Métodos naturales para deshacerse del ardor de estómago

La acidez es que la quema de sensación de que te metes en el estómago o en el pecho que puede ser no sólo incómodo, pero doloroso también. Esto ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, lo que hace que los tejidos sensibles a irritarse. Hay muchas cosas que causan ardor de estómago, pero hay algunas maneras naturales para aliviar sus síntomas de acidez.

1. Algunas hierbas que puede probar es el jugo de aloe vera, el jengibre, el malvavisco, y el hinojo, ya que todos actúan como un amortiguador para detener la acidez estomacal.

2. Cuando te sientes ardor de estómago que viene en intento de beber un gran vaso de agua, ya que a menudo ayuda a aliviarlo.

3. Ajuste sus hábitos alimenticios por comer más vegetales crudos en su dieta. Además, trate de masticar su comida al menos 30 veces antes de tragarla. Esto ayuda a que el alimento más digerible una vez que golpea el estómago y ayuda a su sistema digestivo hacer su trabajo correctamente.

4. Jugo de una papa cruda, en una licuadora, y se mezcla con una cantidad igual de agua. Usted debe beber justo después de extraer el jugo y repetir este proceso unas 3 veces al día.

5. Tome 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua durante las comidas. Evite otros líquidos con sus comidas, así.

6. Piña y Papaya son grandes ayudas naturales para la digestión. Ellos pueden ayudarle con su acidez.

7. Siéntese después de comer en lugar de la que se establecen. Cuando usted coloca usted encontrará que los aumentos de acidez, porque cuando usted coloca el ácido del estómago se sentará en su esófago más tiempo.

8. Si usted fuma, deje de hacerlo. Los fumadores experimentan acidez estomacal más que los no fumadores.

9. Si usted tiene sobrepeso, a continuación, tratar de perder peso. Comience a comer menos alimentos en sus comidas y durante todo el día. Comience a comer decisiones más saludables de comida también. Esto tendrá un efecto inmediato en su pérdida de peso.

10. Evite las bebidas carbonatadas, alimentos picantes, alimentos procesados, alimentos fritos y alimentos muy sazonados. Todo esto puede desencadenar un caso de la acidez estomacal y parecen ser una de las principales causas de la acidez estomacal.

11. Evite los alimentos que desencadenan la acidez personal. Incluso, si no están en la lista común de los alimentos que desencadenan la acidez estomacal, pero siempre parecen comenzar su acidez, evitarlos -. O probar opciones alternativas a ellos

12. Utilice la gravedad a tu favor y levantar la cabeza en la noche si siente ardor de estómago mientras que usted duerme. Puede utilizar una cuña bajo la espalda o elevar la cabecera de la cama para arriba.

13. Evite el ejercicio que le hace tener la cabeza debajo de su pecho. Ciertas posturas de yoga pueden hacer esto, así como abdominales Hotel  .;