Planificación Menú: Clave para los ahorros de alimentos

Ideas Menú
A veces lo más difícil de comer en casa todas las noches es decidir qué cocinar la cena! Algunos ejemplos de menú revolver su imaginación. Usted puede hacer su propia lista de combinaciones favoritas así que cuando usted está con muerte cerebral, pero todavía tiene que planificar, puede elegir un menú que su familia lo disfrutó. Cuando empecé, me pareció muy útil para planificar el valor de su semana de comidas y hacer una lista de compras de eso. He aprendido a reservar una noche para experimentos o sobras, o simplemente ayudar a la cena "despensa", donde a toda prisa. Me sigue pareciendo mis ocupados semana para ir mucho más suavemente cuando tengo un plato que voy a hacer una lista, pero no me asigno una fecha para una de ellas. Acabo de hacer una lista y elegir algo de la lista, dependiendo de qué día era. (O bien, seleccione la noche anterior, si alguien necesita descongelación.)

Hay muchas maneras diferentes para planificar su menú, pero mi opinión es que de ninguna manera es mejor de ninguna manera. Por un lado, si usted escribe lo que come usted tiende a omitir la basura comida rápida en el camino a casa porque ya ha planeado una comida. Usted puede ahorrar dinero y su salud, al mismo tiempo! Además, si usted escribe su plan de abajo, se puede ver que usted no come pollo cinco noches a la semana.

Rotación Menú
algunas personas les gusta escribir hasta un valor de los menús de dos semanas, y luego repita, dejando una mancha o dos nuevas recetas para probar o sobras. Otras personas escriben de pena mes. Algunas personas les gusta se han centrado en la temporada, para que pudieran girar el menú cada dos semanas para las estaciones, con más guisos y sopas en invierno y en verano barbacoa y ensalada.

Me gusta anotar el valor de este Menú de la semana porque suelo ir de compras una vez a la semana. Tal vez los propósitos de comer, como comer más pescado, platos vegetarianos, o tener una noche a la semana. Haga un plan para la semana más fácil de encajar en estos cambios en su vida.

Lista simple
mi estilo preferido ahora depende de lo que la semana que es! Algunos sé dentro de una semana va a estar ocupado, tiendo a planear alrededor de los líderes de la pérdida para cada cena en el supermercado para comprar en las opciones del menú, y luego seguir el plan. Cuando estoy teniendo una semana lenta, quiero probar nuevas recetas, por lo que me paso un poco de tiempo hojeando libros de cocina y elegir algo nuevo, a continuación, hacer una lista rápida de otros favoritos probado y verdadero sin asignar un día específico para nada. También puedo cambiar de planes en el último minuto, y arroz frito con carne de res o de pollo restante, y sándwiches de lo que había planeado desde el día se volvió frío, por ejemplo.

Categoría Día

Para mantener usted se aburra con comer "pollo cada noche (o lo que es su comida de emergencia), tratan de crear variedad, por ejemplo, el plan:

* Fish

* Pasta o arroz

* Inicio

* Vegetariana

* Red Meat

* Frijoles

* huevos y queso

Después de haber completado una plantilla hace que usted sea un poco creativo y mantener su menú de ser aburrido. Echa un vistazo a los especiales de esta semana en la tienda de comestibles y un plan. Encontrar nuevas recetas para mantener los jugos creativos fluyen.

Daily o cerca
Nunca ha sido mi estilo, pero sé que la gente que compras y cocinar de esta manera. Algunos usos comerciales y tienen tiempo para ir todos los días a comprar la cena. Otros pueden planear un día o dos de antelación, pero no más allá. Si te gusta ir de compras y vivir donde es conveniente para comprar alimentos frescos más a menudo, puede funcionar.

Sugerencia Saludable
Un artículo reciente que leí sugerí pensamiento de frutas y verduras porque de las cuatro categorías de color : amarillo /naranja, verde, azul /morado y rojo. Su objetivo debe ser comer una dieta saludable de los grupos de colores en una mezcla de la semana. Tenga en cuenta al planificar su menú y experimentar con algunos de los nuevos vehículos Restaurant  !;