Si usted muere de hambre un resfriado? Estimular su sistema inmune lugar Con antioxidantes

Casi todo el mundo ha oído el viejo refrán, "matar de hambre un resfriado, alimenta una fiebre". ¿O es al revés? ¿Quién puede recordar?

La verdad es que morirse de hambre nunca es una buena idea, especialmente cuando estás abajo con un virus. La mejor manera de detener un resfriado es para estimular su sistema inmunológico por el consumo de una buena dieta y tomar suplementos vitamínicos, según sea necesario.

Enfoque en Los antioxidantes

Todo el mundo habla de estas cosas, pero ¿Qué son? Estos nutrientes esenciales ayudan a proteger su cuerpo de los efectos del estrés, lo que puede llevar hacia abajo. También neutralizan los radicales libres temidas, que atacan las membranas celulares, haciéndolos más vulnerables a los ataques de los invasores virales.

El beta-caroteno, vitamina C y vitamina E son los mejores remedios para el resfriado que hay. No sólo ayudan a prevenir las infecciones, sino que también ayudan a recuperarse más rápido. ¿Dónde puede encontrar estos milagros? En fresca y verduras ligeramente cocidas, y fruta fresca también.

¿Qué buscas?

Aquí hay una lista de los antioxidantes y otros nutrientes que se recomiendan específicamente para detener un resfriado.

  • bioflavonoides - generalmente se encuentran con la vitamina C, estos son ayudará a fortalecer su inmunidad. Usted puede haber oído hablar de la quercetina, un bioflavenoid muy concentrado que se encuentra en el brócoli y la cebolla
  • fitoquímicos -. Nutrientes se encuentran en todas las frutas y verduras frescas. Son esenciales en la interminable batalla de su cuerpo contra virus
  • El glutatión -.. Que se encuentra en la sandía, y todos los miembros de la familia de la col, que ayuda a su cuerpo a resistir infecciones
  • Zinc - succión en pastillas de zinc cuando los síntomas aparecen primero puede hacer que se vaya más rápido
  • Yogur -. contiene bacterias buenas que te mantienen saludable

    Comer muchas proteínas.. Los tejidos del cuerpo se componen de aminoácidos que se encuentran en proteínas. Estos aminoácidos son esenciales para que su cuerpo sea capaz de mantener y reparar las células y tejidos, y para mantenerlos en óptimas condiciones para resistir insectos virales.

    Esto nos lleva a la sopa de pollo. Sí, la abuela tenía razón. Un tazón de sopa caliente de pollo ayuda a despejar la congestión. También tiene un efecto anti-inflamatorio leve, que le ayuda a sentirse mejor.

    Combine eso sopa con una taza calmante de té negro o verde. Té está lleno de flavonoides, que acumulan un sistema inmunológico titubeante.

    No trate de matar de hambre a un resfriado en la sumisión. En su lugar, lo golpearon rápidamente con estos remedios naturales para el resfriado que no sólo tienen buen sabor, pero son buenas para usted, también Restaurant  .;

    • Medicina alternativa

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