Práctica, práctica, práctica

“ La persona que hace un éxito de la vida es el que busca su meta constantemente y apunta a que inquebrantablemente y" Cecil B. DeMille

Esta cita trae a la mente un tema que estábamos discutiendo en uno de los fines de semana Curso acelerado crecimiento que tuvimos el pasado El tema surgió sobre y". No tener tiempo para realmente cuidar de mí mismo y " ;

Me di cuenta que había estado escuchando mucho últimamente en los distintos cursos y llamadas de coaching individual. y" I don &'; t tiene suficiente tiempo de hacer mi trabajo, y" y" I can &'; t encajan más en mi agenda, y" y" I don &'; t tiene tiempo para escribir mis afirmaciones, y" y" Para el final del día me don &'; t tiene el tiempo o la energía para dar un paseo de 15 minutos, y" y" I don &'; t tiene el tiempo para practicar hablar por mí mismo, y" y" ¿Estás bromeando? Allí y' s ninguna manera puedo tomar 15 minutos del día, sin interrupciones, exclusivamente para mí, y" etc., etc., etc., etc., etc.

Yo entiendo que lo que realmente se siente como que no hay manera posible instalar otra cosa en su vida, sobre todo si es algo tan poco familiar (y para algunas personas, como frívola) como realmente cuidar de nosotros mismos. La clave de este dilema es comenzar a entender que no se trata de hacer tiempo en su vida para hacer todas estas cosas extra. It &'; s no incluso de cosas extra. La clave, la respuesta, es entender y luego poner en práctica el concepto de que todo esto es tu vida. Al igual que las actividades disfuncionales, o la inactividad disfuncional es, se ha convertido su vida. Sus nuevas acciones, sus nuevas actividades, tus nuevas conciencias, con la práctica se convertirá en su vida.

Ahora, habiendo entendido el nuevo concepto de que su trabajo es su vida usted puede comenzar a tomar algunas medidas para poner en práctica el concepto. Es importante que se tome un paso o dos a la vez para que pueda mantenerse en el proceso de una manera que ha de ir hacia adelante de una manera más tranquila y relajada. Para tratar de poner en práctica todo a la vez única que va a conducir a la frustración y abrumar y quizás incluso renunciar. La paciencia se pide aquí.

En primer lugar, hacer un corto (siempre se puede añadir más tarde) lista. En esa lista dejó las cosas que le gustaría hacer una parte de su vida y hellip; … cosas que usted y hellip sirven; … … .. si y' caminar sa cada día, recordando sus vitaminas cada día, o recordar decirlo amablemente a ti mismo.

A continuación, hacer una hoja de verificación diaria por sí mismo. Puede utilizar la hoja como un recordatorio y /o se puede utilizar para reforzar a sí mismo mediante la comprobación de cada cosa que haces cada día. Algunas personas, como poner pegatinas lado de las cosas que ellos y' VE a cabo ese día. Algunas personas piensan que y' sa poco más de la parte superior y optan por utilizar una marca de verificación. Es muy importante recordar que se trata de una lista de recordatorios. Para utilizarlo como nada más que eso sólo le obstaculizar en su crecimiento.

A continuación, elija una acción específica (una o 2, no más de 3) en el cual enfocarse hasta esa acción en particular se ha convertido en una parte rutinaria de su vida. Puede, por supuesto, la integración de otras cosas en la lista, así como una especie de beneficio colateral pero centrándose en uno o dos a la vez sirve de ser capaz de ver el progreso de una manera más oportuna.

Recuerde ser paciente. Dése el tiempo que se necesita para tener el y" new &"; integrado en su vida. Estoy muy a menudo pregunté, y" Cuánto tiempo y "?; La respuesta es y hellip; &"; Mientras que se necesita y" El tiempo requerido depende de una serie de cosas, tanto consciente y subconsciente.

Muy importante: Recuerde seguir para hacer frente a su realidad a diario.

Esto significa … … .Continuar vivir su vida, seguir cumpliendo sus obligaciones, y pasar un buen rato a la vez que ser consciente de las cosas que usted ha elegido centrarse en traer a tu vida. It &'; s no un bien /o situación y hellip; .it y' s un AND.

Es muy interesante para mantener sus listas y hojas de verificación y mirar hacia atrás en un año más o menos al punto de partida. Usted puede ser sorprendido y asombrado de lo lejos que han llegado Restaurant  .;