*** COMO TENER UN DÍA LLENO WONDER

vi un cartel que decía, y" Despierta cada mañana con el pensamiento de que algo maravilloso va a pasar ese día y " ;. Como maestro espiritual y sanador, pensé que era una de las más profundas cosas que he leído por varias razones. En primer lugar, se reconoce que la mayor parte de lo que experimentamos en nuestra vida se manifiesta de nuestros pensamientos, aunque muchas veces se trata de nuestros pensamientos subconscientes. En segundo lugar, estoy convencido de que la forma en que comenzamos nuestro día dicta qué tipo de día tendremos. y" Empezar nuestro día y" significa lo que está pasando a través de nuestras mentes cuando nos despertamos
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La mayoría de la gente se despierta en una niebla de retirarse sueños y el miedo de lo que traerá el día. Es a partir de esta niebla que nos pusimos en el tono y el contenido de nuestro día. Si el primer pensamiento y los sentimientos que experimentamos después de despertar es basada en el miedo, eso es lo que nos centramos en lo que habremos de notar durante el día. Es un marcador subconsciente que determina lo que percibiremos. Si comenzamos el día con la idea de que algo maravilloso va a pasar, a continuación, nos centraremos en la que, más que un evento basado en el miedo. Es algo así como la compra de un VW amarilla. Una vez que comience a conducir que usted comienza a notar cuántos hay en el camino.

Lo mejor es sentarse durante diez minutos en silencio después de pensar que algo maravilloso va a suceder es. Si lo hacemos antes y" DO &"; nada, también se inicia el día con tranquilidad y estabilidad. Podemos tener por lo menos diez minutos de paz antes de que el mundo viene a nuestra puerta y nos convertimos abrumado. Una vez más estos diez minutos de espacio no hacen más que establecer el tono para el día, y que don &'; t comienzan con una mala actitud basada en el miedo.

La única cosa que notarás en la mayoría de la gente es que don &'; t respirar correctamente. Me he unido a un gimnasio y una clase de gimnasia y lo primero que me di cuenta es lo mal que respiro. Cada vez que quiero lograr más de lo que tengo delante, tengo que respirar correctamente. También recuerdo el tiempo alguien dijo en una reunión de AA y" Es difícil pensar cuando usted está respirando con dificultad y" La primera causa de muerte es la falta de aliento. Pruébalo en algún momento. A ver cuánto tiempo se puede ir sin respirar. Especialmente note cómo se siente después de unos 30 segundos. El terror es una experiencia común.

También hay una respuesta fisiológica que todo el mundo experimenta la falta de oxígeno que es un rasgo de supervivencia genética. Cuando don &'; t respirar adecuadamente y sufren de falta de oxígeno, nuestro lóbulo frontal se apaga y comenzamos el funcionamiento de la parte posterior de nuestro cerebro conocida como y". Cerebro reptil y" Aquí es donde el miedo y la ira en vivo que surge cuando esa parte de nuestro cerebro se activa por falta de oxígeno. Conteniendo la respiración es una reacción común a la amenaza percibida, si se trata de un tigre dientes de sable o un esposo enojado. La respuesta humana más básica es empezar a funcionar con el cerebro reptil que solo tiene dos opciones, de lucha o huida. Ni elección es buena en un entorno de trabajo o de la relación. Así que hay que respirar adecuadamente para sobrevivir cualquier ataque percibido con gracia.

Otra cuestión física que muchas personas tienen que interfiere con la extracción de una maravilla de día completo es su postura. Es una declaración estereotipada que muchas personas ya sea parecen ganadores ni perdedores. Los ganadores tienen la cabeza levantada, la espalda recta y fuerte postura. Los perdedores tienen su propio lenguaje corporal que implica desplomó hombros e inclinó la cabeza. Ganadores parecer que don &';. T tiene un cuidado en el mundo, mientras que los perdedores parecen que están llevando el mundo sobre sus espaldas

La mayoría de las técnicas de sanación que he estudiado requieren que el sanador de pie o sentarse con la espalda recta con la parte superior de la cabeza (también conocido como el chakra de la corona) apuntando hacia arriba. Curanderos alternativos pueden decir mucho sobre el flujo de energía del cuerpo, meridianos, nadis y chakras. Cuando éstos se alinean, la energía fluye sin problemas y que funcione con la máxima eficiencia. Cuando doblamos una y estas líneas de energía no están alineados, podemos llegar a ser enfermo o débil. Intente este experimento. Sentado o de pie derecho, con la cabeza bien alta. ¿Cómo te sientes? A continuación, intente sentado o de pie se desplomó. ¿Cómo te sientes? La mayoría de personas dicen que se sienten más fuertes con todo alineado correctamente.

La siguiente sugerencia para un día completo de extrañar es tener un buen corazón. ¿Qué quiero decir con esto es ser amable con la gente, responder con amabilidad y gracia a todo lo que sucede en su día. Se necesita una gran cantidad de amor para tener una especie de solera, tanto para sí mismo y los demás. Cuando somos capaces de ser amable con los demás, tanto en nuestros pensamientos, palabras y obras, la palabra se convierte en un lugar mucho más divertido y fácil de vivir. Cuando vivimos en el miedo, el juicio, la culpa y la vergüenza la vida no es tan fácil. Así que si sucede algo que normalmente haría enojar o incómodo, tener un poco de bondad por sí mismo ya otros. Esto también se llama gracia.

La última recomendación para un día completo de extrañar es aceptar todo lo que sucede como un regalo. Algunos escritor inteligente dijo una vez que y" cada momento en la vida es un regalo, es por eso que lo llaman el presente y" Pase lo que pase, no importa lo que se obtiene, es un regalo. Considere el pastel de frutas tradicional que a nadie le gusta. Muchas personas se les para la Navidad, principalmente porque la gente es perezosa y salir y conseguir algo que es fácil de comprar. Si todos los pasteles de frutas eran y" regifted y" de nuevo a la gente que les dieron tal vez que la conciencia se detendría. El hecho de que don &'; t como el regalo doesn y' t significa que la entrega de la donación es menos significativa. Muchas personas que creen en Dios diría que cada día es un regalo de Dios. El hecho de que don &'; t como él doesn y' t significa que isn y'. Ta realmente excelente regalo

Para una persona iluminada, la muerte es tanto un don como la vida. Un enemigo es tanto un don como un amigo. La enfermedad es tanto como un regalo como la salud. Todo es un regalo y atesorado por igual. Los budistas creen que no hay diferencia entre el placer y el dolor; la diferencia es sólo una cuestión de percepción. Lo mismo es cierto para todo lo que sucede en nuestra vida. Puede que no estemos consiguiendo lo que queremos en la vida, pero hay aren y' t cualquier alternativa a la vida vale la pena hablar. Por lo que podemos o bien disfrutar de ella o sufrir.

Así que hemos cerrado el círculo. Si nos levantamos con la idea de que algo se preguntan completo pasará cada día, lo hará. Si algo le pasa, es un regalo. Así que tranquilo, respirar, sentarse con la espalda recta y ser amable. Tal vez mamá tenía razón Hotel  .;