Mantenga un ojo en su salud de los ojos!

El mundo es lo que vemos con nuestros ojos. Ojos que nos conceda el don sensorial de la visión, y por lo tanto son nuestros bienes más preciados. Lo que vemos es lo que creemos. Pero, ¿y si estos activos se enferman y nuestra visión de este mundo se vuelve nebuloso? Para evitar esto, es necesario tener buen cuidado de sus ojos. El abandono de la salud de los ojos es un error enorme y uno imperdonable
Consejos para el cuidado de los ojos:.
&Bull; Tener un buen sueño reparador durante al menos 8 horas cada noche. Esto mantiene sus ojos sanos. Ojos cansados ​​y aturdido que sea difícil tener una visión enfocada haciéndonos incapaces de concentrarse en el trabajo del hogar &toro; Consumir alimentos ricos en vitaminas A, C, E, zinc, luteína, zeaxantina y en cantidades adecuadas. Las verduras de hoja verde como la col rizada, espinacas, brócoli, maíz dulce, yema de huevo, la batata, la calabaza, las uvas rojas, verdes y pimientos naranjas, kiwi, mango, melocotón, col rizada, papaya, habas, y albaricoques son excelentes alimentos para salud ocular Hotel &toro; Si usted tiene problemas de la vista, visitar a un oftalmólogo u optometricist y obtener sus ojos evaluados con regularidad. Siempre usar gafas o lentes de contacto apropiados para sus ojos. Nunca vayas a simple vista si necesita estas ayudas visuales Hotel &toro; Enjuague los ojos 2-3 veces al día. Si usted sufre de resequedad en los ojos y la quema, lubricantes oculares uso o rosado gotas de agua para el alivio calmante Hotel &toro; Si usted trabaja en el ordenador o portátil a diario, hacer un hábito de parpadear los ojos un par de veces al día. Esto ayudará a prevenir condiciones como la resequedad en los ojos y CVS (síndrome de visión de computadora) Hotel &toro; Siempre use gafas de sol adecuadas antes de entrar en la luz del sol. La sobreexposición a los dañinos rayos UV del sol es muy perjudicial para los ojos Hotel &toro; Peina tu cabello con regularidad y realizar diversos ejercicios faciales y oculares. Estas actividades mejoran la circulación de la sangre a los ojos, lo que garantiza una buena salud Hotel &toro; Al igual que el resto del cuerpo necesita protección contra los radicales libres destructivos, ojos también necesitan ser protegidos contra sus efectos nocivos. El consumo de suplementos oculares como i tapas asegura que usted obtenga los nutrientes esenciales para la salud de los ojos que a menudo se perdió en la dieta. Usted can &'; t permitirse el lujo de tener la salud ocular casualmente. ICAPs es un muy eficaz vitamina ojo luteína. Se puede tomar tanto para la reducción de riesgos de las condiciones especiales de los ojos o para el mantenimiento general de la salud de los ojos. Es muy recomendable para su consumo una vez al día para las personas por encima de 40. Hotel • Nunca ponga tensión en sus ojos. Siempre leer o ver la televisión en plena luz Restaurant &toro; Si usted está sufriendo de hipertensión, siempre tome sus pastillas a tiempo. Si su BP disparó demasiado alto, puede perder su visión. Lo mismo ocurre con la diabetes. Tome sus medicamentos para la diabetes correctamente para evitar daños en los nervios de los ojos.
Cuidados para los ojos. Ojos claros y brillantes indican una visión saludable. Ver la imagen hermosa de este mundo a través de una visión clara y completa Restaurant  .;