Cómo tener la piel libre de acné

Cientos de medicamentos, tratamientos, productos de limpieza y cosméticos están disponibles para las personas con acné, pero los elementos más importantes de un programa de lucha contra el acné no le costará un centavo.

El cuidado de la piel es muy importante, no sólo por su sentido personal de la belleza, sino también para su salud en general. En primer lugar usted necesita para asegurarse de que su dieta es rica en proteínas y tienen menos hidratos de carbono. El alimento que es rico de hidratos de carbono puede causar problemas de acné y otra de la piel ya que son potenciales índice glucémico.

A continuación se presentan los pasos simples que usted puede seguir para obtener una piel clara, suave y libre de acné.

Beber té verde por lo menos dos veces al día es útil también. Las investigaciones demuestran que el té verde tiene antioxidantes que ayudarán a disminuir su problema de acné. Seleccione de entre los diversos productos de té verde lo que más te gusten.

Beba varios vasos de agua purificada. La mayoría de las personas que tienen problema de acné deben evitar refrescos potable que contiene ácidos, el color y ciertos productos químicos que no es bueno para la piel. Tenga en cuenta que el agua ayuda mucho en la prevención del acné e incluso tratarlos.

Tome un multivitamínico diario. Uno bueno sería multivitaminas Centrum. De esta manera obtendrá todas las vitaminas esenciales para construir su sistema inmunológico para que pueda combatir el acné y mantenerlo alejado.

Lávese la cara por lo menos dos veces al día con un limpiador facial suave. El limpiador debe contener ácido salicílico para exfoliar la piel. Esto le ayudará a deshacerse del polvo y las bacterias que pueden acumularse en la superficie de la piel y bloquear los poros.

Mantenga su piel limpia y bien hidratada. El uso de productos de limpieza que son suaves en la piel es la parte más importante de esta fórmula. Ellos le ayudarán a eliminar la suciedad, las bacterias y el aceite que el ambiente produce. Asegúrese de elegir el limpiador seguro y suave adecuado que no se seque o irritar su piel.

El siguiente paso es la nutrición adecuada y ejercicio. Beber 6 a 8 vasos al día puede hacer maravillas para la piel de nadie. Mantener el cuerpo hidratado ayudará a tu piel a recuperarse a su máximo rendimiento. Esto también ayudará a luchar contra cualquier ataque de acné más que pueden aparecer. Hacer ejercicio 20 minutos al día, 5 días a la semana, ayuda a su cuerpo a deshacerse de toxinas dañinas. Cuando usted hace ejercicio aumenta el flujo de sangre que proporciona más oxígeno a la piel. Mantenerse saludable desde adentro hacia afuera es un factor importante en la lucha contra el acné y las toxinas que la fomentan.

Las naranjas también son conocidos por sus propiedades de "lucha contra la espinilla", y otra vez usted puede aplicarlo a su zit-o usted puede beberla.

Pepino Esta es otra que tiene una gran cantidad de propiedades que combaten el acné que lo hacen funcionar. usted puede ponerlo directamente en la espinilla o simplemente tratar de comer más Hotel  .;