4 Consejos para superar la dilación

¿Alguna vez ha demorado en algo antes? ¿Te has preguntado por qué posponer las cosas en algunas cosas y no otras? Para aquellos de ustedes que están familiarizados con la dilación, la cuestión es ¿cómo se puede dejar de dilatar y empezar a tomar acción? Antes de leer sobre algunos consejos comunes, en primer lugar tratar de analizar sus propias circunstancias. Recuerde que la mayoría de los casos de la dilación son causadas por algunas motivaciones primarias. En primer lugar, la persona puede estar llevando a creencias auto-limitantes. Cuando una persona tiene una creencia autolimitante él o ella hará excusas sobre por qué la idea de un cambio wouldn y' t trabajo y por qué y' s no siquiera vale la pena probar. Se podría decir que la dilación es el último recurso para evitar la adopción de medidas.

¿Por qué la gente procrastinar?

También hay dos tipos de morosos a considerar.

1. El primero puede ser llamado un procrastinator relajado. Esta persona tiende a considerar sus responsabilidades (o tal vez sus oportunidades) en una luz negativa. A continuación, tratar de evitar estas responsabilidades mediante la reorientación de su energía en otras tareas y mdash; por lo general tareas mundanas que ofrecen nada más que una distracción rápida de la meta más importante. Se podría decir que este tipo de dilación es una forma de negación. La persona puede incluso no quieren la ayuda de otros, ya que sólo son el deseo de gratificación instantánea. Este es el tipo de persona que puede soñar con cosas mejores pero decide al final que y' s no vale la pena, ya que don &'; t quiere hacer el trabajo real. Es mucho más fácil de hacer menos o un poco de todo el trabajo de las metas requieren para lograrlo. Es más fácil hacer las cosas fáciles primero y poner el más difícil, pero más impactante cosas hasta otro momento.

2. El segundo tipo de personalidad procrastinar se conoce a “ tenso-miedo y" escribe. Esta persona no está motivada por la satisfacción inmediata o la pereza; sino que buscan evitar la ansiedad. Son fácilmente abrumados por la responsabilidad y la presión. Doesn y' t ayuda que tienden a tener ningún concepto de tiempo, puede luchar con la autoestima, y ​​no está seguro acerca de sus metas a largo plazo. Cuando una persona está seguro acerca de sus metas a largo plazo, estableciendo a continuación, los cortos y siguiendo a través de ellos puede ser el doble de difícil. Las metas que no vienen con son a menudo muy poco realista y el resultado es simplemente más estrés y mdash;. Las ansiedades normales asociados con la vida, además de la ansiedad que proviene de posponer asuntos importantes

Si usted tiene un problema con la dilación , a continuación, en primer lugar tratar de analizar sus circunstancias actuales. Determinar en primer lugar, si usted es feliz con las maneras las cosas están progresando. Si no, entonces de acuerdo en que es el momento de hacer algunos cambios. Vuelva a evaluar las metas que tiene y empezar a establecer la ventaja. A continuación, cree un plan progresivo que te lleva a donde usted quiere estar (personal y profesional) y dentro de un plazo que sea factible.

4 Consejos para superar la dilación

Ahora que usted tiene objetivamente analizado su situación y tendencias postergar las cosas, él y' s tiempo para que usted vaya a la defensiva y hacer frente a este hábito autodestructivo.

Tip1: Inicio en el nivel más básico por el tratamiento de su cuerpo y la mente a un sistema de recompensa y castigo. Al completar un objetivo como se dijo, recompensarse. Al posponer las cosas, no consigues nada. Esto no sólo entrenar tu mente a trabajar más duro, sino que también proporciona la motivación para cuando usted trabaja y mdash; para llegar a la línea de meta y reclamar su recompensa! Es posible crear diferentes niveles de recompensas. Cuanto más a lograr, cuanto más grande es la recompensa. La recompensa debe ser a la par con el logro. Por ejemplo, si usted tiene una meta de ingresos de ganar $ 10.000 dentro de un cierto período de tiempo y que llegar a ese objetivo, don &'; t quiere salir a comprar algo que cuesta $ 11.000

Consejo 2:. Otro consejo que podría resultar útil es tratar de romper los grandes proyectos. Algunas personas &'; s inclinación natural es evitar grandes proyectos; parecen muy intimidante a primera vista. Sin embargo, una vez que se rompe grandes proyectos en pedazos más pequeños, es más fácil para empezar y administrar. Viva un día y' s vale de actividad y romperlo en metas más pequeñas.

Consejo 3: También ayudará a dar prioridad a sus tareas. Haga una lista de todas las cosas-para-hacer y los puso en orden de importancia. Las actividades que tienen la mayor probabilidad de ayudar a alcanzar sus metas serían clasificados como los más importantes. Ahora como termine cada tarea se puede tachar artículos medida que los complete. Esto le ayudará a organizar su carga de trabajo.

Consejo 4: don y' t subestiman las ventajas que alistar a un amigo, conocido o por pares podría traer. Cuando llegue alguien más involucrado, que son esencialmente de la etiqueta Teaming su camino al éxito. Dos cabezas piensan siempre mejor que uno, especialmente cuando usted es responsable de esa otra persona. La lucha contra esa batalla por su cuenta puede ser difícil, pero cuando usted trae a alguien más para ayudar a defenderse de la amenaza de la dilación, sus probabilidades son mejores. Para obtener los mejores resultados, encontrar a otra persona para trabajar y trabajar hacia una solución juntos. Hacer una promesa el uno al otro que a los dos para ayudar a los demás con sus objetivos, informar a la otra en una base regular. Se podría elaborar un sistema en el que cada uno realiza una tarea semanal en el momento mismo tiempo. Tal vez al final de cada semana, usted tiene una pequeña discusión, la revisión de sus esfuerzos hasta el momento y su compromiso con las siguientes cosas en su lista.

Recuerde que la dilación no vale la pena para cualquier persona, mientras que cuando se toma determinada acción y mdash; incluso si y' s infructuosos — siempre se puede aprender de los resultados. La mayoría de las personas que sufren de esta condición no son egoístas, ni tienen un trastorno clínico. Son personas simplemente cotidianas con grandes sueños que necesitan un pequeño empujón en la dirección correcta. Tal vez y' s tiempo que reevaluar su vida y sus motivaciones más profundas. Usted puede confiar en esta persona para ayudar a usted y le ayudará a superar la dilación y lograr todos sus objetivos y, en definitiva disfrutar de lo que es importante para usted Hotel  .;