El secreto de la felicidad

*** Muestra extraído del capítulo 1 de:
su vida por delante
por Lawrence J. Danks
(Media útil) ISBN 978-0-615-24207-1
Disponible 1/11/08

La gente a menudo me preguntaron qué es la técnica más eficaz para transformar su vida. Es un poco vergonzoso que después de años y años de investigación y experimentación, tengo que decir que la mejor respuesta es - simplemente ser un poco más amable y". - [Aldous Huxley -Quoted de El Poder de la Bondad - Piero Ferrucci]

La búsqueda de la felicidad es una búsqueda universal. Parece lógico que debería centrar nuestro alrededor. En lugar de ello, lo que realmente se centra alrededor de los demás. Como dijo el filósofo Inglés y reformador social Jeremy Bentham: “ Crear toda la felicidad que puede crear, eliminar toda la miseria puede quitar. Todos los días le permitirá añadir algo para el placer de los demás, o para disminuir algo de sus dolores. Y por cada grano de goce que se siembra en el seno de otro, usted encontrará una cosecha en su propio seno; mientras que cada dolor que le arrebatará de los pensamientos y sentimientos de un semejante se sustituye por una hermosa paz y gozo en el santuario de su alma y" - [Citado de Felicidad: Lecciones de una nueva ciencia - Richard Layard]

¿Con qué frecuencia las personas llaman a nuestra atención y pensamos que alguien más va a ayudar o que y' s no realmente nuestra preocupación? Puede ser tan simple como dar o prestar dinero, cortando a alguien y' s hierba o escuchar a un amigo y' s problemas

Un hombre decente, reflexivo caminaba hacia su casa a altas horas de la noche y vio a un borracho patético que se en el. cuneta. De repente, se encontró bajo un terrible ataque de pensamiento cínico y dijo a sí mismo: “ Dios, ¿por qué dejar que este hombre se encuentran en la vergüenza. Si realmente existe, ¿por qué don &'; t le ayudas y "?; Y a este hombre y' s la mente vino esta frase: “ Yo le estoy ayudando. Sólo le trajo a su atención y" - [Power pensamientos- Robert Schuller]
Oportunidades para la bondad se presentan a diario. Mediante el desarrollo de una sensibilidad mejorada en nuestro entorno social, we &'; ll Aviso cosas que haven y' t visto antes. Más personas serán ayudados. Y nosotros y' ll nos hacemos más auténtica y más feliz la gente en el proceso

Cómo tener una vida más feliz
Usted es el padre prospectivo de su propio ser cumplido y su felicidad.. Dr. Martin Seligman, profesor de Psicología de la Universidad de Pennsylvania, en su libro La auténtica felicidad dice esto acerca de la verdadera felicidad: “ La vida agradable, está envuelto en la búsqueda exitosa de sentimientos positivos, complementado por las habilidades de amplificar estas emociones . La buena vida, por el contrario, no se trata de maximizar la emoción positiva, pero es una vida envuelta en el uso y ' éxito; firma fortalezas &'; obtener abundante y auténtica gratificación. La vida con sentido tiene una característica adicional:. Y" el uso de las fortalezas características al servicio de algo más grande de lo que eres y"

Madre Teresa era de la misma opinión: “ Yo wouldn y' t toque un leproso para $ 1000, pero yo lo curo de buen grado por el amor de Dios y" Se doesn y' t necesariamente tiene que ver con Dios o la fe religiosa. Simplemente tiene que ver con hacer algo que vale la pena para un propósito superior

Benjamin Disraeli, el ex primer ministro de Gran Bretaña, que como un Judio enfrentó gran discriminación religiosa y étnica, llegó a la cima de y". Escalar la grasienta polo y" como él lo describió. Señaló: “ La vida es corta para ser pequeña y " ;. Debemos centrarnos en hacer cosas importantes. ¿Qué tan grande o pequeño es su vida? ¿Qué más podría estar haciendo que es verdaderamente importante para usted? Al cambiar nuestro enfoque, podemos cambiar nuestra vida

Los estudiantes en el Dr. Seligman y'. S de clases se preguntaron si la felicidad llegó más fácilmente mediante la ampliación de un acto de bondad o divertirse. Se les pidió a participar en una actividad placentera y una actividad involucrada en ayudar a los demás. Dr. Seligman informó que y" la actividad placentera palidecía en comparación con los efectos de la acción tipo &"; La bondad o servicio no es el único camino a la gratificación, pero cumple claramente los estándares de ser una fuente importante de ella

Para determinar cuáles son sus propias fortalezas personales son, leer felicidad auténtica y tomar Dr. Seligman y'. S VIA Fortalezas de la encuesta. Una versión de la prueba también está disponible en línea en www.authentichappiness.org. La lectura de su libro proporcionará una mejor comprensión de sus puntos fuertes y cómo puede ser mejor aplicado en que le conduce a una vida más feliz y más satisfactoria.

Tome la visión a largo plazo. Robert Schuller dijo que debemos planear como si vamos a vivir hasta los cien. Ya sea que estemos allí o no, tener un plan nos ayudará a maximizar lo que y'. Re va a lograr en cualquier tiempo que nos queda

La bondad como una fortaleza
La bondad es una importante fuerza de todos nosotros puede práctica. Se nos permite centrarnos en algo fuera de nosotros mismos, algo más grande que nosotros. Ser amable generalmente isn y' t difícil. No requiere ningún entrenamiento o equipo especial. Sólo se requiere la atención y la voluntad de ayudar.

Mientras sesenta, setenta u ochenta años de vida puede parecer mucho tiempo, el tiempo para todos nosotros es finito. Joel Osteen, pastor de la Iglesia Lakewood en Houston notas: “ La vida es una niebla. We &'; re aquí por un momento. Luego nos y' re gone ... Don y' t apenas ganamos la vida. Hacer una vida y" Control sobre el tiempo que vivimos nos hemos limitado, pero tenemos una gran cantidad de control sobre la forma en que vivimos.

Nuestra propia vida, cuando se compara con la expansión de la eternidad y de las generaciones que nos han precedido, es sorprendentemente corto, pero sin embargo puede ser productivo. Cómo productiva hemos estado hasta ahora? Cómo significativa vamos a estar en el tiempo que nos queda? ¿Vamos a dejar un legado digno de recordar? Maria Shriver pone un punto de multa en Y una cosa más antes de ir: “ Usted quiere sentirse bien? Luego de hacer el bien y" Espejos Joel Osteen que pensaban en su libro de autoayuda, vivir su mejor vida ahora:. Y" Usted nunca será verdaderamente satisfecho como un ser humano, hasta que aprenda el simple secreto de cómo dar su vida por la borda y"

La bondad produce visión y crea una mayor sensación de autoestima. Conozca el verdadero tú. Como dice James Hollis en la búsqueda de significado en la segunda mitad de la vida: “ deconstruir el falso yo ... Vive tu vida para producir una mayor sustancia ... Don y' t tenga miedo de ser quien eres en realidad. Don y' t ser un falso yo. Sé auténtico y"

Muchos libros de autoayuda, incluyendo el éxito de taquilla best seller Una Nueva Tierra:. Despertar a tu vida y' s Propósito de Eckhart Tolle, han hecho hincapié en la importancia de vivir en el momento presente porque ese y' s también donde nuestros futuros mentiras. Todos nosotros debemos interpelar por y" la feroz urgencia del ahora y" para producir el cambio positivo en nuestras vidas que Martin Luther King habló de en un contexto diferente ...

Para ver copia de muestra adicional de todos los capítulos, visite:. www.yourunfinishedlife.com Hotel