¿Cuánto dolor?

Mi hija tuvo su muelas del juicio ayer. Una vez que la anestesia desapareció ella comenzó a sentir dolor bastante serio. Ella tomó su primera Lorcet y me llamó por el intercomunicador de una media hora más tarde, sonando de pánico - que necesitaba más medicamentos para el dolor, ahora mismo! La tenemos algunos ibuprofeno, pero tratamos de explicar que los medicamentos tardan un tiempo en hacer efecto, y para darle una oportunidad. Hoy ella está en la cama con la cara hinchada, dolor y náuseas, bastante miserable. We &'; re trayendo las bolsas de hielo, los medicamentos, los alimentos blandos, y tratando de consolarla lo mejor que podemos

He estado pensando acerca de la naturaleza del dolor.. A los diecinueve años, mi hija nunca ha tenido cirugía antes, nunca tuvo un hueso roto u otras lesiones graves, y la única enfermedad grave que ha tenido fue la varicela a los cuatro años. Su dolor hoy es real y yo can &'; t ser el juez de la cantidad de dolor que tiene. Su dolor puede ser peor porque no familiar. Cuando yo tenía su edad, había tenido: Las migrañas durante al menos seis años, un brazo roto, puntos de sutura en la cara, cirugía mayor abdominal, las paperas, la varicela, la escarlatina, el sarampión y hellip; Dolor y yo éramos viejos conocidos (I ganó y' t dicen los amigos). He escrito antes acerca de cómo nunca te acostumbras al dolor. El dolor es, en cierto modo, de forma continua y horriblemente nuevo cada vez, cada momento. Pero al mismo tiempo, el dolor puede llegar a ser familiar, y por eso, tal vez menos aterrador.

El dolor más severo que puedo recordar fue cuando rompí y se dislocó un codo. Entré en shock, creo que desde el dolor. Tanto mis trabajos eran muy doloroso, ya que tenía un patrón improductivo de las contracciones, que vino dos o tres en una fila sin pausa, y cada conjunto didn y' t hacer tanto trabajo como una contracción normal. Dolores de parto son diferentes, creo, porque cualquier dolor que siente es por algo, algo grande y muy importante, y usted sabe que hay un final a la vista. A los veintinueve años me caí y hernia de un disco y vivido durante años con el persistente dolor, escozor en mi espalda baja y pierna derecha. También he tenido migrañas donde el dolor era tan intenso que sentía cada momento como si yo no podía soportar un momento más, cuando era todo lo que podía hacer el rock a mí mismo y sollozar, en palabras de un compañero de la migraña mío. También tuve mi sabiduría dientes a los veintidós años y yo don &'; t recuerdo cómo se compara ese dolor, pero sí recuerdo dos días miserables y muy drogados hasta

He aprendido, sin embargo, que algo cambia cuando. el dolor es familiar, cuando no es misterioso. Sí, el dolor intenso frecuente es debilitante, agotadores, dis-enheartening allá de la creencia. Pero al mismo tiempo, con la familiaridad que puede perder parte de su poder sobre nosotros.

¿Qué quiero decir con eso? Esto es difícil de hablar. El dolor es real, pero al mismo tiempo, nuestra experiencia de la misma es subjetiva. It &'; no s “ todo en nuestras cabezas y" en el sentido de ser imaginado. No se produce por neurosis o por ser débil o histérica. Pero al mismo tiempo, podemos cambiar y afectar nuestra experiencia del dolor. Cuando mis migrañas se hicieron muy frecuentes, me enteré de una práctica de la relajación deliberada, basada en el yoga, biofeedback y la imaginación guiada. Una parte de la práctica es mirar a la cabeza en el dolor - que ser muy consciente de la experiencia del dolor. No hay que luchar contra ella o tratar de alejarse de él, pero a su encuentro, reconocerlo, describirlo y observarlo. En ese proceso obtenemos algún desprendimiento de la misma. A veces podemos reducir significativamente, o hacerla desaparecer. Incluso si ese doesn y' t ocurra, podemos hacer que sea mucho más fácil de soportar

Yo enseño estas técnicas de relajación a Migraineurs y otros con enfermedades crónicas porque creo que realmente podemos hacer una diferencia para nosotros mismos cuando aprendemos a. enfocar hacia adentro. Creo que debemos luchar por un mejor tratamiento, esforzarse y trabajar para entender y manejar nuestros propios sistemas, pero cuando se enfrentan con el dolor debemos practicar una especie de aceptación. I &'; no estoy hablando acerca de ser un felpudo o darse por vencido. Estoy hablando de mirar el dolor en el ojo - decir sí, ahí está, se siente como esto, es esto mucho mejor o peor que cualquier otro dolor, que se encuentra aquí, que se comporta de esta manera. La observación de que, lo que permite que sea y lo que le permite desvanecen

I &';. No estoy diciendo que esto es fácil. Don y' t nunca dejes que nadie te diga que usted debe de “ justo y" Aprende a vivir con ello. No hay y ldquo es, simplemente y" al respecto - IT &'; s duro y toma el trabajo continuo. Yo uso la relajación celosamente en los momentos difíciles y luego aflojar, y tienen que recoger una copia de seguridad y volver en la práctica cuando el próximo desafío se presente. En general, he desarrollado una conciencia de mi sistema y sus altibajos. Tengo menos dolor en mi vida, y el dolor tiene menos efecto en mí, que antes de empezar estas técnicas.

Es posible que haya algún tipo de nivel de umbral más allá del cual las reglas cambian, o se distorsionan. Me refugio y' t experimentaron dolor severo muy frecuente o crónica. Hace mi patrón de migraña Seis años de repente se incrementaron, de una migraña menstrual mensual más uno o dos más grandes al año, a tres o cuatro migrañas importantes de la semana. Eso fue lo más cerca que he llegado a experimentar dolor verdaderamente crónica. Y tres o cuatro veces a la semana me sentí algo así como el pánico que escuché en mi hija y' s la voz ayer. Hoy en día el dolor del doesn &'; t me pánico. Puedo conseguir malhumorado y resentido, pero más temprano que tarde me digo, Bueno aquí está de nuevo. Sé con qué y' s así, y hacer lo que pueda para ayudar a aliviar o pasar

Estoy aprendiendo un nuevo tipo de dolor mientras ajusto a la fibromialgia.. Mi cuerpo se ha convertido en un amplificador de dolor, y un pequeño dolor puede crecer hacia afuera con las ondulaciones más de un día o más, hasta me duele en todas partes. Estoy teniendo un hoy brote. Me duele la cabeza a los pies. Estoy agradecido de que a pesar de los dolores allover, I don &'; t sentir el dolor severo constante escucho desde algunos con fibro. Estoy practicando lo migrañas me han enseñado, a mi ritmo, para empujar solamente con cuidado, para estar con el dolor, no para luchar contra ella, para saber que esto también pasará

I &';. Estoy con la esperanza de un mejor mañana, para mí, para ti, para mi hija. Mientras tanto, voy a estar con lo que y' s lo. Mi dolor de brazos y I &'; voy a descansar ahora

- Megan Hotel  .;