*** VS. FELICIDAD NEGACIÓN

Un estudiante me hizo una pregunta muy buena, el otro día, y tuve que pensar un rato antes, le respondí. Es una pregunta que mucha gente nunca se preguntan y como resultado se pierda la oportunidad de aplicar algunas de las enseñanzas muy importantes. La pregunta era y" ¿cómo puedo saber si estoy feliz o simplemente en la negación y "?; Cuando hablamos de la negación, estamos hablando de un mecanismo de defensa que nuestras mentes utilizan para ignorar el dolor. Suprimimos temas desagradables y enterrar los recuerdos traumáticos para funcionar. Muchas veces esta supresión puede dar lugar a la ira que está a su vez suprimida, y se forma un círculo vicioso. La ansiedad, el estrés y la depresión suelen seguir.

La ansiedad, el estrés y la depresión a menudo conducen a la enfermedad física y las formas más graves de trastorno mental. Así que cuando confundimos la negación de felicidad, podemos estar fijando nosotros para más sufrimiento y la enfermedad quizá catastrófico.

La única manera de reconocer la negación frente a la felicidad es ser verdaderamente consciente de su paisaje interior. Si usted se siente la ansiedad o el estrés, es probable que usted está en la negación. Si se siente culpable o vergonzoso, usted puede estar en negación. Si constantemente tiene preocupaciones sobre el futuro o can &'; t dejar de obsesionarse en el pasado, es posible que en la negación. La felicidad no quiere saber nada de estas cosas y, de hecho, nada más importa. La felicidad es it &'; s propia recompensa, y no hay otras preocupaciones molesta tu mente. Una buena manera de decir la diferencia es cómo nos sentimos si don &'; t conseguir lo que queremos o perder algo que queremos. Cuanto más estamos apegados a ese deseo cuanto más nos alejamos de la felicidad.

Una forma de entender la diferencia entre la felicidad y la negación es la comparación de la diferencia entre un día nublado y soleado. Imagine que el sol es la felicidad y las nubes son pensamientos que nos hacen sufrir. Cuando estamos verdaderamente felices, no hay nubes que nos bloquean el sol. Esto se debe a que hemos cambiado nuestra perspectiva de vivir en la tierra para vivir en las estrellas. Nuestra conciencia ya no se ve limitada por la gravedad o el tiempo, podemos ver por encima de las nubes (pensamientos) al sol (la felicidad).

Cuando estamos en la negación, podemos saber que el sol (la felicidad) es hay detrás de las nubes, pero no podemos verlo o sentirlo así que pretendemos es soleado. Esto también se conoce como la falsa sonrisa o carcajada. Cuando sabemos algo se supone que es gracioso, pero nosotros no y' t se sienten lo suficientemente feliz para sonreír o reír, y lo hacemos de todos modos, se trata de la negación. Muchas veces podemos pretender ser feliz cuando sabemos que debemos ser felices, pero don &'; t sentirlo. Los entrenadores dicen y" fingir que usted lo hace y" No estoy seguro de que esto es mejor que nos obliga a admitir que don &'; t se sienten felices.

Otra forma de describirlo es que la felicidad viene del corazón y la negación viene de la mente. La felicidad brota y negación es forzado hacia abajo. Cuando usted es feliz, todo sucede de forma espontánea y sinérgica. Cuando usted está en la negación, todo tiene que ser microadministrado y controlada. Si los planes salen mal, y se sienten frustrados, no estabas y' t feliz al principio. No importa qué tipo de máscara o Bravado usted sostiene al mundo, en el interior no hay nada pero el miedo y la frustración, la ira o culpa.

Cuando somos felices, nada más importa. Esa es una manera corta la mano de decir que no existe nada más aparte de mi felicidad. Espiritualmente y metafísicamente, cuando estamos felices nada más nos afecta porque estamos en una frecuencia vibratoria más alta a la que la energía más densa de apego, la duda y el miedo no puede existir. Así que cuando estamos verdaderamente felices, podemos ver a la gente y las cosas van y vienen sin que nos afectan en absoluto. Así que si experimentamos la pérdida o ganancia, no nos va a afectar. Cuando estamos en las estrellas, mirando hacia abajo a la tierra, las nubes han absolutamente ningún efecto sobre nuestro estado emocional o el bienestar. Podemos responder a cualquier situación con una sonrisa sincera y el conocimiento de que doesn y' t importa

Alguien me preguntó cómo me sentiría si alguien me encantó fue diagnosticado con cáncer y murió.. Me respondió que tendría compasión por esa persona y yo sería feliz. Esta persona miró incrédula y cuestionó cómo podría ser feliz en un momento así. En primer lugar, todo en esta vida es un regalo, si ganamos el cáncer de lotería o de contacto. El cáncer es un regalo que nos muestre lo que estamos haciendo para causar sufrimiento en nuestras vidas y nos da una oportunidad para cambiar. Desde luego, podemos ser compasivos acerca de las experiencias que muchas personas pasan por cuando se enfrentan a un diagnóstico de una enfermedad terminal. Sin embargo esto es una nube que puede contactarnos bloquear el sol de la felicidad o podemos elevarnos por encima de él y ver que el sol siempre está ahí.

Por el contrario, la negación tendría una reacción diferente. Podríamos ir entumecida, porque con la negación estamos bloqueando a nosotros mismos de sentir nada excepto por sentimientos imaginarios que se imaginaron que nos impida experimentar sentimientos que podríamos pensar es inadecuada. Podemos ir en la otra dirección, y llegar a ser extremadamente enojado o triste porque nuestra negación no permitirá que aceptemos la realidad de la situación. Todas estas reacciones son señales de que bajo la cobertura de nubes y de bloqueo a nosotros mismos del sol.

Así que si estamos en la negación, ¿cómo podemos llegar a la felicidad? El primer paso es conseguir totalmente honestos con nosotros mismos. Nuestros corazones pueden y' t mentira, pero nuestras mentes Seguro CAN. Así que tenemos que entrar en nuestro corazón y mirar a su alrededor un poco. Cuando digo eso, lo que quiero decir es que se quede quieto el tiempo suficiente, para dejar de distraer a nosotros mismos el tiempo suficiente para examinar la forma en que realmente sentimos acerca de nuestra vida. Creo que todos intelectualización de lado, aquí es donde el caucho del neumático con la carretera. ¿Estamos realmente contentos con nuestra vida, o nos deseamos nuestras vidas eran diferentes. Si nos gustaría tener otro trabajo, otra pareja, otra casa, otra pareja de padres, familiares o amigos, la verdad es que no somos felices.

Si finalmente admitimos que no somos felices, con el fin de ser felices, tenemos que cambiar una de dos cosas. Nosotros ya sea que tenga que cambiar nuestras circunstancias o tenemos que cambiar nuestras mentes. Hay una gran historia sobre el Dalai Lama. Una vez que recibió una mujer obviamente rico que le habló de lo terrible de su vida fue y lo infeliz que era. Ella le preguntó qué podía hacer. Todo el Dalai Lama dijo que era y" cambiar de opinión y "!; Para los budistas, el único camino para salir del sufrimiento es el control de nuestros pensamientos y lo que pensamos. Esto requiere una gran disciplina, el coraje y la práctica.

Así que qué pensamos y" pensamientos felices y" para encubrir el dolor? No, esto es la negación. La única manera de cambiar nuestra mente es admitir a nosotros mismos que somos infelices y que es maravilloso. En otras palabras, tenemos que estar contentos de que somos infelices. Este es el verdadero camino hacia la iluminación. Cuando somos capaces de admitir a nosotros mismos que somos infelices y sabemos que es una ilusión para nuestro propio disfrute, la infelicidad desaparece como la escarcha en la luz del sol.

Esta es la forma en que podemos ser felices al descubrir algo que don &'; t gusta. Nosotros simplemente damos cuenta de que podemos ser felices sin gustarle la situación. Se trata simplemente de una elección, ya sea feliz o no. Cuando somos capaces de ser felices sabiendo que, elevamos nuestra conciencia por encima de la cubierta de nubes y podemos ver los verdaderamente increíbles vistas del sol (la felicidad) Hotel  .;