Ser Amor para los autónomos: Consejos de un coche de la vida espiritual

Evitar Ser Burnout Empleo con Self Amor

El autoempleo generalmente comienza como un acto de amor propio. Didn y' t decide crear su propio negocio con el fin de hacer lo que te gusta hacer, expresar sus talentos y dones, fijar su propio horario, ser creativos, alcanzar sus metas financieras, y disfrutar más la vida?

Ah, sí, pero con el compromiso de que su sueño se hace inmensa responsabilidad, y usted puede deslizarse poco a poco en los comportamientos, pensamientos y sentimientos que se ven más como auto-desprecio que el amor propio, y lo que una vez disfrutado puede comenzar sentirse agotador. Como personal, profesional y coche de la vida espiritual, con frecuencia entreno auto emprendedores empleados para ayudarles a ser más exitoso, y casi siempre lo primero que debe hacer frente a las conductas de burnout.

¿Usted está quemado? ¿Reconoces alguna de estas conductas y tendencias

&bull?; Don y' t se da tiempo suficiente para descansar y refrescarse Hotel &toro; Trabajar largas horas, salte las comidas y cancelar eventos sociales
• No haga caso de su programa de ejercicio, la meditación, o un diario, porque usted can &'; t ellos meterse en su apretada agenda Hotel &toro; Establezca expectativas poco realistas para usted mismo a “! Hacerlo todo y " ;, y hacerlo perfectamente Hotel • Sentirse culpable cuando usted toma tiempo para sí mismo, porque de todo lo que hay que hacer Restaurant &toro; Culparse a sí mismo con la charla negativa del uno mismo cuando su negocio está luchando o del doesn &';. T dan los resultados que esperábamos Hotel • Implacablemente se empuja a hacer más, mejor, o diferente Restaurant &toro; Olvídese de reconocer y celebrar sus éxitos.

Es hora de poner amor libre nuevamente dentro de Autoempleo!

Los actos de amor propio te sostendrá, haciendo el camino a sus objetivos más fácil y más divertido. En mi trabajo como un coche de la vida, ayudo a mis clientes ven que para el crecimiento empresarial a largo plazo y la sostenibilidad, vale la pena ser más como la tortuga de la liebre, el establecimiento de un ritmo a seguir en carrera, mientras disfruta del viaje.

Aquí hay cuatro consejos de entrenamiento de vida conscientes de amor propio que le ayudará a mantenerse en la carrera.

1- Aceptación. Acepte el hecho de que tienes necesidades de descanso, la relajación y el buen cuidado de sí mismo. Acepte el hecho de que hay 24 horas en un día, y luego establecer expectativas razonables para usted dentro de esa realidad. Acepte errores. Acepte éxitos. Acepte eventos aleatorios y la falta de control sobre algunas cosas. Aceptar los retos que vienen con ser audaz y valiente. Acepte ayuda cuando sea necesario.

2- Auto Care. Escriba acciones que sabe que son mejor para usted en cada una de las siguientes áreas: Salud, Espiritualidad, Relaciones, medio ambiente, finanzas, diversión. De lo que has escrito, crear un plan de cuidado personal que incluye cosas tales como la dieta, el ejercicio, dormir, ver a un médico, lectura, diario, la meditación, presupuesto, ahorro, asesoramiento financiero, tiempo en la naturaleza, el tiempo con amigos, viajar, bailar , escuchar música, mejor iluminación, eliminar las distracciones, etc. Caída de los sentimientos de culpa y poner en práctica su plan como un acto de amor propio.

3- Compromiso. Cuando otros toman tiempo para sí mismos para ir de vacaciones o para una película o tienen que estudiar, animarlos, y respeta sus límites. Cuando usted quiere tomar tiempo para usted mismo, usted puede sentirse culpable o tener problemas para decir no a los demás y' demandas. El amor propio es establecer buenos límites sin sentirse culpable. El amor propio está cometiendo el tiempo y el espacio para cumplir con su plan de cuidado de sí mismo. Paradójicamente, la consecuencia de esto es que va a ser más fuerte y con más energía para dar a otros.

4- Compasión. Cuando usted siente que usted está luchando, o cuando las cosas parecen estar cayendo a pedazos y lo sientes y' s hasta usted para arreglar todo, tomar algún tiempo para recuperar la perspectiva y ofrecer un poco de consuelo y comprensión. Los errores son parte de la curva de aprendizaje y ayuda para recordar sus buenos esfuerzos y logros hasta ahora. Déjese del gancho emocional tiempo suficiente para relajarse y refrescarse para que tenga la energía necesaria para resolver problemas y ser creativo.

La práctica de estos coche de la vida espiritual se acerca a diario le permitirá mantener el rumbo y volver a vivir su sueño Hotel  !;