Líderes del Foro Landmark Speak Out: Tercera parte: La atención plena

Foro Landmark Líder Cathy Elliott fue entrevistado por Vive, una revista australiana para mujeres de negocios, por un artículo titulado y" Cinco pasos para la Atención y" en un número anterior de este verano. El artículo dio cinco pasos hacia ser consciente en la vida, incluyendo:

• Agradeciendo su mente y- Luego reemplazar los pensamientos incómodos con los positivos
• Añadir la frase y" I &'; m señalando I &'; m que tiene el pensamiento y hellip; &"; para dar un poco de distancia de formar su pensamiento Hotel • Observa tu respiración durante tres minutos Restaurant • Cinco /de cinco /Five – Observe cinco cosas que puedes ver, cinco cosas que usted puede oír, y cinco cosas que usted puede sentirse Hotel • Empuje sus pies en el suelo y se sienten más ligeros

El artículo analiza cómo mantener la atención, y de vivir en el momento presente. Se hace la pregunta: ¿Cómo vivir en el presente trabajo en términos prácticos? Lo que sigue es un extracto del artículo:

Landmark Education aborda esta cuestión en los cursos y foros corren orientados a profesionales. Según Landmark, gran parte de la forma en que vivimos nuestras vidas se basa en el significado que atribuimos a las cosas que nos suceden. El tema de romper un hábito y trabajar para crear una nueva o más constructiva el comportamiento se repite

“. It &'; s muy humano que cuando pasa algo, lo interpretamos de alguna manera, y" dice Cathy Eliott, líder del programa de educación de la señal. y" En el momento en que hacemos significa algo en relación a otra cosa, que el colapso de lo que realmente ocurrió y".

Lo que sigue es una tendencia natural a reunir pruebas para apoyar la verdad y ' ;, o formar una interpretación de un evento. Esto puede dar lugar a ignorar las cosas que don &'; t partido que pensaba patrón. Según Elliott, esto significa que a menudo don &'; t ver la vida tal como es, sino como una versión personal se filtró a través de cómo vemos las decisiones que tomamos y'. Hemos Made in

Un buen ejemplo de esto es la forma en pasado socios (o incluso los padres) a menudo atormentan relaciones actuales. y" Pensamos que nos relacionamos a la persona delante de nosotros, pero la mayoría del tiempo estamos reaccionando a una situación del pasado que pasó con alguien que no somos más, y" dice Eliott

Siendo conscientes de esta situación va un largo camino para ayudar a asegurar que don &';. t revivir el pasado en el futuro Hotel  .;