Artritis y eliminación

Nos encanta hablar de la eliminación casi tanto como a nosotros para discutir los problemas de próstata. Pero, aunque no lo crean, la eliminación es ultra importante para su salud en general. Si el intestino está sano, usted está sano. Mantenga su intestino limpio y claro y se sentirá fabuloso. La mayoría de nosotros se pierda este punto. La mayoría de nosotros estamos demasiado ocupados para pensar en la eliminación o estreñimiento. Cuando finalmente nos damos cuenta que tenemos un problema, ¿qué hacemos? Compramos y ingerimos los laxantes más rápidos de acción que podemos encontrar y seguir adelante con nuestras vidas ocupadas. Eso es exactamente lo que NO debe hacer! No tome laxantes. No tome laxantes. Los laxantes no son buenas. Quiero reiterar esto para siempre.

enfermos de artritis tienen un doble problema. Debemos ejercer porque el ejercicio ayuda al desempeño de todas las funciones corporales, incluyendo la eliminación. Pero el ejercicio es difícil para muchos de nosotros y esto exacerba los problemas intestinales. ¿Qué debemos hacer? Tenemos que corregir probablemente años de malos hábitos y conseguir nuestro sistema de eliminación de funcionar correctamente. Y es muy simple!

De vuelta en el día de la abuela, todo el mundo comió ciruelas, si les gusta o no. Prunes eliminación auxilios. Todavía existen Prunes pero no se molestan en prepararlos, así que muy pocas personas los comen. Pero jugo de ciruela funciona igual de bien y, si usted compra la marca propia, no es caro. Y realmente funciona. Así que, para empezar te, comprar jugo de ciruela y beber un vaso cada mañana.

Te conozco he leído acerca de los beneficios de la fibra en su dieta. Y es cierto. La fibra se encuentra en la cima de la liga para obtener sus intestinos de nuevo en marcha. Usted debe, por supuesto, comer toda la fruta y verdura que puedas, para proporcionar la fibra que necesita. Pero hay otro, se pasa por alto, estrellas en este firmamento. Es la avena pasada de moda. No laminados no azucarada, a la avena. Una vez más, comprar avena de marca propia. No son caros. Coma como harina de avena, una taza de avena a 3 tazas de agua (agregue sal al gusto), o simplemente crudo, como una adición a cualquier cereal de que te guste. Yo como avena cruda cada mañana.

Para que tu cuerpo volver a la pista es tan importante. Y es tan fácil como lo he descrito anteriormente. Pero en realidad es esencial para mantenerse alejado de los laxantes. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Los laxantes son malos. No los tome Hotel  .;