¿Cómo decir que no, la ley de la atracción Camino

Decirle a alguien que está inundado con responsabilidades para 'decir no' es como decirle a una persona con sobrepeso a "simplemente comer menos y hacer más ejercicio. '

La mayoría de personas con sobrepeso conocen íntimamente el "cómo perder peso '
receta, haber estado en muchos programas y dietas. El problema no es
falta de conocimiento. Es mucho más complejo y emocional que

De igual forma la persona crónicamente con exceso de trabajo sabe cómo conseguir
las cosas -.! Es por eso que están tan ocupados

La gestión del tiempo no es el problema.

Es el miedo a lo que pueda suceder en decir no que está saboteando
su libertad.

¿Qué es lo que da miedo de decir "no"?

Haga esta pregunta, y fuera viene una letanía de 'qué pasaría si'.

Al igual que, '¿Qué pasa si digo que no y están decepcionados? o me juzgan? o que no me gusta? o me pasan por encima de una promoción? o discutir conmigo? o yo presionar? o abandonarme?

No Decir evoca un montón de dolor. Y esto se siente como mucho más dolor que simplemente asumir la tarea, sacrificando su entrenamiento (de nuevo), o que extra de tres horas de sueño, o que el tiempo con sus hijos.

Decir que no se siente como un apretón entre el dolor que se imaginaba y el dolor de exceso de trabajo.

Entonces, ¿qué va a matar primero? Así es - autosacrificio

Mártires son inspiradoras, pero son muertos

Cuando me diagnosticaron el cáncer que me dio permiso para decir que no a una.. toda montón de responsabilidades que se habían infiltrado en mí. Después de todo, tenía cáncer, ¿cuáles fueron las personas que van a decir? Vamos a presionar a la niña enferma para trabajar un poco más? Era la excusa perfecta.

Decir que no fue liberador. Empecé a desear que había aprendido a decir no antes de que llegara tan enfermo. ¿Podría ser que decir que no podría haber evitado contraer cáncer en el primer lugar? Bueno, duh

Escúchame ahora la gente -. No es necesario para obtener el cáncer de decir no
y empezar a cuidarse

Usted ya lo sabe a decir verdad. Entonces, ¿cómo darle la vuelta?

En primer lugar, reconocer que tratar de anticipar lo que los demás es
pensamiento o sentimiento o va a hacer es una pérdida inútil de energía y de una manera segura de conducirse las tuercas.

Nunca se puede saber lo que otra persona está pensando

Ahora empezar a prestar atención a lo que estás pensando.
- tus pensamientos son
lo que causa su sufrimiento - y son también su
oportunidad para la libertad

Averiguar lo que está realmente miedo de decir no
¿Quién crees que te decepcionas..? ¿Quién crees que va a juzgar? Escriba el 'qué pasaría si' que están jugando en su mente.

Echa un vistazo a las creencias limitantes detrás de estos pensamientos.
Si teme decepcionante alguien, entonces esto revela una creencia destructiva debajo que dice: "Yo soy una decepción" o tal vez "no soy lo suficientemente bueno" o tal vez "soy un fracaso".

< b> Versión de la energía del miedo.
Utilice una técnica de liberación tal como EFT o visualizar o algo experiencial como la acupuntura o el ejercicio. Es necesario purgar ese ambiente de estrés de su sistema.

Re-programa de sus creencias.
Siguiente adoptar nuevas creencias empoderamiento como 'Yo soy digno "," Yo soy fuerte', 'I soy merecedor '. Consolidar estas creencias con un proceso como Psych-K, afirmaciones, o secuencias de comandos.

Práctica.
La primera vez que te digo que no es el más difícil. Se hace más fácil y más divertido después de eso.

Ahí lo tienen. No más excusas. Es hora de empezar a buscar después
ti mismo con una simple palabra de dos letras

Zoe Hotel  .;