6 Pasos Para utilizar la visualización y al final su necesidad para la inmediata gratificación

Si usted y' alguna vez has luchado para alcanzar sus metas, don &'; t te rindas, don &'; t renunciar. Puede que sólo sea que todo lo que necesita es un cambio en su enfoque. Es posible que sólo a dar a su deseo de gratificación inmediata. Si usted y' re como la mayoría de la gente hoy en día, usted y' probablemente ha dejas cumplir este deseo más a menudo que no, y ahora usted y'. Has creado un hábito Hotel “ Un montón de cosas que son realmente valioso tiempo de toma, pero la gratificación inmediata es la respuesta predeterminada. It &'; s difícil de superar esos impulsos y ser paciente y esperar a que las cosas vengan a través del tiempo y" - Darrell Digno, profesor asistente de psicología en la Universidad Texas A & M University que estudia la toma de decisiones y la motivación (citado en este artículo en Boston.com)
hábitos pueden sentirse como necesidades a veces y que y' no siempre es fácil. decir la diferencia, pero gratificante cada capricho es una elección, una decisión que tomes. Usted puede entrenarse para tomar decisiones diferentes
Si usted encuentra que esto es cierto, don &';. T traste. You &'; re no el único convertir su deseo en una necesidad. It &'; s casi pandemia en nuestra sociedad. Entonces, ¿qué y' s acontecimiento que nos tiene que antecede la satisfacción a largo plazo que viene de la creación de un plan y ejecutarlo, de tomar una decisión para perder ese peso, conseguir un título, o incluso ahorrar para algo
los Dondequiera que mire? existen nuevos productos y servicios que hacen estallar hasta aprovechar nuestra necesidad de gratificación inmediata. La explosión de la tecnología nos ha dado la comunicación instantánea, noticias al instante, vídeo bajo demanda, compras en línea con la promesa de día siguiente o entrega de 2 días. En otras palabras, nosotros y' re inundados con el marketing que nosotros, y ldquo dice; ¿Por qué esperar? Consigue lo que quieres ahora y".
It &'; s tan fácil de conseguir lo que desea cuando usted lo desee. It &'; s fácil porque allí y' sa parte de nuestro cerebro que responde a la satisfacción inmediata o impulsividad y nosotros y' re uso de esa región con más frecuencia y con más frecuencia. La buena noticia es que hay y' sa región en nuestro cerebro que puede ayudarnos a ser más paciente
En su artículo en la revista Scientific American, Melanie Bauer dice, y". Un estudio reciente realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Washington en St. Louis encontró que cuando la gente esperaba una recompensa, la gente de los pacientes se observaron — a través de la lente de una imagen por resonancia magnética (fMRI) de la máquina y mdash funcional; imaginar el futuro. En las personas más pacientes, los investigadores observaron una mayor actividad en la región del cerebro que ayuda a pensar sobre el futuro (la corteza pre-frontal anterior). Los individuos del paciente, al parecer, dedicaron más energía para imaginar recibir su recompensa tarde y".
Ellos y' re hablando de visualización. La capacidad de visualizar la forma en que queremos que nuestro futuro sea y usar esa visión para ayudarnos a ser paciente y tomar decisiones que nos llevan a donde queremos estar.
Visualización ayuda a aprovechar esa parte del cerebro que piensa en el futuro. It &';. Técnica utilizada por los atletas de todos los calibres sa, las empresas al crear su visión y misión, en las técnicas de salud complementarios y más
Además de eso, se ajusta a la ley de la atracción que dice, y" La esencia de aquello que es semejante a sí mismo, se dibuja y" Si usted y' re enfocado en lo que quiere, y' re mucho más probable que lo tenga. Visualizar el resultado deseado, creciendo un entusiasmo al respecto y se centra en que el resultado va a producir los resultados que desea.
Cualquiera puede utilizar la visualización para crear una visión fuerte y convincente de su futuro, una visión de los resultados que desean. Cuanto más utilice la técnica, más eficaz será. Similar al ejercicio, usted y' re acoplar una parte de su cerebro y su uso. A medida que continúe haciéndolo, se crea un hábito que hace que sus resultados más fuerte
Aquí hay algunos pasos simples para que te va:. Por qué elegir una meta. Para empezar, elija un relativamente corto plazo, objetivo alcanzable con un conjunto de línea de tiempo.
Imagen o imaginar los resultados deseados. Crear un conjunto claro y definitivo de los resultados.
Imagínese caminando a través de los pasos para llegar allí.
Crear imágenes sólidas, sentimientos y acciones en su mente que usted llegar a su meta.
Imagínese la consecución de su objetivo . Siente las emociones que experimentará cuando cumpla su objetivo. Hacer esta experiencia tan reales como sea posible. Imagina que estás mirando a los resultados finales.
Reconocer a ti mismo para empujar a través y lograr lo que se propuso hacer. Dése el tipo de reconocimiento que realmente te ilumina. Que sea especial y significativo.
Usted puede utilizar este proceso para cualquier meta o proyecto que tiene. Una vez más, cuanto más se use, más poderoso se vuelve.
¿Ha utilizado la visualización para ayudarle a alcanzar una meta o completar un proyecto? Cuéntanoslo en los comentarios Hotel  .;