Los Mitos y Verdades sobre el pensamiento positivo

¿Por qué estamos fallando para desarrollar una actitud positiva y la clave de la felicidad todavía se nos escapa.
Seguimos escuchando acerca de la importancia del poder del pensamiento positivo. Todos los gurús de motivación nos dicen que ser positivo es un elemento esencial para nuestro éxito y la búsqueda de la felicidad. Es necesario que nuestra gestión diaria estrés. El secreto es un exitoso libro y de la película que explica en detalle los beneficios de creer que las cosas buenas pueden y van a suceder.

Pero con toda la charla, todavía don &'; t entender cómo desterrar esos pensamientos negativos

Una actitud positiva puede agregar años saludables y felices a nuestras vidas y se considera que es la clave para. felicidad.
Puede ayudar a impulsar hacia una empresa exitosa. Se ha demostrado que ayuda a los padres tienen hijos más saludables y más inteligentes. Sonreír nos hace más físicamente atractivo, y nuestras relaciones generalmente correr más suave.

Además, a nadie le gusta pasar el rato con un aguafiestas.

Entonces, ¿qué ha ido tan mal con la teoría de pensamiento positivo que hemos tenido tantas dificultades para adoptarlo? Éstos son algunos de los mitos que usted puede haber llegado a creer acerca de la of..well art … creyendo

Mito 1: El pensamiento positivo es mágico.. Sólo cree y todos sus deseos se harán realidad. Basta pensar pensamientos positivos y todo estará en su lugar al instante, y se reducirá el estrés inmediatamente.

Esto es tan descabellado que tenemos un tiempo difícil creer estas cosas sucedan. Por lo que yo sé, nadie ha encontrado la lámpara Genie, todavía.

No es que el pensamiento positivo no puede cambiar su vida y se siente como magia. Se ha hecho maravillas en mi vida, con lo que mis deseos en realidad. Pero no había nada mágico. Pensar y creer mis deseos pueden hacerse realidad todo me ha llevado al trabajo duro, la creatividad y el enfoque necesario para hacer que sucedan.

El pensamiento didn y' t lograr el resultado final. El pensamiento me llevó al lugar donde yo estaba dispuesto y capaz de hacer los compromisos necesarios y hacer las tareas para lograr los resultados finales

Mito 2:. Usted puede simplemente encenderlo. A partir de ahora, sólo piensa en positivo y ver su vida ideal se desarrollan. No haga caso de los pensamientos negativos por completo.

¿Has leído suficientes libros para pensar que esto puede suceder? ¿Alguna vez has resuelto, y" A partir de ahora, voy a ser más positiva y " ;? ? ¿Cuánto tiempo duró esa resolución

Puede los &'; t simplemente apague su mente, o decidir no pensar en algo. He aquí un ejercicio para demostrarlo: don y' t pensar en un elefante rosa. Piensa lo que quieras, pero no es un elefante rosa.

OK, ¿qué estás pensando?

El término pensamiento positivo es engañoso. Quizás una mejor manera de decirlo es Filtrar positiva. En lugar de tratar de no-pensar algo, cambiar el filtro en el que estos pensamientos entran en la mente. Puede que estemos rodeados de negatividad, pero podemos optar por no tomarlo en. Estamos rodeados de tanta positividad, y podemos optar por centrarse en su lugar.

Es lo que usted elija para centrarse en lo que hace cualquier cosa que una experiencia positiva o negativa. El reto es hacer que todo creíble por lo que su mente adopta esto como una actitud en la vida, en lugar de un mero ejercicio ocasional.

Por ejemplo, en lugar de pensar en alguien más y' s deficiencias, se puede pensar en sus triunfos? Y si no los hay, puede que se centran en las personas increíbles que hacen cosas maravillosas? En lugar de discutir todas sus desgracias y cotilleando con un amigo, se puede hablar de sus esperanzas y sueños y los cambios felices en su vida, o una experiencia positiva o divertido reciente?

En lugar de centrarse en no tener un trabajo o lo difícil que es encontrar uno, puede optar por centrarse en las oportunidades en su vida o cómo se puede abrir más puertas? O centrarse en la gratitud por las cosas que tienes en tu vida, (familia, amigos, salud, habilidades, cualquier cosa). Esto le dará el estado de ánimo necesario para tener paz en cualquier situación

Mito 3:. Ser un pensador más positivo es una experiencia agradable

La verdad es que la negatividad es una arraigada. hábito, y como todos los hábitos, es difícil de romper. Es la base para muchos de nuestros otros comportamientos perjudiciales. ¿Está realmente dispuesto a dejar el hábito?

Por qué es tan difícil renunciar a un hábito de la negatividad? Como todos nuestros comportamientos básicos, es familiar y conocido, que significa que es cómodo. Pero lo que si te dijeran algún hábito tuyo está causando estragos en su vida y es destructiva tanto a su bienestar físico y mental? ¿Le cambiarlo?

También es difícil cambiar de negativo a positivo, porque gran parte de nuestra negatividad está ligado a nuestra propia imagen. Lo que pensamos que es verdad acerca de nosotros mismos y de los que nos rodean, lo que nos dijeron cuando éramos jóvenes, lo que todos sabemos que dice y hace. Simplemente se siente poco natural a dejar ir de lo que sabemos que es verdad. Incluso podemos sentir ridículo y falso al principio. We &'; ll be tales bichos raros! Francamente tonto!

Por otra parte, algunos de nosotros estamos atados a nuestros seres queridos a través de la negatividad. Es lo que discutimos, lo que experimentamos juntos y hay un temor de que dejar ir la negatividad nos costará demasiado caro. El pensamiento negativo es un caldo de cultivo para muchos de nuestros otros comportamientos no saludables que podemos no estar dispuesto a renunciar: comer en exceso, fumar, la dilación, varias adicciones, relaciones caóticas, etc.

Entonces, ¿qué y' s por hacer ante tal desafío? Tome pequeños pasos y don &'; t esperar cambios durante la noche, para empezar.

Aquí están algunas cosas que usted puede hacer de inmediato. En primer lugar, saber el pensamiento positivo puede ser tan contagiosa como el pensamiento negativo. Ser el líder en su círculo, tal vez, para cambiar la conversación o simplemente hacer una observación brillante en temas oscuros.

También puede tener que decidir que algunas personas pueden ser demasiado tóxico, y es posible que sea el momento de limitar el tiempo o la intensidad de algunas de sus relaciones. O usted puede tener que tomar más control de estas relaciones y establecer algunos límites.

El punto es, puede que tenga que renunciar a algunas cosas para ser la persona que quieres ser. Reevaluar las relaciones es parte de ella. Esto no siempre es agradable, y puede ser una tarea difícil, pero vale la pena si usted está listo para recrear su vida

Mito 4:.. Una actitud positiva significa creer que todo está bien, no importa lo que

Hay realidades en el mundo; algunos de ellos no son muy bonitos. Hay desastres ambientales, la inestabilidad global, las guerras, las enfermedades, el hambre, la miseria económica y hellip;? .¿Cómo Puede encontrar ninguna paz de la mente y la positividad en un mundo tan

Si usted encuentra nada bueno acerca de una situación, entonces el foco en la solución y tomar medidas. Se trata de un impulso inmediato a su estado mental! Si no hay una solución, y no hay aspectos positivos en su pensamiento, entonces puede que tenga que volver a examinar los temas sobre los que desea enfocar, y por qué decide centrarse en ellos.

La práctica de los medios de pensamiento positivo anticipando felicidad, alegría, salud y un resultado exitoso de cada situación y acción. Significa esperar resultados favorables, pero dejándonos prepararse y estar en paz con lo inesperado, no planeado o aparentemente insatisfactoria.

Es normal y saludable para prepararnos para situaciones que son menos que ideales. El punto es aprender a manejar cualquier situación o reto que se nos presente. En lugar de pensar y centrarse sólo sobre los resultados, hacer que cada viaje sea lo más agradable posible. Resultados favorables son más probables cuando elegimos el camino más brillante.

Cerrar los ojos a la realidad y dar la precaución al viento no es un signo del pensamiento positivo! Se llama la negación, que es un síntoma de la negatividad. Un pensador negativo puede no querer ver la posibilidad de resultados desfavorables o ignorar las dificultades. Un pensador positivo se verá en todos los aspectos de una situación y ndash dado; desafíos, los posibles resultados finales, limitaciones, etc. y- y encontrar maneras de trabajar con ellos, o al menos confiar en sí mismo para manejar las cosas con éxito
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El desarrollo del estado de ánimo positivo

El desarrollo de un estado de ánimo positivo puede tomar tiempo, pero me pareció que sea a la vez agradable y significativa. Algunas de las herramientas que uso son afirmaciones regulares, visualización creativa, el diálogo interno positivo, expresando gratitud, un tablero de la visión y las oraciones. Cada una de estas técnicas tiene que ser aprendido y utilizado correctamente para ser eficaz.

Fácil y formas prácticas para iniciar más positivo pensar en este momento es rodearse de personas positivas y felices, lea inspirar literatura, ver películas solamente edificantes , evitar los mensajes mediáticos negativos y personas insatisfechas. Otro recurso de gran alcance que puede utilizar por su cuenta es auto-hipnosis y meditación grabaciones. Tales productos ayudarle a adoptar el estilo de vida que desea y le dará un impulso cuando la necesite

Y siempre sentirse libre de seguir los consejos de siempre:. Y" Si puedes y' t decir nada bueno, digamos . nada y" No será responsable de comienzo o continuación de pensamientos negativos, que se extendió como reguero de pólvora y son mortales y contagiosas.

Recuerde, la parte más importante de hacer que el cambio sea una persona más positiva y tomar un poco de positivo hábitos de pensamiento: it &'; sa decisión, y está hasta usted para hacerlo, una y otra vez

"La mayoría de las personas son tan felices como ella compone sus mentes para ser.". Abraham Lincoln
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