*** Cómo superar "abrumar" - Defina sus límites antes de grabar a cabo

El proceso de superación y" abrumar y" en los negocios tiene que ver con conocerse a sí mismo y el reconocimiento de los límites. La utilización de estrategias y herramientas para la gestión de estas fronteras y aún así seguir siendo productivos y satisfechos como empresario, evita abrumar escalada a estados de estrés más intensos que son perjudiciales para la salud personal, así como el negocio.

Mientras que cambiar un hábito toma por lo menos 28 días de repetición consciente, efectuar el cambio en una persona y ' duradera; s la vida toma un mínimo de seis meses

Soluciones para abrumar puede ser complejo, pero su éxito se basa en gran medida de cambiar el paradigma de una. se reactiva a una proactiva, y el desarrollo de un grado de dureza mental.

Los empresarios en un estado de abrumar a menudo caen en un patrón de depender de factores desencadenantes para decirles qué hacer. Ellos están tan estresados ​​pueden los &'; t enfoque o planificar el futuro, por lo que sólo reaccionan — a los teléfonos, para i-pads, al correo electrónico, a los demás y' expectativas y demandas

La solución comprende sistemas y estrategias para el anclaje de una sólida base de la autogestión de los cinco pilares esenciales: el sueño., nutrición, ejercicio, control del estrés y cualquier otra circunstancia, como un médico, de atención o estado de ánimo -altering trastorno

Aquí hay seis técnicas a utilizar en el inicio de un programa para superar y" abrumar en su negocio:.

Admite que conseguir todo lo que hace en un día es imposible y- Aprender a centrarse en artículos en sus listas de tareas pendientes que deben conseguir hecho cada día (y" tiro-al-amanecer-si-usted-don &'; t-get-a-hecho y" artículos). Otras cosas pueden moverse a lo largo de romper hacia abajo, de modo que los días no se gastan por completo en la lucha contra incendios

Re-examinar las herramientas de trabajo y- Los empresarios tienen que preguntarse si están en control de sus herramientas o viceversa. Ellos aprenden que don &'; t necesidad de responder a cada correo electrónico de inmediato. También aprenden que pueden decir y" No &"; a las reuniones interminables, o enviar a un representante. También aprenden que pueden tirar sus daytimers si y' re no realmente útil

.Block fuera del tiempo y el espacio - Para hacer el trabajo y cumplir con esos plazos, apague el teléfono; cerrar la puerta de la oficina; . trabajo en casa o en la biblioteca

Cambiar el nombre del juego y- Llame a un trabajo algo más para convertirlo en un juego. Por ejemplo, en lugar de llamar el informe anual de “ proyecto del infierno, y" llamarlo, y" el entrenamiento para el maratón de fin de año anual y".

Aprender a reconocer y honrar a los límites personales y- Recuerde que no hay magia en la palabra y" No &";.

Identificar fuentes de satisfacción y- La satisfacción con la vida y el trabajo no viene de fuera, sino desde dentro. Aprender a evaluar qué y' s importante en su vida y lo que más valora en un día determinado, y luego establecer expectativas razonables

Aprender a planificar su día la vida empresarial a día toma más que un deseo de cambiar.. Se requiere compromiso y una apreciación de su estilo individual.

Sólo verdaderamente entendimiento, entonces la optimización de sus mejores métodos de pensamiento y de trabajo puede cambiar sus vidas y empezar a disfrutar el viaje.

Los resultados son tan único como cada individuo. El cambio más significativo y común en los patrones es de un reactivo a un modo más proactivo. Esto significa que, en lugar de sólo una carrera contra el tiempo, aprendes a dar un paso atrás y pensar en lo que va a hacer cada día.

Por último, la clave para el cambio de comportamiento y obtener resultados es aprender a manejar nosotros mismos y nuestras elecciones , no sólo el reloj. Y ese y' s sólo un buen negocio Restaurant  .;