Vitaminas y minerales - un ingrediente clave de la salud

El diseño de una anatomía humana es compleja, para añadir a este sistema impenetrable es la carga de hasta el mantenimiento. 95% de las personas en el mundo no lo hacen, es porque usted se preocupa menos acerca de su cuerpo y está muy absorto con ganancia materialista. Comer comida chatarra y la satisfacción de su punzada del hambre no significa que usted ha consumido una dieta equilibrada. Para ser activo y un buscavidas es obligatorio que usted proporciona a su cuerpo con vitaminas y minerales, a intervalos regulares. La ausencia de estos componentes vitales que hacen que su cuerpo sano puede llevar a problemas críticos de salud

Vitaminas y minerales y- la definición:
Vitaminas y minerales contribuyen a un metabolismo saludable. Las vitaminas pueden ser clasificados como solubles en agua y solubles en grasa. Las vitaminas solubles en agua son las vitaminas C y el grupo B. Las vitaminas A, D, E y K son solubles en grasa. En los otros minerales de mano son componentes químicos inorgánicos importantes para la producción de hormonas, enzimas y proteínas. Sólo una dieta equilibrada puede proporcionar nutrientes a su cuerpo, para lo cual se recomienda comer frutas y verduras diarias. El cuerpo de sucumbir a daño orgánico múltiple, trastornos metabólicos y otras enfermedades es una escena común cuando te pierdes en vitaminas y minerales

Con la carga de trabajo pesada carga para todo el mundo y'. S personas de la vida tienden a hastiado y descuidada. Ellos pierden de dedicar tiempo a sí mismos porque tienen que preparar los documentos u obtener copias impresas. Por la hora de cenar una persona está tan cansado que él y' d prefieren sobre comiendo comida congelada climatizada y golpeó la cama. En esta vida ritmo rápido no hay tiempo para la salud, la aptitud y la atención. En los últimos tiempos gimnasios han ganado mucha importancia, pero que puede ser presentado como una tendencia porque las personas se vuelven conscientes de su cuerpo. Físico impresionante hace que sea fácil para ser aceptado en un círculo social más que una persona inclinada hacia abajo.
Quién requiere Vitaminas y minerales en grandes proporciones?
Usted puede decidir por sí mismo qué parte de las vitaminas y minerales que necesita, la diferencia entre tener una dieta equilibrada y la comida basura es enorme.

No se puede aumentar las necesidades durante el embarazo, después del embarazo, cuando la aplicación de una actividad física pesada en su vida rutinaria. Durante la depresión y otras adversidades psicológicos, el agotamiento, la enfermedad y la fatiga ingesta de vitaminas y minerales debe ser aumentado en comparación con la dosis normal. La insuficiencia de estos nutrientes durante este tiempo puede conducir a la desnutrición, pérdida de peso, el intestino y la insuficiencia hepática y la diabetes. Sin embargo, si usted es incapaz de comer una dieta balanceada todos los días, entonces es recomendable que tome suplementos que proporcionan vitaminas y minerales. Estos suplementos están disponibles en una amplia variedad usted puede optar por suplementos de usos múltiples o suplementos que proporcionan un nutriente señalado como por su exigencia

Haga una visita al médico cuando:.
Experimenta persistentes fatiga, debilidad general, visión borrosa, problemas de concentración y sangrado de las encías. Estos problemas de salud de un niño tienen que ser reportados inmediatamente. Los pacientes que sufren de diabetes, duodenal, la epilepsia, las úlceras de estómago, el SIDA, el cáncer y el alcoholismo carecen de estos componentes en grandes proporciones y pierden estos nutrientes a un ritmo mayor cada día. Los adultos que sufren de rápido cambio de peso corporal también necesitan la ingesta de nutrientes. Vitamis y minerales
puede parecer insignificante requisito al principio, pero que construyen su salud Hotel  .;