No creo que las Docs

Si usted tiene una enfermedad crónica, no cree que sus documentos. Dejame explicar.

Cuando el lupus se socking a mí en el peor de mis documentos a que se refiere a mí en sus notas como "esteroide dependiente" y "lamentable". Todos mis documentos me dijo que estaría con esteroides (prednisona) para siempre. Cuando me cansé de docs oír decir "No sé", me hice cargo de mi bienestar y la responsabilidad de encontrar respuestas en mi cuenta.

Hoy me voy todos los productos farmacéuticos y he estado en remisión durante cinco años . Soy cualquier cosa menos "lamentable" y sin duda no esteroide dependiente. Por lo tanto, la razón por la que regresó a la escuela y obtuvo una maestría en Nutrición Holística. Quiero ayudar a otros como me ayudaron.

No voy a decirte que cambiar su dieta, cambiando su mente y el ejercicio se va a dar la remisión que he alcanzado. Yo no sé que. Sé todo en tu vida que no es la promoción de la salud, que cambia para mejor le dará un mayor grado de bienestar.

¿A qué estás esperando? Dése la oportunidad de luchar! La medicina occidental es realmente bueno en la creación de las víctimas. Los médicos no tienen la capacidad de adivinación. No dejes que ponen una nube negro sobre su vida. Usted puede elegir no ser una víctima! Usted siempre tiene la opción

que lleva diciendo de nuevo:.! Usted siempre tiene una opción

que he visto tanta gente con enfermedades crónicas se dan por vencidos. Ellos dependen completamente sólo en lo que sus médicos les dicen. Ellos no hacen nada para tratar de ayudarse a sí mismos. Es triste verlos transformarse en víctimas a medida que estén a su enfermedad. El momento en que se identifica con su enfermedad y permitir que se defina su vida usted se convierta en una víctima. Darse cuenta de esto. En 17 años de mi lupus de ser activo, no un médico (y yo tenía un ejército de ellos) preguntó acerca de mi nutrición. NUTRICIÓN es lo que me dio mi vida.

Para trabajar de manera óptima su cuerpo necesita nutrientes. La nutrición es donde se empieza a recuperar su salud y /o para mantener su salud. Este consejo va a la gente "sana" por ahí también! Considere la posibilidad de 85% de las enfermedades son el estilo de vida relasted. Si usted no está tomando cargo y asumir la responsabilidad de su bienestar que tiene una muy alta probabilidad de unirse a las filas de las personas con enfermedad crónica. Así que bajar el sofá! Deja de decir que usted no tiene tiempo para hacer ejercicio o cocinar comidas saludables. De una manera real NO tiene tiempo. Usted no tiene tiempo que perder de poner excusas. Personas "sanas" no tienen que ser víctimas de enfermedades de estilo de vida a menos que decida ser por sus opciones!

Tómese su tiempo hoy y reflexionar sobre lo que en su vida no promueve el bienestar. Obtener un cuaderno o un diario y hacer una lista. Resolver para reemplazar lo que no promueve bienestar con comportamientos que hacen promover el bienestar. Hacer una segunda lista de conductas positivas que desea cambiar. A continuación, vaya a ellos uno a la vez.

Comience con frutas y verduras! Usted debe comer:

Mujeres - 7 porciones de verduras y frutas
Hombres - 9 porciones de verduras y frutas
Niños - 5 porciones de verduras y frutas

El cambio de un sofá --potato pobres se alimentan de estilo de vida es una cosa difícil. Pero puedes hacerlo. Hacer un cambio a la vez.

1. Añadir una ensalada todos los días.
2. Añadir dos frutas al día.
3. Añadir 3 porciones de verduras al día.
4. Salga a caminar todos los días. Página 5. Utilice puertas manuales en las tiendas en lugar de las puertas automáticas.
6. Estacione más lejos de la tienda o su trabajo (en zonas seguras). Página 7. Reduzca el consumo de café - cambio a una taza de té verde

No es una lista exhaustiva, pero se entiende la idea.. Haga lo que pueda para que su estilo de vida trabajo para usted en lugar de en su contra! Todas las facetas de su vida se verá reforzada Hotel  !;