El tratamiento de la depresión con Ayurveda y Yoga

La depresión afecta a gran número de personas en todo el mundo cada año y este número se duplica cada 10 años. Los antidepresivos se han desarrollado para el tratamiento de esta enfermedad y, sin duda, estos son eficaces pero también desarrollan ciertos efectos secundarios que incluyen; aumento de peso, letargo y falta de actividad física. La mayoría de las veces, un tipo similar de tratamiento se prescribe para todos los individuos sin tener en cuenta sus necesidades y requisitos únicos, como resultado de lo cual la causa puede ir sin marcar.

¿Qué es la depresión?

La depresión es generalmente el resultado de algunos viejos y sin resolver los problemas emocionales, que no han sido tratados desde la infancia. Se puede asumir diferentes formas, incluyendo; triste, ansioso o vacío de humor recurrente, pérdida de interés, irritabilidad, aislamiento social, insomnio, pérdida de apetito o aumento de peso, el pesimismo, la reducción de grados de la escuela o el desempeño laboral y la falta de concentración, así.

¿Cuáles son las posibilidades signos y síntomas de la depresión?

Los síntomas relacionados con la depresión comienzan a disparar cuando las toxinas comienzan a acumular en los tejidos y perturban la frágil bio-química del cuerpo. La persona que sufre de depresión puede mostrar los siguientes síntomas:

La debilidad de los músculos
Dolores de cabeza fatiga
excesivas y palpitaciones
temblores y sudoración
Dificultad para respirar
sueño y pesadillas Disturbed
digestión pobre
Qué según el Ayurveda causa la depresión?

La investigación realizada por el Ayurveda muestra que la depresión es causada debido a un desequilibrio fisiológico. Estas causas pueden incluir:

estrés mental o físico excesivo
La interrupción de los ritmos biológicos naturales
Represión de las cuestiones subyacentes
dolor emoción sin resolver
restringido flujo de energía o Prana Shakti
Desequilibrio entre los tres doshas sobre ser conscientes del yo interno
Cuál es la perspectiva ayurvédica de la depresión?

Ayurveda considera que la mayoría de la depresión es causada debido a Kapha desequilibrio que en consecuencia los desequilibrios de los otros dos elementos es decir, Vata y Pitta también.

Vata es negado por las experiencias que causan miedo, el terror, los hábitos alimenticios irregulares, la ansiedad, el patrón de sueño y el movimiento excesivo.

La acumulación de experiencias emocionales indigested provoca depresión Pitta que se manifiesta como la ira y la violencia. El alcohol, el abuso verbal, especias excesivas y el exceso de ambición de plomo a la perturbación Pitta. Las personas que sufren de depresión Pitta pueden cometer suicidio o que se comprometan en actividades auto destructiva.

¿Cuáles son los remedios sugeridos por el Ayurveda para tratar la depresión?

A diferencia de modelo médico convencional, tratamientos ayurvédicos no están generalizadas en el sentido de que los tratamientos se proporcionan de acuerdo con la constitución física, emocional y mental del individuo. Dependiendo del tipo de dosha es decir que dosha ha sufrido el estado de desequilibrio; se aconseja el tratamiento:

Vata tipo de depresión: Usa los cambios en su plan de dieta. Coma caliente, pesado y el fortalecimiento de los alimentos
No consumir ensaladas y bebidas con cafeína en exceso
Evite los alimentos picantes, verduras cocidas, frutos secos, leche y amplificador.; productos lácteos. Hotels.com Ir a la cama temprano y tienen suficientes horas de sueño por la noche. Hotels.com Ir para toda masaje regular aceite corporal o por lo menos dar masajes a su cabeza y los pies todos los días.
Incorporar yoga y ejercicios leves en su régimen diario. . Usa uso de hierbas como; el jengibre, el comino, la canela y Centella Kota
Pitta tipo de depresión:...
Entrar en las dietas Pitta pacificadoras
Evite la comida picante y rico como el pescado, la carne roja, el queso, el vinagre y el tabaco
Consumir alimentos que refrescan abajo como los productos lácteos, dulces y amp; bebidas frías.
interruptor y se adhieren a la dieta vegetariana.
Evite salir al sol.
Practica la meditación y el yoga. Cómo evitar un baño de agua caliente o duchas. Tomar baño de agua fría técnica
Purificación similares; Panchkarma será beneficioso
Utilice pacificar hierbas gusta; aloe, shatavari, coco, menta y sándalo
Kapha Tipo Descripción: Gana cambios en la dieta, es decir, el uso disminución de aceites y elementos grasos, postres, dulces y carnes
Evite los alimentos que no es cálido
.. Comer alimentos picantes y calientes e incorporar sopas en su dieta
Tome cantidad moderada de miel diaria
Practica meditación y ejercicios como trotar y Yoga en Añadir las hierbas que producen calor en sus alimentos les gusta..; . cúrcuma, té de jengibre y pimienta Cómo evitar el sol tanto como sea posible
sueño antes de 22:00, ya que es el momento Kapha del día y si usted duerme durante este tiempo; generará el sueño profundo y útil.
Comience el día con sol naciente.
¿Cuáles son los remedios de Yoga sugieren para tratar la depresión?

Los practicantes de yoga proporcionará siguientes directrices prácticas para el tratamiento de la depresión, que no sólo va a tratar su condición presente, pero también ayudará a mantenerse saludable y feliz durante toda la vida:.

Practica la meditación dos veces al día durante 20 minutos para aliviar el estrés mental y ambiental emocional, físico
Despertar temprano en la mañana como ayuda a sus canales de comunicación se obstruya con impurezas.
Caminar al aire libre en la mañana temprano y practicar ejercicios leves, ya que dará a conocer neurohormonas positivos que elevarán aún más su estado de ánimo. Francia El caminata en la mañana hará su eliminación regular y lo libera de estreñimiento que más te salvará de apatía y fatiga.
Practique Yoga Asanas leves como Praanayama, Bhujangasana, del halasana, shavasana y Vakrasana ya que mejorará la digestión y limpiar las toxinas de los canales del cuerpo y las células y mejorar su salud en general. Contácte Apurva Ayurveda Sanación, para uno de nuestros programas de vida positivo donde combinamos Yoga y Ayurveda, para resolver de manera integral los problemas relacionados con la depresión y también para eliminar su dependencia actual o futura en la medicación.

Si usted programe su cita para marma o abhyanga para el estrés aliviar el miércoles 20 de mayo; todos los fondos recaudados serían donados a dar mundial para ayudar a Nepal a salir de este desastre natural y la crisis Hotel  .;