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, son las mayores causas de muerte en el mundo

Los estudios demuestran que el té verde puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.

Esto incluye el colesterol total, el colesterol LDL y los triglicéridos.

El té verde también aumenta dramáticamente el antioxidante la capacidad de la sangre, que protege a las partículas de colesterol LDL de la oxidación, que es una parte de la vía hacia las enfermedades del corazón y por lo tanto reducir el riesgo.

5 Mejora la función cerebral

El té verde no puede Sólo a mantenerse despierto, sino que también puede hacer que usted más inteligente

Como se mencionó anteriormente un ingrediente activo clave es la cafeína, que es también un estimulante

del doesn &';!. t contienen tanta cafeína como el café , pero lo suficiente como para producir una respuesta sin hacer que el y" nerviosos y" efectos asociados con el exceso de cafeína.

¿Qué hace la cafeína en el cerebro es bloquear un neurotransmisor inhibidor llamado adenosina. De esta manera, en realidad aumenta la activación de las neuronas y la concentración de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina.

La cafeína puede conducir a mejoras en varios aspectos de la función cerebral, incluyendo la mejora del estado de ánimo, la vigilancia, el tiempo de reacción y la memoria.

El té verde también tiene el aminoácido L-teanina, que es capaz de cruzar la barrera sangre-cerebro. L-teanina aumenta la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA, que tiene efectos anti-ansiedad. También aumenta la dopamina y la producción de ondas alfa en el cerebro
.

Se cree que la cafeína y L-teanina puede tener efectos sinérgicos. La combinación de los dos es particularmente potente a mejorar la función cerebral.

6 reduce el riesgo de infección

Las catequinas del té verde puede matar las bacterias e inhibir virus, como el virus de la gripe, lo que podría reducir su riesgo de infecciones.

Streptococcus mutans es la bacteria nocivas primarios en la boca. Provoca la formación de placa y es una de los principales contribuyentes a las caries y la caries dental.

Los estudios muestran que las catequinas del té verde puede inhibir el crecimiento de Streptococcus mutans con la mejora de la salud dental y un menor riesgo de caries. También puede reducir el mal aliento

7 Disminuya su riesgo de diabetes tipo II

La diabetes tipo II es una enfermedad que ha alcanzado proporciones epidémicas en las últimas décadas y ahora afecta a unos 300 millones de personas en todo el mundo .

Esta enfermedad implica tener niveles de azúcar en sangre elevados en el contexto de la resistencia a la insulina o la incapacidad de producir insulina.

Los estudios demuestran que el té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre

8. Puede disminuir su riesgo de morir y le ayudará a vivir más tiempo

Por supuesto, todos tenemos que morir con el tiempo. Eso es inevitable.

Sin embargo, dado que los bebedores de té verde tienen un riesgo menor de enfermedad cardiovascular y el cáncer, tiene sentido que podría ayudarle a vivir más tiempo.

cantidades recomendadas

Yo recomendaría beber 2 - 3 tazas al día o en forma de suplemento de uno de los proveedores más adelante teniendo 250 – 1.000 mg /día.

Los polvos a granel Té Verde

Verde Suplementos descuento Tea

Té Verde Myprotein

El té verde Simplemente Suplementos

Conclusión

Junto con una dieta controlada y ejercicio que creen que el té verde ha ayudado a lograr mis niveles de colesterol normales ahora.

Con el fin de sentirse mejor, bajar de peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas , entonces es posible que desee considerar la posibilidad de hacer el té verde en una parte regular de su vida Restaurant  !;