Presión arterial alta Dieting- evitar la medicación Con Hipertensión Natural Alternativa

Creo que los números son increíbles! Creo que debe haber sido ese chico geek que se acaba de hacer ecuaciones matemáticas para divertirse todo el día en la escuela. De hecho, la maldición de los números me siguió a la universidad y por alguna razón me cortejó en un grado de contabilidad, aunque mi verdadera pasión siempre ha sido la salud. No obstante, creo que se puede decir mucho de números! Y recientemente me quedé asombrado por los números de la presión arterial alta durante la lectura de un artículo.

Estadísticas de presión arterial alta

Más de 65 millones de estadounidenses mayores de 20 tienen la enfermedad apodado el "asesino silencioso".

Sobre 1 y 3 adultos tiene presión arterial alta y la mayoría de las víctimas no saben que están luchando con la enfermedad mortal.

Más de 300.000 personas morirán de la enfermedad viuda fabricante.

Miles y miles de millones de dólares (podría ser lo más cercano a 50 mil millones de dólares) se gasta en la enfermedad caro cada año.

Y, por último, casi todos los que sufre de presión arterial alta solo, naturalmente, podría curarse con una efectiva tratamiento natural.

Después de ver estos números, no se puede dejar de pensar que es hora de que nuestro país y otros hacen algo sobre esta epidemia que está matando a la vida humana, al mismo ritmo que el de fumar.

Ahora déjame preguntarte, "¿Vas a ser parte de las estadísticas?"

Un Hipertensión Natural Alternativa

Siendo que usted está leyendo este artículo ahora, me dice que usted quiere ser proactivo acerca de su presión arterial. Y usted está comenzando en el camino correcto! Porque la mayoría de las personas que sufren de presión arterial alta se ver a un médico y comenzar a hacer estallar las píldoras de diuréticos, betabloqueantes, inhibidores de la ECA, bloqueadores alfa o vasodilatadores. Y la mayoría de la gente va a ver una cierta mejora con su presión, pero la mayoría va a hacer más daño que bien.

Lo que pasa con el tratamiento médico tradicional es que simplemente se esconde la causa de la hipertensión. Aunque la hipertensión es una enfermedad silenciosa significado que es no muestra signos, es más a menudo el resultado de malos hábitos de estilo de vida. De hecho, sus niveles de peso o de actividad son los dos grandes razones por las que podría sufrir de presión arterial alta. Y tomando estos medicamentos "milagrosas", no estás tratando con la raíz del problema, sino el simple uso de productos químicos de síntesis que, o bien hacen que su corazón bombee más lento o relajar las arterias. Por lo tanto, verá caídas significativas cuando se prueba, pero que está realmente tomando el pelo además de usted mismo? Algo me dice que de acuerdo a las estadísticas; los medicamentos no están engañando a nuestros cuerpos!

Sin embargo, una alternativa natural hipertensión es un simple como cambiar algunos cambios de estilo de vida relacionados con su dieta. Aquí hay 6 consejos de dieta para la presión arterial alta que soltar sus puntos en semanas!

Consejos Dieta Hipertensión Arterial

1. El sodio es el ponche ronda de la presión arterial alta.
¿Ha estado viendo su consumo de sal? Doctor en medicina natural de la salud de nuestra empresa sugiere a reducir su consumo de sodio a 2.300 miligramos al día. La cantidad diaria recomendada de sodio es de 2.400 miligramos al día en los Estados Unidos. Si usted no ha mirado en uno últimamente, empezar a buscar en las etiquetas.

2. Huye de la grasa!
Grasa equivale a colesterol, grasas saturadas y grasas trans que es un catalizador para la hipertensión. Mantenga su consumo de grasas a menos de 60 gramos por día. Si te gusta salir a comer, la mayoría de los restaurantes ahora ofrecen platos conscientes de la salud que son bajos en grasa y colesterol. Y están sorprendentemente bueno, he ellos trataron.

3. Beef su cuál está para la cena!
Si usted es como yo, probablemente se plantearon en la carne. Pero por lo general la carne o cualquier productos de origen animal deben ser sinónimo de colesterol y grasa. Se recomienda reducir el consumo de carne o sólo comer pescado fresco, pollo, pavo o carne magra. Cabe señalar que muchos pescados envasados ​​o enlatados se cargan con sodio para su conservación.

4. Fibra soluble en agua!
Agua qué? Sería muy recomendable comer frutas frescas y vegetales crudos (sin cocinar) durante todo el día. Cuanto más color y variedad mejor. Mantenga la piel por un valor nutricional adicional. Una buena meta sería por lo menos 5-6 porciones por día. Usted notará un aumento en el nivel de energía y una reducción de la presión arterial en 2-3 semanas.

5. Proteína!
Una buena manera de agregar proteínas y puntos inferiores es por el consumo de nueces, semillas, frijoles secos y cereales integrales. Proteína construirá muscular si se acompaña con un poco de ejercicio y, a cambio reducirá su hipertensión.

6. Lo que usted bebe!
Lo que usted bebe es extremadamente importante. Una buena regla general es dejar de beber alcohol (o moderada) y café. Usted debe beber al menos 8 vasos de agua al día. Una buena alternativa al café es el té (té, especialmente el verde). Ambas bebidas se han demostrado para reducir la presión arterial alta.

Haga el Cambio Hoy!
¿Qué más necesitas saber sobre el tratamiento natural de la presión arterial alta? ¡Mucho! ¿Qué vitaminas son esenciales para un sistema circulatorio saludable? Lo que los suplementos se ha demostrado que los puntos más bajos en la semana? ¿Qué alimentos son vitales para los que sufren HBP? ¿Qué alimentos están matando a los enfermos de HBP? ¿Qué necesita saber acerca de ir al gimnasio? ¿Por qué será potasio y magnesio ser su nuevo mejor amigo? Y todo lo que necesitas saber sobre el tratamiento natural!

Para saber estas respuestas de doctor y los investigadores que juntar un informe completo de la presión arterial alta que está garantizado para normalizar su presión arterial alta o que no cobramos un centavo salud personal de nuestra empresa. Para comprobar cómo nuestro informe (enviada a su ordenador al instante) y garantía (sin preguntas) está revolucionando la industria de la presión arterial alta, por favor visite nuestro sitio web y ver cómo se puede ser parte de los miles sanos que han sacudido el medicamento y curados de forma natural y hellip; la forma en la naturaleza destina!

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Joe Barton escribe para Barton Publishing Inc., una compañía de salud natural educar a la gente sobre los remedios naturales seguros y asequibles. Para descubrir cómo se puede garantizar una presión cura natural arterial alta, por favor visite nuestro sitio que ha ayudado a más de diez mil enfermos de la presión arterial alta.

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