3 Lecciones en efectivo en diario

Hay técnicas útiles que le permiten obtener bloqueos mentales del pasado que está sosteniendo a. Usted puede aprender a afectar a su subconsciente de maneras que usted pudo nunca haber realizado sólo escribirlo! El secreto para tener su escritura que avanzar es en qué y cómo se escribe. Allí y' sa enorme diferencia entre y '; Diario de la escritura y' y Y '; diario eficaz y'

Diario de la escritura:. Mucha gente guarda un diario; escriben un par de frases cortas sobre los acontecimientos de cada día y luego meter a la basura y luego ir sobre sus días hasta que escriben otra entrada del diario corto. En algún punto de la agenda se olvida nada hasta el momento en que y' s descubrió, a menudo después de haber pasado años. It &'; s de lectura y recuerdos de los eventos se recuerdan.

y' s nada malo con la escritura del diario, it &'; sa herramienta que utilizamos para crear un sentimiento de nostalgia en el futuro. Aunque si quieres sacar el máximo provecho de su escritura allí y' s otra manera que le permitirá aprender realmente algo sobre ti mismo. It &'; s llama eficaz en diario

A partir del registro en el diario, lección 1: Este proceso le ayudará a moverse a sí mismo hacia adelante, le permite ver los resultados y modificar tus próximos pensamientos y acciones en consecuencia.. A partir del registro en el diario siempre se hace a mano. Al escribir texto en el equipo no va a crear el deseado afecta porque escribir a mano es una segunda naturaleza para nosotros y permite que nuestra mente divague. Este es el secreto número uno: Usted quiere que su mente divague! Y usted quiere ser capaz de capturar todos sus vagabundeos mentales … ¿Tengo que preguntarme acerca de sus andanzas todavía? :)

Cuando usted siente que su mente divague, dejar de escribir. Anote una nota rápida, a sólo una o dos frases de su nuevo pensamiento, lo suficiente para que cuando nos fijamos en él otra vez, ya sabes lo que estabas pensando. A continuación, obtener inmediatamente de nuevo a donde lo dejaste! Este proceso es una forma de lluvia de ideas por sí mismo. It &'; s a través de escribir las cosas que su mente procesa las nuevas ideas y los lleva a su conciencia. Disfruta de cómo funciona tu mente maravillosa! You &'; ll escribir más en detalle acerca de sus andanzas en un momento posterior.

A partir del registro en el diario, lección 2: En toda su escritura, asegúrese de incluir sentimientos. ¿Cómo se sintió durante el evento, después del evento, ¿cómo te sientes como su escritura sobre lo que pasó? Al escribir acerca de sus usted y ' sentimientos; ll entrar en el hábito de prestar atención a cómo te sientes en situaciones dadas. Su cuerpo le envía pistas físicas en todo momento a las circunstancias externas. La mayoría de nosotros simplemente aren y' t conscientes de nuestras propias señales del cuerpo. Por ejemplo, sé por mi propia auto-estudio que cuando creo un éxito en mi vida me pone la piel de gallina en la parte superior de mis muslos y mi corazón se acelera. Hay en realidad ha habido momentos en I &'; he sentí que mi cuerpo me dan las reacciones antes de mi ser consciente del éxito a punto de suceder! Usted ve, nuestras mentes están tan atrapados en nuestros pensamientos a menudo nos perdemos señales se nos está dando para guiarnos en la dirección correcta! I &'; he aprendido que cuando siento mis y '; &' señales de éxito; para detenerse y prestar atención y ver lo que I &'; supone que debo estar viendo

A partir del registro en el diario, lección 3: Por último, asegúrese de que usted no escribe las cosas luego las pegas de distancia para no ser leído de nuevo! La semana pasada escribí acerca de un evento traumático en mi vida. Grabé mis sentimientos, y" Me siento mal del estómago, no puedo dormir, mi mente está preocupada, no puedo concentrarme y" Esta semana he leído mi entrada de diario y soy capaz de ver las mejoras de I &'; m decisiones en conseguir a través de la última semana de lucha. y" I &'; todavía estoy teniendo problemas de concentración, y mi estómago todavía está molesto cuando pienso en ello, pero I &'; m dormir toda la noche y I &'; soy capaz de concentrar la mayor parte del día y"

A partir del registro en el diario está escribiendo entonces la lectura y la relectura que te permita aprender y ver las mejoras que usted y' he hecho en tu vida Restaurant  !;